Dany coach sportif personnel à Dijon, spécialiste Cross Training (pour Tous !)

Je me déplace directement à votre domicile à Dijon, Chevigny St Sauveur, Quetigny, Saint Apollinaire, Fontaine les Dijon, Genlis, Sennecey les Dijon, Neuilly-Crimolois, Longvic, Ruffey les Echirey, Ahuy, Daix, Couternon, et Varois-et-Chaignot.

Je vous propose de suivre mes sessions de cross-training. Chaque séance est unique. L’objectif est de développer une condition physique globale en travaillant différents groupes musculaires. Ainsi je peux vous accompagner sur des objectifs de type :

• Réduction du poids et de la masse grasse, avec prise de mesures à l’appui.
• Augmentation de l’endurance, tant dans l’effort que dans la phase de récupération.
• Renforcement musculaire pour une meilleure condition physique.
• Accroissement de la mobilité et de la souplesse corporelle.
• Réduction du niveau de stress global.

• CQP ALS AGEE (bref coach sportif ^^), Dijon, EPGV.
• Moniteur de plongée sous marine

Coach sportif personnel à Dijon depuis janvier 2022, je crée des programmes sportifs et des séances de cross-training adaptés au besoin de chacun. Mes différentes missions sont :

• Evaluer la santé des sportifs,
• Identifier et créer le programme sportif évolutif (Cardiovasculaire – Renforcement musculaire – Souplesse – Mobilité),
• Suivre l’évolution des progrès et adapter le programme au besoin,
• Instruire les sportifs sur la bonne exécution des exercices,
• Encourager et stimuler les sportifs,
• Assurer l’animation pendant le cours.

En parallèle, je m’occupe de la préparation et de l’entrainement d’un public sénior et adulte dans l’association EPGV de Fontaine les Dijon. Mon rôle en quelques points essentiels :

• Elaboration de programmes spécifiques sans impacts et ludiques,
• Corriger les postures,
• Créer un relationnel fort avec les adhérents de l’association,
• Connaître les difficultés et contraintes physique des sportifs,
• Polyvalence sur les équipements utilisés,
• Donner des consignes et des objectifs claires et concises.

Enfin, j’ai également exercé 8 mois en tant que coach sportif en RPM (96 97 et 98) et Body Pump (123 124 et 125) sur les Mills.

Ingénieur depuis 2009, mes objectifs étaient de faire aller plus vite les machines et bien souvent au détriment des capacités des Hommes. 

J’ai toujours apprécié le sport et sa pratique pour les valeurs qui en découlent. Le partage, le respect, le dépassement de soi, la convivialité, l’entraide, la bienveillance. Que ce soit en club, entre amis, en association, avec ma femme, etc. L’année 2020, Covid time, m’a permis (comme à beaucoup de monde) de faire le point sur ma carrière professionnelle. Cette pause m’a laissé le temps de murir un nouveau projet.

En 2021 je me décide à passer mon diplôme de coach sportif afin de pouvoir enseigner le sport mais aussi le pratiquer en même temps que mes adhérents. Complètement fan du cross-training c’est aujourd’hui la discipline que j’ai choisi de vous faire découvrir !