Olivia professeure de Yoga et praticienne Shiatsu à domicile

Je me déplace à votre domicile à l’intérieur du périmètre « Montaigu – Viellevigne – Challans – La Roche-sur-Yon » et aux alentours dans les départements de la Vendée et de Loire Atlantique.

• Yoga : cours d’1h15 pendant lequel je m’adapte à votre niveau pour vous proposer des postures « asanas » qui vous permettront d’améliorer votre santé, votre force, votre souplesse et votre concentration. Le cours est complété par des pranayamas et de la relaxation.
  Les cours de yoga peuvent être très dynamique si vous le souhaitez et que votre corps vous le permet, ou au contraire très relaxant en travaillant lentement chaque asana.
• Yoga adapté : sur une chaise.
• Yoga femme enceinte : si vous n’avez jamais pratiqué, il est recommandé d’attendre la fin du premier trimestre.
• Méditation : cours de méditation de 1h. Nous apprendrons ce qu’est la méditation et réaliserons des exercices de pleine conscience. L’objectif est de réduire votre stress, vos possibles douleurs et de vous rendre autonome dans la pratique de la Pleine Conscience.

• Diplôme d’instructeur de Yoga de l’école VASUDEVA YOGA de Madrid, 500 heures. Reconnu par l’Alliance Européenne de Yoga.
• Formation MBSR, Méditation et Pleine Conscience pour la réduction du stress et de la douleur.
• Diplôme de Thérapeute Shiatsu, Ecole japonaise de Shiatsu de Madrid.
• Formation de Shiatsu pour bébés.

Concernant le Shiatsu : Après plusieurs années de formation à Madrid où j’ai vécu, j’ai commencé à travailler pour le cabinet de Shiatsu du directeur de l’école puis j’ai ouvert mon centre. Actuellement, je reçois dans mon cabinet de Legé.

Concernant le yoga : Je pensais que le yoga était trop zen pour moi et trop mou… nerveuse et dynamique je pensais que seul le triathlon que je pratiquais était le bon chemin… Peu à peu les bénéfices sur ma santé, mon corps et mon mental se sont révélés. C’est alors que j’ai décidé de devenir professeur de yoga.

J’ai enseigné en Espagne au sein de l’école de Yoga puis dans les gymnases de Madrid, dans les installations municipales et dans des entreprises. J’ai donc travaillé avec tous types de personnes, des groupes nombreux, des petits groupes et auprès de CEO ayant peu de temps.

Aujourd’hui, j’enseigne le yoga dans plusieurs associations de Vendée et des Pays de la Loire, et je donne également des cours à domicile.

Le Yoga est une pratique formidable car elle s’adapte à vous, à vote corps et à votre mental au moment où vous le pratiquez.

Mon rôle sera de vous guider et de surveiller que vous écoutez votre corps pour ne pas vous blesser et tirer tous les bénéfices de cette pratique.

En suivant mes cours, vous découvrirez tout l’éventail de postures, d’exercices respiratoires… qu’offre le yoga. Evidemment vous retrouverez aussi des postures clés à chaque séance pour mesurer vos progrès.

Bienveillante et souriante, je vous apporterai de la bonne humeur et peut-être l’envie d’approfondir dans la découverte du yoga, de sa philosophie…

Je vous recommande de suivre 2 cours par semaine pour commencer à sentir les bienfaits de la pratique.

Avec les séances de Shiatsu, je traque les déséquilibres et les nœuds tapis dans votre dos (les principaux méridiens s’y trouvent) et élimine les douleurs chroniques. Toujours dans le respect de votre corps, BIEN SUR.