Guillaume coach sportif personnel dans le Nord de l'Essonne

Je me déplace dans le nord de l’Essonne, sur un rayon de 15 kilomètres autour de Montlhéry (91).

• Renforcement musculaire : pour affiner sa silhouette, diminuer les douleurs au niveau du dos et gagner en force et en volume musculaire.
• Perte de poids : combinaison d’exercices de cardio et de renforcement pour stimuler la perte de masse grasse.
• Cross training : pour vous défouler et dépenser un maximum de calories.
• Circuit training : enchaînement d’exercices variés et ludiques pour améliorer son cardio et muscler son corps. 
• Stretching : pour gagner en souplesse, améliorer sa mobilité et réduire les douleurs. Cette activité permet aussi de se détendre et d’améliorer son bien-être.

• Licence professionnelle remise en forme et loisirs sportifs associés, Université PARIS SUD ORSAY, 2015.
• DEUST STAPS, Université PARIS SUD ORSAY, 2014.

• Depuis 2018 : coach sportif personnel à domicile, en salles de fitness, en associations et en entreprises dans le 91.
• 2017 : coach sportif chez L’Orange Bleue.

Bonjour,

Je m’appelle Guillaume, diplômé universitaire je suis coach sportif personnel depuis 2018, spécialisé dans la perte de poids. Je propose des coachings personnalisés, adaptés à vos capacités et objectifs. Je me déplace à votre domicile ou en extérieur dans le département de l’Essonne.

Passionné par le sport j’ai décidé d’en faire mon métier pour aider les personnes à se transformer physiquement et améliorer leur bien-être. Je fais preuve de dynamisme et de motivation pour vous aider à atteindre vos objectifs, le tout dans la bonne humeur pour que le sport reste un plaisir.  

Votre coaching en 3 étapes :

1. Appel téléphonique afin de connaître vos attentes et de faire connaissance.
2. Création d’une programmation d’entraînement en fonction de vos objectifs (perte de poids, renforcement, bien-être, sport santé…).
3. Enchaînement des séances avec une augmentation progressive de l’effort.

Le déroulement d’une séance commence par une phase d’échauffement pour préparer le corps à l’effort, ensuite nous avons le cœur de séance avec une sélection d’exercices choisis en fonction de vos objectifs et de vos éventuelles pathologies, et enfin un retour au calme pour récupérer en douceur. 

Le sport occupe une grande place dans ma vie et m’apporte des bienfaits physiques et psychologiques, c’est pourquoi je souhaite faire découvrir l’activité physique au plus grand nombre.

Si vous souhaitez vous remettre au sport dans de bonnes conditions et avec une bonne dose de motivation, je me ferais un plaisir de vous accompagner. 

A bientôt !