Megan professeure de yoga (Yin, Flow Dance Vinyasa, Menstruel & de Fertilité), de méditation et respiration à domicile à Paris et 77

Je me déplace à votre domicile à Paris intra muros et dans le 77.

• Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga introspectif qui permet d’œuvrer sur le relâchement tissulaire profond. Particulièrement adapté aux sportifs pour contrebalancer leurs activités physiques habituelles et participer à la régénération des tissus, aux personnes âgées afin d’accompagner de potentiels troubles articulaires et aux personnes souffrant de douleurs ou tensions chroniques musculaires. Les postures sont tenues un certain temps, avec le soutien d’accessoires pour permettre au corps de profiter de la gravité et de cibler les articulations et fascias, ceci dans une intention de travail en profondeur passif qui laisse la place au silence et au dialogue intérieur. Lors de ces pratiques, j’invite à un temps que l’on s’offre à soi-même, une parenthèse remplie de symbolique et de poésie inspirée par la pensée du Tao, d’où cette méthode puise ses origines. 

• Yoga Flow Dance Vinyasa

Le Yoga Flow Dance Vinyasa comme je le propose est une pratique adaptée du Vinyasa, qui reprend les bases de cette méthode d’enchainement de flows et de salutations au soleil avec variations, accompagné du souffle comme une danse. Il est également adapté aux femmes enceintes à partir du 2ème trimestre puisqu’il est accompagné de mouvements qui vont travailler sur les appuis et le poids de corps, et faciliter les changements de sensations corporelles qui ont lieu lors de cette période. La tonification profonde qu’apporte les mouvements se fait toujours dans le respect de l’espace pelvi-périnéal, et je mets un point d’attention à ajuster les postures selon votre état corporel du jour et vos besoins.

• Yoga menstruel & de fertilité

Le Yoga menstruel & de fertilité est un yoga doux qui cible des postures qui travaillent sur l’assouplissement des ligaments dans l’espace du petit bassin, et l’ouverture du cœur. La circulation sanguine et l’apaisement du système nerveux y sont invités afin de favoriser un temps des menstrues plus serein. Il s’adapte également à une démarche de conception (naturelle et/ou PMA) puisqu’il permet de ramener de la conscience dans l’espace génital, et de stimuler les fluides et l’énergie utérine.

• Méditation et développement de la proprioception / Respiration

Les méthodes de méditation, proprioception et respiration que je propose sont inspirées de mes diverses formations en accompagnement corporel, en compréhension de l’appareil respiratoire et en sophrologie.

• Travail de la voix

Le travail de la voix quant à lui prend racine à partir de ma formation de chanteuse et comédienne, il accompagnera certaines séances dédiées selon vos besoins, notamment les séances s’adressant aux femmes enceintes avec du chant prénatal, ou encore pour des personnes qui souhaiteraient en parallèle de leur activité physique et dans une démarche complémentaire gagner confiance en eux, en leur posture, et apprendre à rendre leur corps disponible à un bon placement de la voix.

• Techniques manuelles CHI NEI TSANG avec Fabrice Gava, 2021
• Expertise en nutrition & santé préventive avec l’Académie Hygie, 2021
• Médecine Traditionnelle Chinoise et Biologie des émotions avec Christophe Duval, 2021
• Yoga Vinyasa 100h Yoga Alliance avec Organic Alchemy School of Yoga, 2020
• Yoga menstruel et de fertilité avec Bliss Baby Yoga, 2019
• Yin Yoga 200h Yoga Alliance avec Dhugal Meachem, 2019
• Danses archaïques et bien-être de la femme avec Marie-Pénélope Pérès, 2019

Autres formations :

• Formation pluridisciplinaire des arts de la scène (Chant/Danse/Théâtre/Polyphonie/Solfège) au Studio International des Arts de la Scène, 2013

Riche de mon expérience d’artiste dramatique de plus de 10 ans, et de mes études en santé de la femme, j’ai crée en 2020 mon entreprise afin d’accompagner les groupes et les individu.es dans une meilleure connaissance de leur écologie intime. Je propose au sein de Gynécée, Maison de la Maternité et des femmes ainsi que pour différentes associations artistiques, et/ou agences de voyages spécialisées dans le monde des yogas, des ateliers collectifs et des séances de bien-être pour se reconnecter à sa conscience corporelle et ancrer une compréhension holistique, c’est-à-dire globale, de l’être humain et du vivant.

Je suis passionnée par l’étude des corps en mouvement. L’intelligence sensorielle est pour moi un vecteur de créativité et je prends beaucoup de plaisir à me mettre à l’écoute de vos besoins lors des séances afin de vous guider là où cela est juste sur l’instant. Nous co-créons ces séances ensemble, et chaque invitation à la corporalité est faite dans le respect de votre physiologie et de vos intentions.

Sur mon parcours d’apprentissage, je me suis spécialisée dans le domaine de l’accompagnement des femmes et ce à toutes périodes de vie, dès la puberté et jusqu’à la ménopause, avec des activités adaptées aux processus qui sont les vôtres, et dans une dimension prenant en compte notre vie cyclique et la célébrant.

Nous adapterons les séances au matériel que vous aurez à la maison, et j’agrémenterai ces temps passés ensemble par des ajouts théoriques, si vous le souhaitez, pour vous aider à mieux comprendre et vivre avec plus de sérénité certaines phases de votre vie de femme.