Tom coach sportif à Auray, Vannes et alentours...

Auray, Vannes et 25 kms aux alentours.

Les activités que je propose sont diverses :

• Circuit-Training → très efficace pour perdre du poids et travailler la fonction cardio-respiratoire (enchaînement d’exercices prédéfinis).
• Cardio Boxing → augmente la confiance en soi, tonifie les muscles et apporte les mêmes bienfaits que le circuit training (mouvements de sport de combat).
• TRX → travail le gainage et renforce les muscles profonds (sangles avec lesquels plusieurs exercices sont possibles).
• Pilâtes → travail le gainage des muscles profonds (forme de gym douce).
• Musculation → travail le volume musculaire du corps (avec ou sans charges).
• Fitness → entraînement complet pour se muscler et perdre de la masse grasse (différents exercices au poids du corps ou avec charge légère).
• Cuisse-Abdo-Fessier → même objectif que le fitness mais l’entraînement est dédié à ces 3 zones.
• Stretching → Travail de la souplesse des muscles.
• Course à pied → Préparation spécifique sur différentes distances.

Je suis titulaire d’une licence professionnelle des métiers de la forme (STAPS). Je suis aussi diplômé par le label Sport Santé délivré par une association de médecin, ce qui me permet d’adapter mes entraînements aux personnes ayant des pathologies référencées par l’Agence Régionale de Bretagne.

Pendant mes études, j’ai effectué un stage d’un an en alternance en tant que préparateur physique des U17 dans un club de basket. A la sortie de mes études j’ai été coach sportif en salle de sport pendant 1 an et demi. Depuis 2018, je suis coach sportif à domicile à Auray, Vannes, et la région vannetaise.

Je m’appelle Tom et je suis passionné par le coaching sportif personnel. Avec ma motivation, mes connaissances et mon expérience, je saurai vous faire atteindre vos objectifs.

Comment ça se passe ?

Je vous propose un suivi sportif complet. Ce suivi commence par un bilan forme. C’est le moment où nous échangeons sur vos attentes, vos objectifs, vos pathologies (s’il y en a) et votre expérience sportive.

A partir de toutes ces informations, je mets en place un programme d’entraînement sportif personnalisé selon vos besoins. Une fois votre programme établie, je suis à vos côtés lors de chaque séance pour vous montrer les exercices, corriger les postures et vous motiver.

Puis, tous les mois, nous faisons ensemble un nouveau bilan forme. C’est le moment d’analyser votre progression mais aussi de configurer votre nouveau programme d’entraînement pour les séances à suivre.