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Je me déplace à votre domicile dans un rayon de 40 km autour de Marseille.
Quel que soit l’objectif pour lequel vous faites appel à mes services, j’ai toujours en tête une approche globale du coaching pour un résultat santé optimal. Car plus que du sport, c’est un réel mode de vie que nous devons adopter au quotidien. Grâce à mon accompagnement, mes tips efficaces et simples à mettre en place, je vous aiderai à retrouver une forme physique et mentale pour gagner en confiance de façon durable !
Je vous apporterai donc toutes mes connaissances sur la nutrition et les bonnes habitudes de vie* que nous devons mettre en place au quotidien afin de tirer la meilleure version de nous-même !
- * « Nutrition de la Force » de Julien Venesson,
- * « Ma Bible IG » de Pierre Nys,
- * « Faites votre glucose révolution » de Jessie Inchauspé.
- * « Miracle Morning » de Hal Elrod pour le développement personnel.
Voici les différentes prestations que je vous propose :
- Hiit : méthode d’entraînement ludique au poids du corps qui consiste à alterner des périodes d’effort courtes et intenses avec des temps de récupération brefs. Entraînement d’une efficacité redoutable pour optimiser rapidement ses performances et brûler les graisses les plus récalcitrantes.
- Renforcement musculaire : me déplaçant à votre domicile avec tout le matériel nécessaire (TRX, Swissball, Kettlebell, Haltères…,) je vous donnerai des exercices avec un programme adapté pour renforcer et tonifier l’ensemble de votre corps.
- Training collectif : un entraînement à plusieurs qui vous permettra de vous amuser et détendre pleinement grâce notamment à des exercices en duo très ludiques pour une saine émulation.
- Musculation : un objectif de Prise de Masse ou de Force ?
Après analyse de votre morphotype et de vos capacités, je vous montrerai les mouvements et postures anatomiques pour vous établir un programme sur mesure et évolutif (variation des méthodes, techniques et tempos).
- Rééquilibrage postural : grâce à des mouvements utilisés en méthode Pilates et par les kinés, nous travaillerons les muscles en profondeurs via une respiration abdominale et thoracique pour vous redonner du tonus musculaire et une meilleure posture (épaules redresser vers l’arrière, cage thoracique plus ouverte).
- Running : un objectif de performance pour une course qui vous tient à cœur ou tout simplement progresser en course à pied, je vous préparerai un programme sur mesure et des séances variées types fractionné, endurance fondamentale ou travail en côtes.
- Marche active : cette séance de marche dynamique en pleine air est particulièrement adaptée aux personnes en surcharge pondérale ou très sédentaires. Grâce à un cardio fréquencemètre et un logiciel adapté, je vous établirai un programme sur mesure pour atteindre un objectif de perte de poids ou d’amélioration de votre souffle via des séances ludiques.
Une séance avec moi :
Lors de la séance découverte (à moitié prix), je vous ferai un bilan santé via une balance impédancemètre mesurant ainsi votre fonctionnement métabolique, votre taux de masse grasse, de masse musculaire, d’hydratation, …
L’analyse de votre corps créant parfois un véritable sursaut psychologique, je vous donne derrière toutes les clefs (microbiote intestinale, activité sportive quotidienne…) afin de prendre soin de son corps et retrouver ce bien-être quotidien.
C’est maintenant parti pour la séance, sur une musique entraînante, nous commencerons par un échauffement ostéoarticulaire et cardio d’une dizaine de minutes afin de préparer au mieux tête et corps à l’effort qui les attend.
Une fois bien chaud, je vous donnerai, par une pédagogie assurée et des encouragements réguliers, les exercices adaptés à votre niveau et forme du moment.
Enfin le retour au calme, avec un stretching d’une petite dizaine de minutes qui nous permettra d’échanger sur votre ressenti de séance et terminer ce cours avec le sentiment du devoir accompli !
- 2023 : Formation Nutrition du sportif
- 2023 : Formation Santé Abdominale
- 2021 : Formation Sport Santé Séniors
- 2015 : Diplôme d’éducateur « Marche Active »
- 2009 : BPJEPS AGFF (Brevet Professionnel de la Jeunesse et de l’Education Populaire et Sportive)
- 2006 : BAFA
- Personal Trainer pendant 6 ans pour les salariés de l’entreprise Sanofi
- Coaching au domicile des particuliers depuis 2009
- Coach sportif chez Keepcool Aix en Provence durant 2 ans
- Animateur sportif 3 ans pour enfants, ados et séniors auprès d’une association sportive de Marseille.
Bagage sportif :
- 15 ans de football en club avec compétition
- Courses de running régulières avec un record de 40′ au 10 km
- 200 km de vélo de route chaque semaine / Montée au sommet du Ventoux en moins de 2h
- Pratique de la musculation avec mes propres entraînements depuis 14 ans.
Sportif passionné depuis tout petit et aimant prendre soin des gens, c’est tout naturellement que ce métier s’est imposé à moi.
J’ai donc adopté depuis longtemps un mode de vie sain et équilibré qui me permet d’enchaîner les déplacements en restant toujours au top !
Grâce à mes compétences sur la nutrition et la programmation d’entraînements, vous serez accompagné au quotidien pour rester toujours focus !
Soucieux de vous voir terminer chacun de mes coaching un grand sourire aux lèvres, j’adapte vos séances et vos programmes en fonction de votre progression (par des tests réguliers) pour ne laisser place ni à la stagnation ni même à la routine !
Professionnel et un brin perfectionniste, je me forme et m’informe continuellement, pour vous assurer une prestation toujours plus qualitative !
Mes tarifs
Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
1 séance (1h)
1 Personne
50 €
soit 25 €
après réduction d’impôts
2 Personnes
28 €/pers
soit 14 €
après réduction d’impôts
3 Personnes
20 €/pers
soit 10 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances
1 Personne
48 € la séance
soit 24 €
après réduction
2 Personnes
25 €/h/pers
soit 12,50 €
après réduction
3 Personnes
18 €/h/pers
soit 9 €
après réduction
Forfait 30 séances
1 Personne
46 € la séance
soit 23 €
après réduction
2 Personnes
24 €/h/pers
soit 12 €
après réduction
3 Personnes
16 €/h/pers
soit 8 €
après réduction
Forfait 50 séances
1 Personne
42 € la séance
soit 21 €
après réduction
2 Personnes
21 €/h/pers
soit 10,50 €
après réduction
3 Personnes
14 €/h/pers
soit 7 €
après réduction
Ces tarifs sont valables déplacement inclus jusqu’à votre domicile sur un rayon de 40 kms autour de Marseille.
Avis vérifiés (clients ProTrainer)
Je recommande vivement Maxime. Sa pédagogie adaptée et son professionnalisme m'ont permis de progresser rapidement tout en évitant les blessures. Il est très réactif et disponible. Si vous cherchez un coach sportif compétent et passionné, n'hésitez pas à le contacter ! Merci Max
Maxime a bien adapté son coaching à mes aptitudes limitées pour favoriser ma progression. Il sait motiver et est aussi ponctuel ce qui n'est pas négligeable.
Ponctuel, disponible, à l’écoute, source de motivation, Maxime vous donne confiance.
Bon coach que je recommande sur Cassis.
Recommandations externes (28)
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Maxime est un coach très professionnel. A su s'adapter à mon niveau de performance actuelle et a su me faire progresser durant le laps de temps où je l'ai sollicité. Je vous le recommande.
Tres bon coach , motivant et compétent. Il s est mettre a l aise . Il est rigoureux et assidu car il fait un suivi quotidien . Je le recommande vivement.
Super coach, super disponible et motivant !
Super coach, jeune et dynamique. Une énergie parfaite pour accompagner une remise en forme ou un suivi sportif !
Des séances complètes qui prennent en compte mes besoins.
J'ai contacté Maxime pour garder la forme des suites d'une blessures importante au bras, nous avons pu construire un programme adapté parfait ! Professionnel et efficace en plus d'être sympathique, je recommande chaudement Maxime!
Des séances intenses et diversifiées grâce au professionnalisme et au dynamisme de Maxime.
Il s'adapte aux demandes et aux besoins du client.
Ponctuel et agréable , je le recommande.
Maxime m a coatché à distance. Je le recommande vivement. Il ne m a jamais laché, à été toujours derrière moi pour me conseiller, me donner les programmes en fonction de ce que je voulais comme objectif , était fréquemment aux nouvelles pour savoir si je continuais comme il fallait.
Grâce à lui j ai évolué.
Il a su aussi me motiver dans les moments de relaches.
Merci à lui.
Professionnel et de très bons bons conseils que ce soit sportifs et/ou nutritionnels, Maxime est à l’écoute des besoins et des contraintes médicales déjà existantes. Je recommande.
Maxime est un coach à l'écoute qui propose des exercices en fonction de mes objectifs, il est aussi de bon conseil pour la diététique et la remise en forme en général. Ponctuel, souriant et sympathique, je le recommande les yeux fermés.
Beach training petit reprise adaptée pour mon niveau et pour bien reprendre.
4 étoile parce qu'il manquait quelque rayon de soleil.
Sinon Super coach merci Max
Bon coach, à l ecoute , disponible et motivant.
Maxime a été mon coach, avec lui j'ai pu atteindre mes objectifs que nous avions fixé ensemble, il est très professionnel, il s'adapte à vous et il est aussi très motivant ! Je recommande fortement !
Maxime est un prof doué dans son métier. Il est un très bon coach. Il vous pousse toujours dans votre retranchement jusqu'à ce que l'objectif soit atteint. Il ne faut pas s'inquiéter si vous éprouvez des difficultés, il sait comment vous encourager et être à l'écoute de votre attente. Si vous n'avez pas fait de sport pendant la période COVID, c'est le moment de vous lancer. SUPER MAXIME est là pour vous guider à obtenir des résultats très positifs.
Maxime est un très bon coach il se plie en 4 pour ses clients, pour qu’il atteignent leurs objectifs. Il est toujours motivé et de bonne humeur. Je le recommande vivement.
Maxime est a l'écoute des besoins et des demandes, toujours de bons conseils et professionnels. Disponible et s'adapte très bien à ttes sortes de niveaux.
Des programmes clairs et bien construits avec des variantes pour pouvoir les réaliser selon les capacités chaque personnes.
Je te souhaite le meilleur Maxime, je comprends tu aies quitté la région parisienne pour le soleil.
Très professionnel et respectueux de mes douleurs merci a toi pour toutes ses séances adapté à mes blessures merci
Coach très dispo ! A l écoute des objectifs ++ méticuleux et motivant !
Merci Maxime,
Coach à l'écoute, patient, déterminé.
Au top !
Merci pour ton aide
À bientôt
Super séance
Merci 🙏 pour ce moment d écoute
Maxime est très professionnel
La séance se déroule dans la bonne humeur
Je recommande n hésitez pas à faire un essai puis des séances seule ou entre copines c est sympa
Cette année a été très galère donc c est un coatching qui permet de se libérer !
Encore merci Maxime
J ai connu Maxime pendant une période où j ai eu le besoin de mettre en plus une nouvelle routine sportive. C est un coach qui ne lâche pas l affaire même en période de démotivation. A l écoute et qui s adapte. Je le recommande vivement.
Maxime est un coach très professionnel, dynamique, il sait être à l’écoute et adapter son programme en fonction de tes attentes et aussi de t’accompagner sur un programme alimentaire..
j’ai vu très rapidement des résultats qui faisant plaisir à voir, notamment sur ma balance 😉 mais aussi dans mes vêtements..
Aussi, mes séances m’ont permis de corriger ma posture, ce qui est venir réduire mes douleurs lombaires et dorsales.. 👍
Je recommande vivement Maxime !!
Excellent coach sportif diplômé et très très sérieux dont les résultats sont visibles rapidement. Je le conseille vivement.
Maxime a été mon coach pendant quelques temps et les résultats ont été impressionnant.
Grâce à son écoute, son professionnalisme, sa rigueur, son adaptabilité.....(je ne peux pas mettre toutes ses qualités ça serait trop long) j'ai atteint mes objectifs dans la joie et avec du plaisir... Mais rien de tel que de faire votre propre expérience avec Maxime, satisfaction garantie !!
Maxime est mon coach depuis 4 ans. C'est un professionnel à l'écoute. Il m'a accompagné dans différents challenge : il a une volonté farouche d'aider à tous les niveaux, et les résultats viennent naturellement.
Je recommande les yeux fermés.
Maxime a été notre coach sportif depuis 5 ans. Sérieux, efficace, ponctuel, et de très bon conseil tout en s'adaptant au niveau de ses clients. Nous le recommandons vivement !
Maxime est mon coach depuis 1 an. Changement de vie pour moi et surtt de routine quotidienne merci Maxime. Il sait vous motiver et sait s’adapter.
Un coach au top qui est toujours a l'écoute de ses clients , qui s'adapte a chaque niveau et surtout un coach très encourageant qui ne vous lâche pas . Merci pour tout Maxime 👍💪😃
Maxime est un coach très professionnel et très compétent
Nous travaillons ensemble depuis 3 ans et j’ai toujours autant de plaisir à faire les séances avec lui
Je le recommande très chaleureusement
Autres coachs sportifs à La Ciotat
À partir de
42 € 21 €/h après réduction d’impôts
Remise en forme
Musculation / Préparation physique
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46 € 23 €/h après réduction d’impôts
Remise en forme
Running
Sport santé
Musculation / Préparation physique
Indisponible actuellement
Coach actif sur ProTrainer, mais indisponible pour le moment
À partir de
30 € 15 €/h après réduction d’impôts
Remise en forme
Pilates
Musculation / Préparation physique
Yoga
Running
Sport santé
Indisponible actuellement
Coach actif sur ProTrainer, mais indisponible pour le moment
À partir de
45 € 22,50 €/h après réduction d’impôts
Remise en forme
Musculation / Préparation physique
Sport santé
Indisponible actuellement
Coach actif sur ProTrainer, mais indisponible pour le moment
À partir de
50 € 25 €/h après réduction d’impôts
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Musculation / Préparation physique
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42 € 21 €/h après réduction d’impôts
Yoga