Luc coach sportif personnel à domicile à Rouen et région rouennaise

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Rouen et dans les communes alentour, notamment : Mont-Saint-Aignan, Bois-Guillaume, Bonsecours, Sotteville-lès-Rouen, Le Petit-Quevilly, Darnétal, Canteleu, Le Mesnil-Esnard, Maromme, Notre-Dame-de-Bondeville et les communes proches.

• Muscler et tonifier votre corps

Séances personnalisées de musculation, Pilates et renforcement musculaire pour sculpter votre silhouette et gagner en tonicité.

• Améliorer votre cardio

Programmes variés de circuit training, boxe et cardio-training pour booster votre endurance et votre condition physique.

• Éliminer le stress

Exercices doux et efficaces de stretching, Pilates et sport santé pour relâcher les tensions et retrouver équilibre et bien-être.

• Apprendre l’haltérophilie

Encadrement technique et progression sécurisée pour maîtriser l’haltérophilie, développer force et puissance.

• Préparer un objectif particulier

Programmes de préparation physique sur mesure : performance sportive, remise en forme ou préparation à un événement spécifique.

• 2024 : Diplôme d’éducateur sportif – mention Haltérophilie, Musculation et cours collectifs (BPJEPS AF)

• 2021 : Licence STAPS – Management du sport, Université de Rouen

• 2017 : Licence Animation socio-éducative, Jeunesse et Sport, INSEPS de Dakar

• Coach sportif à domicile – Rouen et alentours

Coach sportif personnel à Rouen, je me déplace directement au domicile de mes élèves pour des séances personnalisées adaptées à leurs objectifs : perte de poids, renforcement musculaire, remise en forme ou préparation spécifique. Je propose un accompagnement complet, avec programmes sur mesure, suivi régulier et conseils pour progresser en toute sécurité, sans avoir à se déplacer.

• Coach sportif en salle de fitness (région rouennaise)

Je dispense des cours collectifs (Body Pump, RPM, renforcement musculaire, step) et j’accompagne les pratiquants sur le plateau musculation : conseils personnalisés, orientation et suivi des programmes adaptés à leurs objectifs et à leur condition physique. Mon rôle est aussi de motiver chaque participant et de l’aider à gagner en confiance et en performance.

• Préparateur physique – Jeunes U10/U11, FCR

Encadrement et suivi des jeunes joueurs pour développer leur condition physique, en proposant des exercices adaptés à leur âge et à leur niveau.

• Responsable préparation physique – Équipe première féminine, FCR

Conception et suivi des programmes de musculation et préparation physique pour l’équipe première féminine, afin d’optimiser la performance et prévenir les blessures.

• Stage Pilates

Formation pratique aux techniques de Pilates, pour renforcer la posture, la mobilité et le tonus musculaire.

Titulaire d’une Licence 3 en Management du Sport à l’Université de Rouen et d’un BPJEPS Activités de la Forme (AF), j’exerce comme coach sportif et préparateur physique, notamment auprès des équipes U10 et U11, ainsi que comme responsable musculation de l’équipe première féminine du Football Club de Rouen (FCR).

Fort de ce parcours, j’ai développé un savoir-faire solide et une grande capacité d’adaptation à différents types de publics. Aujourd’hui, je mobilise mon expérience pour offrir un coaching personnalisé à domicile, dans le but d’accompagner chacun à atteindre ses objectifs, qu’il s’agisse de remise en forme, de renforcement musculaire, de préparation physique ou simplement de mieux-être au quotidien.

Souriant, rigoureux et motivé, je suis pleinement conscient de l’engagement que nécessite un suivi personnalisé. Mon objectif est de fournir un accompagnement complet, sûr et motivant, pour progresser efficacement tant sur le plan physique que mental, directement chez vous, à Rouen et alentours.