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J’interviens dans un périmètre de 20 km de Lagny-sur-Marne (77) : Vaires-sur-Marne, Saint-Thibault-des-Vignes, Torcy, Noisiel, Lognes, Pontault-Combault, Montévrain, Bussy-Saint-Georges, Chessy, Champs-sur-Marne, Pomponne, Thorigny-sur-Marne…
Et également sur Paris et proche la Défense : Puteaux, Nanterre, Courbevoie, Neuilly sur Seine…
- Remise en forme
- Perte de poids
- Tonification musculaire
- Préparation physique spécifique
- Soulager et prendre soin de son dos
- Stretching
- Course à pied
- Musculation
- Gymnastique pour les séniors
Voici le matériel que je mets à votre disposition pour vous faire progresser en toute sérénité : medecine ball, bâton de gymnastique, élastiques, tapis de sol, cardiofréquencemètre, swiss ball.
Je suis titulaire d’un Brevet Professionnel de la Jeunesse de l’Education Populaire et du Sport, Activités Physiques pour Tous (BPJEPS APT).
Coach sportif personnel depuis 2014, je suis également coach running à Urban Running (partenaire notamment du Semi et du Marathon de Paris).
Coach sportif à domicile à Lagny-sur-Marne, j’ai rejoins l’équipe ProTrainer de Paris début 2016.
Coach sportif professionnel, je suis à votre disposition pour vous faire pratiquer et progresser dans la bonne humeur, avec tout mon matériel ! Je m’adapte à chacun de vos objectifs, de votre niveau, de votre rythme de vie… J’adapte la séance selon chaque personne, pour moi l’essentiel c’est que vous ayez le sourire quand je pars de chez vous, satisfait de votre coaching.
Remise en forme générale, préparation physique, amincissement, reprise du sport, bien être… Mon énergie vous motivera, ma rigueur et mon professionnalisme vous aideront à atteindre des objectifs concrets fixés ensemble.
Toujours à votre écoute, mes séances de coaching sportif se déroulent dans la convivialité et la bonne humeur afin que le sport devienne pour vous un plaisir !
Entraîneur également spécialiste de la course à pied, je vous propose des entraînements ludiques et efficaces, basés sur des accélérations, des changements de rythme, des côtes, de la récupération pendant et après l’effort. Eviter la routine en modifiant les schémas d’entrainement vous permettra de vous améliorer tout en prenant du plaisir
Coach sportif dynamique et très motivé ! Bonne humeur garantie !!!
Mes tarifs
Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
1 séance (1h)
1 Personne
60 €
soit 30 €
après réduction d’impôts
2 Personnes
30 €/pers
soit 15 €
après réduction d’impôts
3 Personnes
20 €/pers
soit 10 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances
1 Personne
57 € la séance
soit 28,50 €
après réduction
2 Personnes
28,50 €/h/pers
soit 14,25 €
après réduction
3 Personnes
19 €/h/pers
soit 9,50 €
après réduction
Forfait 30 séances
1 Personne
54 € la séance
soit 27 €
après réduction
2 Personnes
27 €/h/pers
soit 13,50 €
après réduction
3 Personnes
18 €/h/pers
soit 9 €
après réduction
Forfait 50 séances
1 Personne
51 € la séance
soit 25,50 €
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2 Personnes
25,50 €/h/pers
soit 12,75 €
après réduction
3 Personnes
17 €/h/pers
soit 8,50 €
après réduction
La première séance est offerte. Elle permet de faire un bilan général (condition physique, objectifs, etc.).
Avis vérifiés (clients ProTrainer)
Nicolas est toujours disponible, engagé et développe des sessions intéressantes. Un plaisir de l'avoir comme coach!
Si je fais des progrès c'est bien grâce à Nicolas ! Il est encourageant et toujours souriant. Mais surtout très à l'écoute avec des ateliers diversifiés.
Nicolas est souriant, dynamique et me propose des exercices variés et en adéquation avec mes besoins et ma condition physique.
Ma progression est déjà visible grâce au programme mis en place par Nicolas.
Je recommande 5/5 Nicolas pour son professionnalisme, sa bonne humeur et son désir de vous faire progresser et vous motiver. Merci, Nicolas :-)
Super coach, toujours de bonne humeur et très à l'écoute. Les séances sont variées et Nicolas s'adapte à nos demandes, il a réussi à me faire reprendre goût a l'exercice physique et au dépassement , c'est TOP !
Nicolas est un très bon coach. Il s'adapte à mes besoins et fais les ateliers crescendo, c'est-à-dire de plus en plus efficace. Merci à lui
Nicolas est très professionnel et à l'écoute. Gentil et sympathique, il me fait faire les exercices en crescendo suivant mon état physique.
je recommande ce coach qui est parfait en ce qui me concerne.
Un coach qui sait varier les entraînements, fait preuve de pédagogie, de bonne humeur, un vrai plaisir de travailler avec lui !
Après quelques années sans grande activité sportive et un premier semestre 2020 compliqué par la Covid19, j'avais éprouvé le besoin de "relancer" la machine afin de me sentir mieux physiquement ainsi que psychologiquement. Cela a été très professionnellement appréhendé par Nicolas, très bonne écoute de mes besoins et objectifs, mise en place d'un planning de sessions hebdomadaire avec flexibilité à cause de mon activité professionnelle. Ce dernier a du aussi être revue à plusieurs reprises du fait des reconfinements et couvre-feux, Nicolas a su toujours proposer des solutions.
Durant les sessions de coaching, des variétés dans les contenus s'adaptant à ma condition physique.
Je me suis rapidement senti mieux physiquement et psychologiquement.
Je recommande totalement ses services de coaching sportifs sans aucune hésitation.
Recommandations externes (38)
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Nous avons offert à notre mère (61 ans) pour son anniversaire un essai de cours personnalisé car elle ne trouvait pas ce qui lui correspondait dans les cours collectifs. Nous avons été ravis de la réactivité de Nicolas lors de nos échanges et de sa disponibilité pour cet essai !
Je connais Nicolas depuis plusieurs années grâce aux cours d'Urban Running à la Défense. Nicolas propose des cours dynamiques et ludiques, il sait varier les exercices et les adapte selon notre forme et nos objectifs. Ses encouragements, ses conseils et sa bonne humeur nous font progresser. Il y a certes les objectifs de course mais surtout le plaisir de courir. Un de ses points forts : montrer les exercices de PPG et parfois les faire avec nous :-) Merci Nico!
Super coach qui sait motiver pour se donner à fond !
Les séances sont toujours diverses et variées pour ne se décourager !
Je recommande vivement !
Nicolas est toujours à l’écoute de notre forme, et des conditions climatiques et du lieux de l’entrainement pour proposer des exercices variés.
Nicolas a également une bonne humeur constante, plein d'humour et nous motive en permanence sur nos séances.
C’est une référence sure. Je le recommande.
Nicolas est toujours a l'écoute de ma forme et s'adapte tout en prenant en compte la meteo et le lieu. D'un contact super sympa et motivant dans les exercices, Nicolas est ideal pour me faire progresser. C'est une référence sure. Merci à lui.
Excellent ! Un sportif de haut niveau, un coach de grande qualité et une personne sympathique. Contacter le sans attendre.
Nicolas est très sympa et sait s'adapter à tous les niveaux et les age. Je le côtoie en tant que coach d'un groupe en entreprise. Peu sportif, il m'a donné l'envie de me dépasser et moi et mes collègues avons vite fait des progrès dans la bonne humeur mais aussi dans un sérieux car Nicolas est très impliqué dans son rôle. Vous allez aimer progresser avec lui.
Dans une bonne ambiance et toujours avec le sourire Nicolas est toujours de bons conseils!!!
Les séances sont adaptées au niveau de chacun et avec la régularité on ne peut que progresser. C est un vrai plaisir et très motivant! Merci Coach Nico?
Nicolas est un super coach, qui m'a permis de me remettre à la course à pied avec plaisir. Et toujours dans la bonne humeur. Je recommande grandement !!!
Conseils, écoute, sourire et bonne humeur assuré avec Nicolas.
Il sait trouver les bons mots pour nous encourager et nous faire progresser rapidement.
Objectif 100 % assuré avec lui ?
Un super coach ! Une motivation au top ??
Depuis que je suis suivi par Nicolas, mes progrès sont constants. Il vous accompagne en permanence lors de votre entraînement, il vous encourage en permanence. Ses entraînements sont adaptés et personnalisés. Il vous accompagne dans le dépassement de soi. Je vais à l'entraînement avec beaucoup de plaisir, et j'en ressort encore plus satisfait. Laiisez Nicolas s'occuper de vous, c'est le top.
Je ne peux que conseiller ce super coach ! Nicolas m'a fait progresser (je ne courrais pas du tout) en adaptant les séances à mon niveau. Toujours dans la bonne humeur, c'est vraiment un plaisir de partager une bonne séance de sport. Il nous pousse à avoir confiance en nos capacités. Je suis aujourd'hui fière de ma progression et de mes performances ! Merci Nico!
Super coach très à l'écoute, et appliqué. Permet de vite progresser dans la joie et la bonne humeur.
Cela ne fait pas encore 1 an mais les résultats sont déjà là ! Chrono amélioré en running , forme générale au top , poids de forme retrouvé (—5kg) , motivation retrouvée . Des séances variées qui évitent la routine , Nicolas sait nous encourager pour que l'on dépasse nos limites. Et sait nous observer et s'adapter.
C'est certain je continue !?☺
Vraiment surpris par son l’implication, un véritable passionné qui donne envie de ce surpasser à chaque séance. Merci Nicolas
Comment mêler simplicité, efficacité et un regain de motivation ? Nico est le coach idéal pour ça. Il s'adapte à tous et pour tous ! L'essayer , c'est l'adopter !
Nicolas est un super coach . Il arrive à me motiver et il sait adapter les séances en fonction de ma forme du moment . Tout ça dans une bonne ambiance et toujours à l'écoute de mes besoins. Bref je le recommande vivement !!!!!
Nicolas est vraiment efficace.
Les entraînements se déroulent dans endroits variés mais surtout les exercices sont variés également.
Il est motivant, nous pousse vraiment vers le progrès. Ses séances sont bien construites pour qu'elles soient à la fois efficaces et non decourageantes. Nicolas a toujours le mot encourageant pour nous accompagner.
Un coach efficace,sympa et disponible qui maîtrise ce qu'il fait et dit.
Nicolas est un coach qui sait me pousser toujours plus loin et aujourd'hui j'arrive à faire un temps qualificatif aux championnats de France sur 10km. J'ai énormément progressé en 3 ans. C'est pourquoi je le recommande vivement peu importe le but recherché, il saura répondre aux différentes attentes.
Nicolas est un Coach toujours motivé, toujours de bonne humeur, disponible pour nous aider à progresser en souriant.
Nicolas est coach passionné qui transmet sa motivation et sa bonne humeur à chaque séance. Il sait m'accompagner pour que j'évolue rapidement. Il adapte sa séance et fait preuve d'imagination pour varier les exercices.
Je suis fiere des résultats merci!
Nicolas motive et encourage pour tirer le meilleur de nous même lors des entraînements.
Nicolas nous permets de progresser a notre rythme et selon notre niveau. Grace a son encouragement et sa volonté de nous transmettre sa passion, il nous amène toujours au dépassement de soi. Ces coaching sont toujours orientés vers la cohésion et l'entraide du groupe. Je suis très contente d'avoir retrouvé une activité sportive et fière de mon évolution. Merci A Nicolas pour ses cours qui se passent dans l'effort mais toujours dans la bonne humeur!
J'ai commencé en tant que débutante en course à pieds avec Nicolas.
C'est de mon point de vue un très bon coach qui a pris en considération mon niveau et adapte les entrainements en fonction de celui-ci mais également en fonction de ma forme en général.
Il me connait et sait lorsque je peux dépasser mes limites et me pousse dans ce sens tout en prenant soin de ne pas risquer la blessure.
Je partais vraiment de 0 et avec Nicolas la progression s'est faite en douceur avec toujours de la variété tant au niveau des séances que des endroits où se déroulent celles-ci.
Je recommande vivement un coach tel que Nicolas.
En 2 mois d'entraînement régulier, j'ai énormément progressé dans ma course.
Nicolas à adapter ses exercices à non niveau physique et à mes objectifs.
Conseils, Enthousiasme, Sourire et Motivation sont toujours au rendez-vous !!
Nicolas est à l'écoute de mes attentes et adapte les séances selon mes besoins ; séances en extérieures (course, fractionné ... cardio) ou à domicile (renforcement musculaire, étirements ...
Tres bonne progression physique en quelques mois ; j'ai retrouvé le plaisir de faire du sport.
Coach très sympathique.
J'ai commencé les séances avec Nicolas très récemment et au bout de trois séances, j'ai ressenti déjà des améliorations lors des entraînements. Il apporte de bons conseils et surtout trouve les moyens de te motiver pour aller plus loin et cela toujours avec le sourire et la bonne humeur. Sans hésiter, je le recommande !
Nicolas est très à l'écoute et s'adapte parfaitement à mes besoins et attentes. Très pédagogue, il me donne l'envie de me dépasser, tout en respectant mes capacités. Ses programmes d'entrainement ont permis une progression en douceur tout en atteignant des objectifs qui étaient au delà de ce que je pensais pouvoir atteindre, grâce son esprit de motivation et à ses connaissances et compétences sportives.
Coach à recommander +++
Très bon coatch avec de très bonne capacité d'analyse des mes capacités. Il a les techniques qui me permette de me faire dépasser mes limites tous en faisans attention à ne pas me blessés. Il me permet d'atteindre mes objectifs progressivement et efficacement. Module les séances ce qui les rends toujours atractive. En gros je m'ennuie pas c'est pas toujours facile mais je le paye pour ça et c'est efficace. Un coatch efficient. Je recommande
Un super coach ! Je fais des entraînements pour la course à pied qui se déroulent toujours dans la bonne humeur. Il est très a l'écoute, attentif aux compétences et pousse toujours vers l'avant avec les mots justes. Progression assurée et bons moments (de douleur, certes) passés.
Coach trés motivant, même quand la flem est présente. Je suis tellement bien pendant et après la séance que Nicolas donne. Trouve toujours les mots qui me font aller plus loin dans ma séance et donc progresser ?.
Très sincèrement, je vous conseil d'essayer, vous l adopterez.
Nicolas m'a beaucoup apporté avec sa façon pédagogique et enthousiaste de me soutenir dans l'effort. J'ai perdu 8kg des la première année, retrouvé du souffle, une condition physique et ai même pu me challenger sur des courses avec des temps dont j'ai été fière et lui aussi ! C'est le meilleur coach !
Je m'entraîne régulièrement avec Nicolas pour préparer des semi et marathons. Nicolas est très à l'écoute et adapte continuellement son programme en fonction des niveaux de chacun et des objectifs recherchés. Il sait exactement ce dont nous avons besoin et suivre ses entraînements et ses conseils est un gage d'atteinte de nos objectifs, il n'y a aucune surprise. Je vais commencer ma préparation pour le marathon de Nice-Cannes et Nicolas est le COACH incontournable pour que je puisse atteindre la meilleure performance possible.
Nicolas est un très bon coach qui sait trouver les mots pour motiver et nous donner confiance en nos capacités. Il s'adapte à au niveau de la personne qu'il coach. Il m'aide à progresser chaque fois un peu plus. Grâce à lui j'ai retrouvé la motivation et le plaisir de faire du sport. Son professionnalisme et sa bonne humeur font de lui un très bon coach que je n'hésite pas à recommander.
Un amis m'a conseillé de contacter Nicolas, et je ne suis pas déçu. Je ne savais pas trop comment me remettre à courir et il a su m'accompagner et me faire progresser à mon rythme et selon mon agenda. Et tout ça dans la bonne humeur pour faire passer les difficultés.
Merci Nico!
Super coach, il s adapte à ton rythme , te fais évoluer tres rapidement et tous ca dans une super ambiance!!! Bravo ! !
Nicolas adapte ses cours en fonction de ma forme physique. Il est calme, posé, toujours à l'écoute. J'ai retrouvé une tonicité musculaire et le plaisir de faire du sport. Je progresse à chaque cours.Je suis vraiment plus en forme, plus dynamique. Nicolas est vraiment très compétent et je suis heureuse de l'avoir choisi. Je n'hésite pas à le conseiller car j'ai confiance.
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