Alexia coach sportive à domicile à Brest et région brestoise, spécialiste Sport Santé

Je me déplace directement à votre domicile à Brest, Brest Métropole et alentours : Plabennec, Plouvien, Plouzané, Bohars, Guilers, Gouesnou, Guipavas, Le Relecq-Kerhuon, Plougonvellin, Le Conquet, Lampaul Plouarzel, Plouarzel, Porspoder, Lannilis, Milizac, Ploudalmézeau, Landerneau, Saint Renan, Plougastel Daoulas, Daoulas, Lesneven, Ploudaniel.

Je construis chaque séance selon votre niveau, vos objectifs et vos capacités. Voici quelques exemples de séances que je peux vous proposer à domicile :

💪 Renforcement musculaire

Travail ciblé ou global, avec ou sans matériel, pour tonifier, améliorer la posture ou préparer une échéance sportive.

🏃 Préparation physique / Réathlétisation

Pour les sportifs en reprise, les jeunes en club ou toute personne souhaitant améliorer ses performances.

🧘 Stretching, mobilité, relaxation

Séances douces pour détendre les muscles, améliorer l’amplitude articulaire et lutter contre les tensions du quotidien.

🔥 Circuit training / HIIT / Tabata

Enchaînements dynamiques pour brûler des calories, booster le cardio et sculpter le corps.

🏃‍♀️ Coaching running personnalisé

Amélioration de la technique, préparation à une course, progression ou simple plaisir de courir à son rythme.

🩺 Sport santé / remise en forme post-pathologie

Programme doux, adapté et sécurisé pour reprendre le contrôle de votre forme après un traitement, une blessure ou une période d’inactivité.

👥 Cours collectifs à domicile ou en extérieur

Idéal pour un moment convivial entre amis, collègues ou en famille.

Le sport et la santé ont toujours été au cœur de ma vie. Après plusieurs années de pratique sportive intense, j’ai naturellement choisi de me former pour en faire mon métier.

🎓 Diplômes et certifications :

• Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), spécialité Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S), Université d’Orléans – 2013

• Formation à l’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP), Moradi Formation – 2020

• Certificats complémentaires en sport santé, renforcement musculaire et pathologies chroniques.

Cette base solide me permet de proposer des séances à la fois efficaces, adaptées et sécurisées, notamment pour les personnes atteintes de pathologies chroniques, les seniors ou les publics en reprise d’activité.

Avant de devenir coach sportive indépendante à Brest, j’ai eu la chance d’évoluer dans des environnements riches en apprentissages, à la croisée du sport, de la santé et du social.

🏐 Mon passé d’athlète :

Ancienne handballeuse au niveau National 1, j’ai appris très tôt la rigueur, l’endurance, et l’importance du travail d’équipe. Cette expérience me donne aujourd’hui une vraie légitimité dans l’approche de la performance et de la motivation.

🤝 Expériences professionnelles marquantes :

• Animatrice sportive au Comité Handisport de la Mayenne : j’y ai développé des séances adaptées pour des personnes en situation de handicap, une école précieuse d’écoute, d’adaptation et d’humanité.

• Coach pour des associations de patients (cancer, obésité, diabète) dans le cadre de programmes de sport santé.

• Référente sport adapté au sein de clubs de haut niveau (Stade Brestois, Brest Bretagne Handball) pour des jeunes en situation de handicap mental ou moteur.

• Coach à domicile pour des particuliers de tous profils à Brest, que ce soit pour perdre du poids, retrouver de la mobilité, améliorer leur condition physique ou simplement se remettre au sport avec plaisir.

Bonjour et bienvenue !

Je suis Alexia, coach sportive à domicile à Brest, spécialiste Sport Santé, et passionnée par le bien-être physique et mental. J’accompagne depuis plus de 10 ans des personnes de tous âges et de tous niveaux dans leur démarche de remise en forme, de reprise d’activité, ou de progression sportive. Mon objectif est de vous proposer un coaching 100 % personnalisé, à domicile, selon vos besoins, vos envies et votre rythme.

Que vous soyez en quête de motivation, d’un accompagnement santé, d’une remise en forme douce ou d’un défi sportif, je suis là pour vous guider avec écoute, bienveillance et exigence.

Mon approche du coaching va bien au-delà de l’activité physique. Pour moi, bouger, c’est reprendre confiance en soi, apprendre à mieux se connaître et à s’écouter. Mon rôle est de vous guider dans cette démarche avec patience, dynamisme et exigence.

Je suis convaincue que chacun peut trouver une activité adaptée à sa personnalité et à son quotidien. Que vous soyez en pleine forme ou en phase de reprise, je vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme, dans une ambiance chaleureuse et motivante.

Chaque séance est un moment pour vous. Ensemble, nous ferons du sport un allié durable dans votre vie.