MARIE coach sportif personnelle sur le secteur Auray, Vannes, Baden...

Je me déplace à votre domicile, sur votre lieu de travail ou dans un lieu extérieur de votre choix Auray, Vannes et jusqu’à 15 km autour de Baden.

• Remise en forme

Vous souhaitez vous reprendre en main après une longue période d’inactivité, perdre du poids ou prendre de la masse musculaire ? Je vous accompagne dans toutes les étapes de votre transformation physique et vous (re)donne goût à l’effort !

Puisque toute transformation physique passe aussi par des changements dans l’assiette, je travaille en collaboration avec des diététiciens de votre région pour vous proposer un suivi alimentaire complémentaire si vous le souhaitez.

• Prévention des troubles musculo-squelettiques

Vous êtes handicapé par des douleurs ou tensions provoquées par des postures statiques ou des mouvements répétitifs exécutés au travail ou dans votre pratique sportive (tendinites, douleurs cervicales ou lombaires) ? Je vous aide à rééquilibrer votre corps, changer votre posture pour améliorer votre quotidien.

• Préparation physique

Vous souhaitez préparer une compétition, une reprise saisonnière : je vous propose des séances pour compléter votre pratique / diminuer le risque de blessures et ainsi optimiser vos performances.

• Sport – Santé / Bien-être / Réathlétisation

Suite à une maladie, une blessure, un accident, ou simplement pour prendre soin de vous, vous souhaitez reprendre une activité physique. Coach spécialisée APA, je vous propose des activités adaptées à vos pathologies pour renforcer votre corps.

Chaque séance proposée est unique et adaptée à vos objectifs, vos envies et vos particularités. Elle est composée d’un échauffement, du coeur de séance et d’un temps de récupération.

Quel que soit votre objectif, je suis convaincue qu’il n’existe pas de méthode d’entrainement « miracle » pour l’atteindre. C’est pourquoi je mixe plusieurs techniques d’entrainement aux bienfaits complémentaires dans votre programme (Cross-training, Pilates, Renforcement musculaire, etc.). J’apporte du matériel (Swiss Ball, bandes élastiques, haltères, sangles TRX, etc.) pour rendre les séances plus ludiques.

Des bilans de forme seront régulièrement réalisés pour suivre votre progression.

• Master 2 STAPS Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive
• Master 2 STAPS Ingénierie de Ergonomie de l’Activité Physique
• Master 1 STAPS Mouvement Sport et Santé
• Licence STAPS Ergonomie du Sport et Performance Motrice

• Depuis 2020 : Coach sportif personnelle – Anciennement dans le Pays Basque et désormais sur le Golfe du Morbihan (Baden, Vannes, Auray…)
• 2019 : Coach sportif personnelle – L’Orange Bleue Mon Coach Wellness Rennes Longs Champs
• 2016 à 2018 : Monitrice de musculation – SIUAPS des Universités de Rennes

Ma méthode pour vous amener au bout de vos objectifs, rapidement, en toute sécurité et dans la bonne humeur :

CREER ET PARTAGER DES DEFIS COMMUNS

Coach sportif professionnelle mais avant tout sportive passionnée, je propose mes services de coaching personnalisé à domicile pour partager ma passion et mon savoir-faire au plus près des pratiquants. Ma volonté est que nous travaillons ensemble pour trouver la méthode d’entrainement qui vous corresponde. Je ne me contente pas de créer votre programme personnalisé, je m’investis à vos côtés dans chacune des étapes de votre transformation.

Ma satisfaction est aussi grande quand vous atteignez vos objectifs que lorsque j’améliore mes propres performances sportives !

COMMENT ? ECOUTE, ACCOMPAGNEMENT ET MOTIVATION

Lors d’une première rencontre nous apprenons à nous connaitre. Vous réalisez un bilan de forme personnalisé. Nous pouvons ainsi déterminer ensemble vos priorités de travail et concevoir un programme adapté à vos besoins et à vos envies. Je suis présente tout au long du programme pendant mais aussi entre les séances pour répondre à toutes vos questions et vous motiver.

LANCONS-NOUS ENSEMBLE !

Grâce à mes diverses expériences en coaching individuel et en encadrement sportif, j’ai acquis des qualités d’écoute et saurai vous accompagner, seul ou avec votre entourage (jusqu’à 3 personnes) quel que soit votre niveau sportif et vos attentes.

Contactez-moi : la première rencontre et le bilan de forme sont offerts et sans engagement !