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Il n'est pas rare de voir des personnes en surpoids s'acharner à faire des centaines d'abdominaux par jour pensant que ces exercices vont leur faire perdre du ventre ! De part notre métier, combien de fois a-t-on entendu "je veux faire des abdos pour avoir un ventre plat" !? Stop aux idées reçues, ce n'est…(suite...)
L'acide alpha-linolénique est un acide gras essentiel de la famille des Oméga-3 qui agit notamment dans la dégradation des graisses. Quelles sont ses autres fonctions ? Dans quels aliments le trouver ? Présentation de cet acide gras par Lætitia Matrat, diététicienne nutritionniste DU. Qu'est-ce que l’acide alpha-linolénique ? L’acide alpha-linolénique (ALA) est un acide gras…(suite...)
Vos ischio-jambiers sont raides et vous souhaitez les assouplir ? Découvrez nos exercices d'étirement pour l'arrière des cuisses. Pourquoi étirer ses ischio-jambiers ? Les ischio-jambiers sont composés de 3 muscles situés à l'arrière de la cuisse : le biceps femoral, le semi-tendineux et le semi-membraneux. A eux 3, ces muscles permettent la flexion de la…(suite...)
L’acide eicosapentaénoïque (EPA) est un acide gras indispensable de la famille des oméga-3. On le trouve principalement dans les poissons gras et il a, entre autres, un effet bénéfique chez les sujets atteints de dépression. Présentation de cet acide gras par Lætitia Matrat, diététicienne nutritionniste DU. Qu’est ce que l’acide eicosapentaénoïque (EPA) ? L’acide eicosapentaénoïque…(suite...)
Vainqueur de 3 Coupes de France en apnée, triathlète confirmé et coureur de longues distances, Christian est également un excellent entraîneur. Très à l'écoute, professionnel et expérimenté, découvrez ce coach breton atypique. Bonjour Christian, peux-tu rapidement te présenter ? Coach sportif personnel, je propose mes services à domicile de Brest à Quimper et sur toute…(suite...)
Résidant entre Rouen et Evreux, Christophe propose des séances de sport personnalisées à domicile sur l'ensemble de ce secteur. Découvrez ce coach sportif passionné, spécialiste de musculation. Bonjour Christophe, peux-tu rapidement te présenter ? Je suis âgé de 43 ans et suis titulaire d'un diplôme d'état dans les métiers de la forme. Après un parcours…(suite...)
Galbées, fines et fermes, sculptées, des jambes de rêve ne s’improvisent pas ! Pour obtenir un résultat satisfaisant et ne plus hésiter à sortir le short ou la jupe du placard, le sport est bien entendu la solution. Mais lequel choisir, quelles activités privilégier ? Voici quelques pistes de réponse… Un ensemble de muscles... L'ensemble jambes +…(suite...)
Diplômé d'un master 2 STAPS "Ingénierie de la Performance", Kévin est coach sportif à Montpellier depuis 2008. Champion de France de foot dans les catégorie jeunes, je vous laisse aujourd'hui découvrir ce préparateur physique passionné. Bonjour Kévin, peux-tu rapidement te présenter ? Bonjour à toi Thibault. Je m'appelle donc Kévin et je suis coach sportif…(suite...)
Vous pratiquez la musculation au poids du corps et vous êtes à la recherche d'une bonne barre de traction pour pouvoir réaliser vos exercices à domicile ? Seulement vous hésitez entre une simple barre à installer sur une porte ou un modèle à fixer contre un mur ? Nous vous présentons ici les différents modèles…(suite...)
L’été et les vacances sont souvent synonymes de sorties et donc tentations en tous genres : apéros en terrasse, barbecues, pique-niques… Les choses se compliquent d’autant plus lorsque l’on part à l’étranger, loin de nos repères. Entre repas au restaurant et délices locaux, pas toujours simple de faire preuve de modération. Il existe heureusement de…(suite...)
Sa popularité en fait un des coachs sportifs parisiens les plus demandés. Compétent, passionné, dynamique, et surtout extrêmement professionnel... découvrez René, entraîneur personnel à Paris. Bonjour René, peux-tu rapidement te présenter ? Je suis coach sportif à Paris depuis 2001 (j'ai rejoins l'équipe de coachs PST parisienne en 2014) et ostéopathe depuis 2005. Le sport…(suite...)
Si Toulouse rime avec Rugby, certains entraîneurs se sont orientés vers la remise en forme personnalisé. C'est le cas de Romain, entraîneur personnel au sein du réseau Personal Sport Trainer. Découvrez aujourd'hui ce jeune coach sportif toulousain. Bonjour Romain, peux-tu rapidement te présenter ? Bonjour, je m’appelle Romain, j’ai 25 ans, je vis à Toulouse…(suite...)
Entraîneur personnel à Lyon et en région sud lyonnaise, Florian est avant tout un sportif passionné. Découvrez ce professionnel qui a fait du coaching sportif à domicile son activité principale depuis 2014. Bonjour Florian, peux-tu rapidement te présenter ? Âgé de 30 ans, je suis un passionné de sport depuis mon plus jeune âge. J’ai…(suite...)
Entraîneur personnel et préparateur physique à Strasbourg, Philippe fait partie du réseau Personal Sport Trainer depuis 2013. Entretien avec ce coach sportif ultra-professionnel ! Bonjour Philippe, peux-tu rapidement te présenter ? Bonjour, je m'appelle donc Philippe et j'exerce la profession de coach sportif à Strasbourg et en région strasbourgeoise. J'interviens auprès de particuliers comme de…(suite...)
J'ai aujourd'hui le plaisir de vous faire découvrir Kris, coach sportif du coté de Bordeaux. Ancien athlète national sur 400 m, cet entraîneur personnel depuis maintenant plus de 20 ans a pris le temps de répondre à mes questions. Bonjour Christophe, peux-tu rapidement te présenter ? Kris, 37 ans, ancien athlète, puis préparateur physique et…(suite...)
Coach sportif personnel, Christian se déplace à domicile sur le secteur de Neuilly-sur-Seine, Levallois, Courbevoie, Colombes, mais également dans les 16ème et 17ème arrondissements de Paris. Découvrez ce professionnel, spécialiste de l’aïkido, de la remise en forme mais également de la gymnastique pour les seniors. Bonjour Christian, peux-tu rapidement te présenter ? J'ai 55 ans.…(suite...)
Entraîneur titulaire d'une licence STAPS et de 2 Diplômes Universitaires, Sylvain propose des cours de sport sur-mesure en région bordelaise. Rencontre avec ce coach passionné... Bonjour Sylvain, peux-tu rapidement te présenter ? Sylvain, 24 ans, je suis coach sportif à domicile à Bordeaux et Préparateur physique dans un club de patinage artistique. Je suis aussi…(suite...)
L'été arrive et il vous reste encore quelques petits kilos à perdre ? Pas d'affolement. Avec un peu de sport et une alimentation saine et équilibrée vous devriez pouvoir rentrer dans votre nouveau maillot d'ici quelques semaines. Pour vous aider à cuisiner de bons petits plats diététiques et faibles en calories nous vous proposons aujourd'hui…(suite...)
Philippe est un entraîneur d'expérience qui a su s'adapter à l'évolution du coaching et se former aux nouvelles techniques d'entraînement. Découvrez ce coach sportif professionnel qui exerce sur la région de Lunel, entre l'Hérault et le Gard. Bonjour Philippe, peux-tu rapidement te présenter ? Je suis issu d'une famille de sportifs et d'enseignants. J'ai surmonté…(suite...)
Sportif et coach d'expérience, Laurent exerce la profession d'entraîneur personnel du coté de Dijon. Présentation d'un passionné du culte du corps et de la nutrition. Bonjour Laurent, peux-tu rapidement te présenter ? Je suis coach sportif à domicile à Dijon, et je me déplace aux alentours, jusqu'à Beaune. Doté en particulier d'une formation universitaire et…(suite...)
Vous ne pouvez plus voir cette satanée cellulite qui entoure vos cuisses, vos fesses, vos hanches ou même vos bras ? Si une alimentation adaptée, des massages drainants, l'application de crèmes et autres traitements ciblés peuvent vous permettre de lutter contre capitons et peau d'orange, certaines activités sportives et exercices spécifiques vous aideront également à…(suite...)
Ancien militaire, Vincent s'est reconverti dans le coaching sportif à domicile à Tours. Découvrez cet entraîneur personnel. Bonjour Vincent, peux-tu rapidement te présenter ? Bonjour à tous. J'ai 25 ans, originaire de la Touraine, je suis un sportif depuis mon plus jeune âge. J'ai tout d'abord débuté l'apprentissage de l'activité physique avec le cyclisme, sport…(suite...)
Coach sportif au sein du réseau Personal Sport Trainer depuis 2014, Alexandre est avant tout un passionné de sport et plus particulièrement de gymnastique. Découvrez cet entraîneur personnel, qui exerce à Paris et en région ouest parisienne. Bonjour Alexandre, peux-tu rapidement te présenter ? Bonjour, j’ai 26 ans et je suis un passionné de sport !…(suite...)
Ancien commando marine, Loïc s'est depuis déjà quelques années reconverti dans le coaching sportif personnalisé. Découvrez cet entraîneur d'expérience qui exerce du côté de Brest, dans le Finistère. Bonjour Loïc, peux-tu rapidement te présenter ? Je m'appelle Loïc Mallet, j'ai 46 ans, je vis à Brest, marié et père de trois grandes filles de 25,…(suite...)
Connaissez-vous le point commun entre l'AS Monaco, l'ASM Clermont Ferrand, l'équipe cycliste Saxo Tinkoff, l'équipe de France de handball masculin, l'INSEP, et la Commission Médicale du Comité Olympique et Sportif Français ? Ils utilisent tous INDIBA® activ Therapy pour optimiser la préparation et la récupération de leurs athlètes. Un outil à l'usage des sportifs, mais…(suite...)
L'acide linoléique est un acide gras essentiel de la famille des oméga-6. Il intervient dans de nombreuses fonctions physiologiques telles que la fabrication de la membrane cellulaire, et on le trouve principalement dans les huiles végétales. Présentation de cet acide gras par Lætitia Matrat, diététicienne nutritionniste DU. Qu'est-ce que l'acide linoléique ? L'acide linoléique est…(suite...)
Oméga-3, oméga-6, oméga-9... ils font tous partie de la famille des acides gras insaturés. Lætitia Matrat, diététicienne nutritionniste DU, nous présente ces différentes graisses, leur rôle, les aliments où les trouver, ainsi que les recommandations sur leur consommation. Qu’est-ce qu’un acide gras insaturé ? Les acides gras insaturés font partie de la catégorie des lipides.…(suite...)
Exercice de base en musculation, la traction à la barre permet de renforcer son dos. On retrouve également cet exercice dans la plupart des tests de sélection (armée, pompiers, BPJEPS AGFF...). Découvrez les conseils de Damien, coach sportif professionnel, pour progresser et arriver à faire plusieurs tractions d'affilé. Résumé de la vidéo : La traction…(suite...)
Entraîneur polyvalent, Ronan s'adresse aussi bien aux sportifs de haut niveau qu'aux personnes en situation de handicap. Découvrez ce coach sportif qui exerce en région montpelliéraine. Bonjour Ronan, peux-tu rapidement te présenter ? J’ai commencé à exercer en tant que coach sportif personnel à Paris il y a 4 ans, et j’ai poursuivi mon activité…(suite...)
Simple et accessible, la course à pied est un sport universel qui peut-être pratiqué pour des motivations diverses : retrouver la forme, perdre du poids, évacuer le stress, etc. Seulement, lorsque l’on part de zéro, il est primordial de suivre certaines règles essentielles afin d’éviter tout risque de blessure et de découragement. Voici nos 5 conseils…(suite...)