Mélissa coach sportive à domicile à Dijon et sa région, spécialiste Sport Santé et Préparation Physique

Je me déplace jusqu’à votre domicile sur un rayon de 20 km autour de Dijon (21).

Séances de coaching individuelles ou collectives, à domicile (secteur Dijon et 20 alentours). A la suite d’un premier bilan, nous définissons vos objectifs et les séances les plus adaptées.

• Sport santé : Reprise d’activité physique, seniors, avec ou sans pathologies chroniques. Séances avec un objectif prioritaire de santé, adaptées à vos besoins et vos capacités.
• Préparation physique : Préparation en fonction de votre objectif, maintien/développement des qualités physiques, adaptables à tous les sports.
• Musculation/ Cardio : Perte de poids, remise en forme, prise de masse, entretien…

• Licence et Master STAPS, spécialité Activité Physique Adapté et Santé, UFR STAPS Dijon (21)
• Diplôme Universitaire de préparation physique, CEP Gilles Cometti, Dijon
• Formation de niveau 1 en Education Thérapeutique du Patient, COMET BFC (21)
• Formation sur la prise en charge de l’obésité pédiatrique, RéPPOP BFC
• Formation PSC1 (premiers secours citoyen de niveau 1)

• Depuis mars 2025 : Coach sportive en salle de sport (Genlis) ; cours collectifs (Bodypump, RPM, Abdos-fessiers) et programmes individuels.
• 2025 : Stage de préparation physique HYROX pro hommes
• Depuis 2022 : Encadrement de séances d’activités physiques : gym seniors, basket santé, aquagym, sport santé, fitness, coaching individuel à domicile à Dijon et région dijonnaise.
• 2022-2025 : Enseignante en Activité Physiques Adaptées dans diverses structures de la région dijonnaise et auprès de différents patients : EHPAD, Oncologie et hématologie, Réadaptation cardiorespiratoire, Réadaptation fonctionnelle, Réadaptation respiratoire.

• QUI SUIS-JE ?

Passionnée de sport depuis toujours, j’ai suivi un cursus scolaire sportif via la filière STAPS où j’ai réalisé un Master 2 en Activités Physiques Adaptées et un DU de préparation physique à l’université de Dijon.

Cette double casquette me permet d’adapter mes séances à tous types de publics (avec ou sans pathologie, sportifs ou non, enfants à seniors) avec des objectifs de santé ou de performance.

• LE DÉROULÉ DES SEANCES :

Lors d’un premier bilan, nous évaluons vos capacités et définissons ensemble vos objectifs, afin de choisir le programme le plus adapté.

Par la suite, je me déplace à votre domicile avec mon matériel. Toutes les séances sont adaptées à vos capacités, besoins et objectifs. Nous réaliserons également des bilans intermédiaires afin de pouvoir ajuster les séances et d’évaluer votre progression.