Rose professeure de yoga (Hatha et Yin) à domicile sur Rennes et sa région

J’interviens à Rennes et dans un rayon de 30 km autour (au delà, me contacter).

• Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est un yoga doux accessible à tout le monde. C’est la forme de yoga la plus traditionnelle. Chaque posture (appelée asana en sanskrit) est adaptable à la morphologie et aux capacités de chacun et chacune. Sa pratique apporte harmonie, souplesse, force, mobilité et relaxation. A chaque séance, on peut travailler l’ensemble du corps ou des zones choisies (pour améliorer la souplesse, la force, détendre ou apaiser des blessures). La séance débute toujours par un moment de centrage et se termine par une relaxation.

• Hatha Flow

Mélange de Hatha Yoga et Vinyasa Yoga, je vous propose dans ce cours, de lier les postures entre elles pour faire circuler les énergies. Certaines postures sont tenues et d’autres sont enchainées. Plus intense pour le souffle et le rythme cardiaque, cette pratique ravira celles et ceux qui cherchent un yoga plus dynamique tout en restant modéré.

Comme dans tous les cours proposés, un temps de centrage prend place en début de séance et une relaxation clôt celle ci pour bénéficier pleinement des bienfaits de la pratique.

• Yin Yoga

Le Yin Yoga puise ses inspirations dans le Yoga Traditionnel et la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Dans cette pratique douce, les postures d’étirement sont tenues de 1 à 5 minutes et sont parfois soutenues par des coussins ou bolsters.

Véritable moment d’introspection et de détente, le Yin vient travailler tout en douceur les tissus conjonctifs et renforcer les muscles et les articulations. Ce yoga conviendra à tout le monde et notamment aux personnes ayant besoin de retrouver de la mobilité ou ayant des douleurs aux articulations.

• Formation de Hatha Yoga et Pranayama, certifée Yoga Alliance Internationale 200h avec Kavaalya (Professeurs : Gemma Vassalo et Prashant Pandey).
• Formation de Yin Yoga 50 h certifiée Yoga Alliance Internationale avec Anahata Yoga (professeure Amélie Annoni).

Autres Formations :

• Cours Florent, méthodes de l’acteur
• Capacité de Gestion des Entreprises
• Licence de Management des Entreprises

• 2022 : Professeur de Hatha Yoga à Rennes pour les particuliers
• Mars à Août 2022 : Professeur de yoga à l’UCPA les Saintes en Guadeloupe
• 2022 : Professeur de danse (Lindy hop) à Rennes

La découverte du yoga a été magique pour moi. Car le yoga soigne, le yoga prend soin, il emmène plus loin. Dans la connaissance de son corps, dans son ressenti, dans la tranquillité d’esprit. C’est d’ailleurs dans l’optique de soigner le corps et l’esprit que celui ci a été créé il y a 5000 ans.

Après l’avoir pratiqué plusieurs années, il est devenu important pour moi de partager cette discipline et cet état d’esprit qui me fait tant de bien.

Les cours que je vous propose sont une véritable bulle de bien-être et de sincérité où je vous aide à prendre soin de vous. Leur programme est élaboré sur mesure en réponse à vos besoins et vos capacités que nous définissons ensemble lors d’un premier entretien.

J’interviens :

• A domicile, en cours particuliers.
• En entreprise, dont je connais bien la culture pour avoir évolué dans ce monde en tant que cheffe de secteur ou manager pendant plusieurs années.