maxime coach sportif cassis

Maxime Coach sportif Santé/Bien-être et Nutrition à Aubagne, La Ciotat, Cassis, Marseille et alentours

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45 € 22,50 €/h après réduction d’impôts

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Je me déplace dans un rayon de 40 kms autour d’Aubagne.

Quel que soit l’objectif pour lequel vous faites appel à mes services, j’ai toujours en tête une approche globale du coaching pour un résultat optimal. Car plus que du sport, c’est un réel mode de vie que nous devons adopter. Le monde de la santé étant en constante évolution et soucieux de toujours être à la pointe de mon métier, je m’informe continuellement tant sur la nutrition que sur les méthodes d’entraînement afin de vous proposer un coaching le plus qualitatif et varié possible.

Je vous donnerai donc tous mes conseils sur la nutrition* et les bonnes habitudes de vie* à mettre en place au quotidien afin de tirer chaque jour la meilleure version de vous-même !  

* « Miracle Morning » de Hal Elrod pour le développement personnel.

* « Nutrition de la Force » de Julien Venesson, « Ma Bible IG » de Pierre Nys, « Faites votre glucose révolution » de Jessie Inchauspé.

Voici les différentes prestations que je vous propose :

  • Hiit : méthode d’entraînement qui consiste à alterner temps de travail et temps de repos avec des mouvements au poids du corps ou petites charges. Ludique, elle permet de booster son métabolisme sur la durée pour une perte de masse grasse rapide, transformation garantie ! 
  • Renforcement musculaire : une zone précise ou l’ensemble du corps à tonifier ? Avec un peu de matériel (haltères, kettlebel, élastiques, medecine ball ou Swissball) et des séances intenses et variées, nous atteindrons ensemble l’objectif. 
  • Small Group Training : un entraînement ludique à plusieurs pour une saine émulation. Quel que soit l’objectif et le niveau de chacun, j’adapte les mouvements et propose des variantes plus ou moins difficiles. 
  • Musculation : objectif prise de masse ? de force ? Prenant en compte votre morphotype, je vous établis un programme sport et nutrition avec suivi au quotidien (possibilité d’envoyer des photos de vos assiettes pour validation de la répartition des macros nutriments).
  • Stretching : mouvements d’assouplissement et d’étirement pour réduction des tensions dorsales, lombaires, cervicales. Amélioration de la mobilité articulaire et de la posture.
  • Running : programmation et entraînements (fractionné / endurance fondamentale) sur tapis ou en extérieur pour objectif d’une course ou d’un simple gain de souffle.
  • Marche active: entraînement particulièrement adapté aux personnes très sédentaires ou retraitées. Equipé d’une ceinture cardio fréquencemètre, c’est une marche en plein air avec programme adapté en fonction de votre niveau et objectif évolutif sur plusieurs mois (gain de souffle, perte de poids, lâcher prise).
  • Rééquilibrage postural : travail de renforcement des muscles rotateurs et stabilisateurs pour une amélioration de la posture (ouverture de cage thoracique et épaules redressées vers l’arrière pour un auto-grandissement et ainsi dégager plus d’assurance).
  • Entraînement fonctionnel : mouvements adaptés pour une amélioration de votre vie quotidienne (port des courses, de bébé…). Travail avec chaise, banc, mobilier urbain…

Une séance avec moi :

Lors de notre première séance, nous établirons ensemble un bilan santé afin que je puisse élaborer un programme sur mesure (prenant en compte vos contraintes de vie, éventuelles pathologies…). Et pour que celui-ci soit le plus complet et précis possible, je vous pèserai grâce à une petite balance impédencemetre qui analysera votre composition corporelle (% masse grasse, % masse maigre, taux d’hydratation, graisse viscérale…).

Puis en musique et avec une pédagogie adaptée, nous partirons pour une séance d’une heure rythmée et dans la bonne humeur. Par des encouragements soutenus et réguliers, je vous « ferai suer à grosses gouttes » afin de vous amener petit à petit à sortir de votre zone de confort.

Libération des endorphines assurée !

Enfin, lors d’un retour au calme sur musique douce, nous pourrons échanger sur votre ressenti dans le but d’apporter d’éventuelles améliorations pour les prochaines séances.

  • 2021 : Formation Sport Santé Séniors
  • 2015 : Diplôme d’éducateur « Marche Active »
  • 2009 : BPJEPS AGFF (Brevet Professionnel de la Jeunesse et de l’Education Populaire et Sportive)
  • 2006 : BAFA

Diplôme de coach sportif en poche en 2009, j’ai depuis accumulé une forte expérience du métier et du monde de la santé en général.

Mon activité de coaching à domicile débutant doucement (le temps que le bouche à oreille fasse son effet), je faisais l’essentiel de mes heures en salles de sport privées puis d’entreprises (notamment Sanofi durant 6 ans).

Ensuite, ayant toujours l’envie de m’enrichir, je me suis tourné vers le milieu associatif où j’ai coaché au sein de différentes structures et découvert un nouveau public, m’apportant davantage sur le plan humain et professionnel.

Fort de toutes ces expériences enrichissantes sur le plan relationnel, ma préférence s’est portée sur le coaching à domicile pour en faire aujourd’hui mon activité principale.

En effet, ce qui m’anime chaque jour est votre suivi quotidien pour vous apporter un bien-être durable.  

Sportif passionné depuis tout petit et aimant prendre soin des autres, c’est tout naturellement que ce métier s’est imposé à moi.

Je souhaite donc vous faire partager ce mode de vie sain pour un parfait équilibre physique et psychique.

C’est pourquoi j’adore dénicher de nouvelles recettes toujours plus healthy et gourmandes !

Soucieux de vous satisfaire pleinement et longtemps, j’adapte mes séances et programmes (par de nouveaux mouvements, une variation dans les techniques d’entraînement) en fonction de l’évolution de votre progression. Pas de place pour la routine !

Professionnel et un brin perfectionniste, je me forme et m’informe continuellement, le monde de la santé et du sport évoluant sans cesse.

Mon objectif ? Vous voir terminer la séance avec un grand sourire aux lèvres !

Mes tarifs

Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
1 séance (1h)
Forfait 10 séances
Forfait 30 séances
Forfait 50 séances

Ces tarifs sont valables déplacement inclus jusqu’à votre domicile sur un rayon de 40 kms autour d’Aubagne.

Avis vérifiés (clients ProTrainer)

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Dominique
Par Dominique , à Cassis
le 17/02/2022
Maxime a bien adapté son coaching à mes aptitudes limitées pour favoriser ma progression. Il sait motiver et est aussi ponctuel ce qui n'est pas négligeable.
FREDERIQUE
Par FREDERIQUE , à CASSIS
le 08/01/2022
Ponctuel, disponible, à l’écoute, source de motivation, Maxime vous donne confiance. Bon coach que je recommande sur Cassis.

Recommandations externes (20)

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Marianne
Par Marianne , à Auriol
le 03/08/2022
Maxime est un coach à l'écoute qui propose des exercices en fonction de mes objectifs, il est aussi de bon conseil pour la diététique et la remise en forme en général. Ponctuel, souriant et sympathique, je le recommande les yeux fermés.
Alexis
Par Alexis , à Aubagne
le 19/02/2022
Beach training petit reprise adaptée pour mon niveau et pour bien reprendre. 4 étoile parce qu'il manquait quelque rayon de soleil. Sinon Super coach merci Max
Laetitia
Par Laetitia , à Sainte Geneviève des Bois
le 01/02/2022
Bon coach, à l ecoute , disponible et motivant.
Julie
Par Julie , à Marseille
le 21/01/2022
Maxime a été mon coach, avec lui j'ai pu atteindre mes objectifs que nous avions fixé ensemble, il est très professionnel, il s'adapte à vous et il est aussi très motivant ! Je recommande fortement !
marie christine
Par marie christine , à Boissy-Sous-Saint-Yon
le 31/12/2021
Maxime est un prof doué dans son métier. Il est un très bon coach. Il vous pousse toujours dans votre retranchement jusqu'à ce que l'objectif soit atteint. Il ne faut pas s'inquiéter si vous éprouvez des difficultés, il sait comment vous encourager et être à l'écoute de votre attente. Si vous n'avez pas fait de sport pendant la période COVID, c'est le moment de vous lancer. SUPER MAXIME est là pour vous guider à obtenir des résultats très positifs.
Camille
Par Camille , à 13100
le 30/12/2021
Maxime est un très bon coach il se plie en 4 pour ses clients, pour qu’il atteignent leurs objectifs. Il est toujours motivé et de bonne humeur. Je le recommande vivement.
Frédéric
Par Frédéric , à Longjumeau
le 30/12/2021
Maxime est a l'écoute des besoins et des demandes, toujours de bons conseils et professionnels. Disponible et s'adapte très bien à ttes sortes de niveaux. Des programmes clairs et bien construits avec des variantes pour pouvoir les réaliser selon les capacités chaque personnes. Je te souhaite le meilleur Maxime, je comprends tu aies quitté la région parisienne pour le soleil.
Quentin
Par Quentin , à Allauch
le 29/12/2021
Très professionnel et respectueux de mes douleurs merci a toi pour toutes ses séances adapté à mes blessures merci
Marion
Par Marion , à Gif sur Yvette
le 27/12/2021
Coach très dispo ! A l écoute des objectifs ++ méticuleux et motivant !
Sabrina
Par Sabrina , à Morsang-sur-Orge
le 22/12/2021
Merci Maxime, Coach à l'écoute, patient, déterminé. Au top ! Merci pour ton aide À bientôt
Verna
Par Verna , à Six fours
le 19/12/2021
Super séance Merci 🙏 pour ce moment d écoute Maxime est très professionnel La séance se déroule dans la bonne humeur Je recommande n hésitez pas à faire un essai puis des séances seule ou entre copines c est sympa Cette année a été très galère donc c est un coatching qui permet de se libérer ! Encore merci Maxime
Ariane
Par Ariane , à Choisy le roi
le 16/12/2021
J ai connu Maxime pendant une période où j ai eu le besoin de mettre en plus une nouvelle routine sportive. C est un coach qui ne lâche pas l affaire même en période de démotivation. A l écoute et qui s adapte. Je le recommande vivement.
Linda
Par Linda , à Courbevoie
le 08/12/2021
Maxime est un coach très professionnel, dynamique, il sait être à l’écoute et adapter son programme en fonction de tes attentes et aussi de t’accompagner sur un programme alimentaire.. j’ai vu très rapidement des résultats qui faisant plaisir à voir, notamment sur ma balance 😉 mais aussi dans mes vêtements.. Aussi, mes séances m’ont permis de corriger ma posture, ce qui est venir réduire mes douleurs lombaires et dorsales.. 👍 Je recommande vivement Maxime !!
Jonathan
Par Jonathan , à Marseille
le 02/12/2021
Excellent coach sportif diplômé et très très sérieux dont les résultats sont visibles rapidement. Je le conseille vivement.
Linda
Par Linda , à Verrières le Buisson
le 19/11/2021
Maxime a été mon coach pendant quelques temps et les résultats ont été impressionnant. Grâce à son écoute, son professionnalisme, sa rigueur, son adaptabilité.....(je ne peux pas mettre toutes ses qualités ça serait trop long) j'ai atteint mes objectifs dans la joie et avec du plaisir... Mais rien de tel que de faire votre propre expérience avec Maxime, satisfaction garantie !!
Sat
Par Sat , à Aix
le 13/11/2021
Maxime est mon coach depuis 4 ans. C'est un professionnel à l'écoute. Il m'a accompagné dans différents challenge : il a une volonté farouche d'aider à tous les niveaux, et les résultats viennent naturellement. Je recommande les yeux fermés.
Veronique & Jean-Philippe
Par Veronique & Jean-Philippe , à Bourg-laReine
le 12/11/2021
Maxime a été notre coach sportif depuis 5 ans. Sérieux, efficace, ponctuel, et de très bon conseil tout en s'adaptant au niveau de ses clients. Nous le recommandons vivement !
Laëtitia
Par Laëtitia , à Ballainvilliers
le 06/11/2021
Maxime est mon coach depuis 1 an. Changement de vie pour moi et surtt de routine quotidienne merci Maxime. Il sait vous motiver et sait s’adapter.
Johanna
Par Johanna , à Gentilly
le 29/10/2021
Un coach au top qui est toujours a l'écoute de ses clients , qui s'adapte a chaque niveau et surtout un coach très encourageant qui ne vous lâche pas . Merci pour tout Maxime 👍💪😃
Sabine
Par Sabine , à Saint Michel sur orge
le 28/10/2021
Maxime est un coach très professionnel et très compétent Nous travaillons ensemble depuis 3 ans et j’ai toujours autant de plaisir à faire les séances avec lui Je le recommande très chaleureusement

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