Sarah coach sportive et professeure de Pilates et de Yoga à domicile à La Rochelle

Je me déplace jusqu’à votre domicile à La Rochelle, Aytré, Lagorde et Puilboreau.

• Pilates avec petit matériel (ballon paille et/ou cercle Pilates)

• Yoga dynamique : ashtanga vinyasa yoga (des postures debout d’abord pour renforcer le corps accompagnées par une respiration complète et une grande concentration pour chercher à canaliser l’agitation du mental).

• Remise en forme : gym douce ou plus tonique avec toujours une attention particulière aux placements lors d’un entraînement complet pour renforcer le corps dans son ensemble, de manière équilibrée.

Je vous propose des séances durant lesquelles je partagerai avec vous mes connaissances pour vous permettre de vous tonifier mais aussi de vous détendre.

Dans chacune des pratiques que vous pourrez découvrir ou consolider avec mon accompagnement, nous aborderons l’importance de la respiration et un placement juste, pour développer un corps et un esprit en forme et sans tension.

• 2020 : Instructeur Yoga
• 2019 : Instructeur Pilates femme enceinte et senior
• 2017 : Instructeur Strong by Zumba
• 2014 : Instructeur Pilates Mat
• 2014 : Instructeur Postural Ball
• 2013 : CQP ALS – activité physique et sportive Option AGEE
• 2012 : Instructeur Zumba

• Depuis 2013 : Coach sportive, professeure de pilates et de Yoga à domicile (Paris puis La Rochelle)
• 2020 – 2022 : Coach de Pilates et prof de yoga dans une salle de fitness à La Rochelle (17)
• 2013 – 2019 : Coach sportive dans différentes structures, enseignement de multiples activités (Pilates, Yoga, stretching, CAF, Zumba, body sculpt, circuit training…).

Le mouvement corporel, les activités de remise en forme et de bien-être me passionnent depuis des années.

J’ai donc décidé de me former pour pouvoir encadrer des activités sportives, il y a 10 ans, ce qui m’a permis d’accompagner différentes personnes de tout âge, dans différentes structures et à domicile.

Je continue à me former régulièrement et je souhaite aujourd’hui développer mon activité de coach sportive à La Rochelle où je vis depuis 2020.

Je me suis spécialisée dans les activités de bien-être, et en particulier le Pilates et le Yoga.

Lors de toute séance, qu’elle soit individuelle ou collective, je cherche à personnaliser le plus possible l’accompagnement de chaque pratiquant en étant à l’écoute des besoins et attentes de chaque personne.