Sébastien coach sportif à Béziers, Narbonne, Agde...

Je me déplace sur un rayon de 25 kms autour de Béziers (incluant Narbonne et Agde).

• Musculation, tonification et renforcement musculaire : exercices sans matériel puis une évolution progressive en rajoutant des charges, haltères, tonification globale à poids de corps, méthodes très ludiques, exercices de tonification spécifique et spécial minceur.
• Course à pied (préparation trail, semi-marathon, marathon…) : footing de remise en forme, fractionné et préparation spécifique ainsi qu’une individualisation pour les course de longues distances voir « Extrêmes ».
• Pilates, stretching, gymnastique : méthode de Pilates complète, méthode posturale, méthode d’étirement unique par binôme pour garder une bonne position et une efficacité optimale.
• Sports d’opposition (self-défense, sports de combats, sports de raquette et de ballon) : méthode adaptée aux objectifs du pratiquant. Amélioration des qualités physiques et techniques. Coordination des bras et des jambes.
• Natation : cours individualisés en piscine, apprentissage des 4 nages, aquagym, aquabike… tonification du corps par des exercices aquatiques spécifiques, renforcement et rééquilibrage des muscles du dos pour diminuer les douleurs du dos.

• Diplôme d’état de Préparateur Physique
• Diplôme d’état d’Éducateur Sportif en Sport Pour Tous
• Diplômé d’état du Maître Nageur Sauveteur
• Instructeur certifié en Pilates, et en gymnastique
• Diplôme d’état de Directeur de centre de vacances
• PSC1 et PSE1 (diplôme de secourisme individuel et en équipe)
• Formation en nutrition globale et sportive

• Coach sportif à domicile sur la région biterroise (Béziers, Narbonne, Agde).
• Coach sportif au centre de formations du M.H.R.C.
• Coach sportif professionnel en salle de sport à Narbonne.
• Coach sportif d’intervenant sur les organisations sportives mondiales (Coupe du monde de football 2010/2014/2018, Coupe du monde de Rugby 2011/2015/2019).
• Préparateur Physique adjoint des Béziers Angels 2010/2011 (Championnat Pro A).
• Éducateur sportif et entraîneur depuis 2005.

Mon expérience personnelle :

Sportif de bon niveau avec une grande polyvalence (ceinture noire de judo, nationale 2 de Basket-ball, et nageur en régionale). Recherche de challenge incontournable comme « NINJA WARRIOR».

Le sport et la nutrition sont les maîtres mots de la santé et de la réussite physique. Sans oublier que le sport permet de mieux vivre !

Ma méthode est unique et fondée par mon parcours riche d’expérience avec les sportifs de très hauts niveaux que j’ai pu suivre en entraînement. Je propose des activités physiques variées et ludiques afin que le corps ne se lasse pas et progresse sans cesse.

« Votre corps respirera le bonheur et vous adopterez la joie de l’effort. »