Ophélie coach sportive à Arras

Je me déplace à votre domicile à Arras et sur un rayon de 15 kms aux alentours.

• Remise en forme (séance HIT, Cardio)
• Renforcement musculaire
• Perte de poids
• Reconditionnement physique
• Mobilité articulaire, assouplissements (stretching)
• Equilibre, proprioception, coordination…

Afin d’enrichir chaque séance, j’utilise différents petits matériels : swiss ball, élastique bande, ballon paille, disques, mousse de proprioception, sangle TRX, poids, etc.

Chaque séance est personnalisée selon les antécédents (blessures, opération…) mais également en fonction des éventuelles pathologies (diabète, hypertension…) de chaque élève.

• Licence STAPS APA-S, Université Lille 2
• CQP Activités Gymniques et d’Expression, Fédération Française de Gymnastique.
• Moniteur fédéral en Gymnastique Rythmique, Fédération Française de Gymnastique.
• Préparateur mental

• Depuis janvier 2020 : coach sportif à domicile à Arras et alentours.
• Depuis février 2021 : coach sport santé en collaboration avec une kinésithérapeute, afin d’amener un plus à la rééducation des patients.
• Depuis 2015 : responsable technique de la section Gymnastique Rythmique ainsi qu’entraîneur au club de Saint Laurent Blangy. 

J’ai également participé à de nombreux événements sportifs bénévolement : danseuse à la cérémonie d’ouverture de l’euro de foot 2016, bénévole à l’euro de Basket 2015, bénévole lors de compétitions dans mon club de Gym (tournoi international de Gymnastique, championnat d’Europe d’aérobic, championnat de France de Gymnastique Rythmique, etc.).

Sportive depuis toute petite, j’ai toujours été passionnée de sport. Aujourd’hui je mélange mon métier à ma passion. Mes connaissances et mon expérience me permettent d’adapter chaque séance à chaque élève en fonction de ses besoins et de ses pathologies.

Le sport n’est pas seulement consacré aux personnes qui souhaitent améliorer leurs performances, il permet également d’éviter la sédentarité et donc de mieux vieillir.