Emmanuel coach sportif à domicile autour de Mézidon Vallée d’Auge (Calvados)

Je me déplace directement à votre domicile dans un rayon de 20 km autour de Mézidon Vallée d’Auge (14270).

Chaque programme est 100 % sur mesure. J’adapte les séances en fonction de ton niveau, de ton historique sportif (ou médical), de ta forme du jour et de ton objectif.

Je construis mes séances autour d’un fil conducteur clair : progression, technique, motivation et efficacité.

Voici les types d’entraînement que je propose :

• Renforcement musculaire ou prise de masse : pour développer ta force et dessiner ta silhouette, avec des outils adaptés (haltères, poids du corps, élastiques).
• Perte de poids et tonification : séances cardio-structurées, travail métabolique, circuits dynamiques, tout en respectant tes limites pour une progression durable.
• Reprise du sport, douleurs chroniques, mobilité : focus sur les postures, la mobilité articulaire, le gainage profond et les gestes du quotidien. Idéal pour soulager les douleurs lombaires, genoux fragiles, tensions musculaires…
• Préparation physique spécifique : pour les sportifs qui veulent progresser dans leur discipline (explosivité, force-vitesse, agilité, coordination), avec un accompagnement technique rigoureux.

Toutes les séances sont conçues pour te faire progresser, dans le respect de ton corps et à ton rythme.

Je suis diplômé du CQP Instructeur Fitness – option musculation/haltérophilie, obtenu à l’ENP de Caen.

Ce diplôme, reconnu par l’État, m’a permis d’acquérir une véritable expertise en anatomie, biomécanique, techniques d’entraînement, pédagogie, nutrition, et prévention des blessures.

Durant la formation, j’ai été formé à la fois en théorie (programmation d’entraînement, individualisation, analyse posturale…) et en pratique sur le terrain, en encadrant différents publics.

Cette base solide me permet aujourd’hui d’adapter mes séances à tous les profils : débutants, sportifs, personnes sédentaires, en surpoids ou en reprise d’activité.

Passionné de sport depuis l’adolescence, j’ai pratiqué plusieurs disciplines en parallèle :

• l’haltérophilie, qui m’a appris la rigueur et la précision technique
• la boxe anglaise, qui m’a donné le goût de l’effort et de la discipline
• et le football, qui m’a transmis la cohésion, l’endurance et l’envie de progresser ensemble.

Au cours de mes 10 mois de stage en salle de sport, j’ai eu la chance de travailler avec un large public : jeunes actifs, seniors, femmes post-partum, personnes en surpoids, sportifs confirmés…

Cette expérience m’a permis d’apprendre à écouter, à observer et à ajuster chaque programme d’entraînement en fonction des besoins réels des personnes.

Depuis, j’exerce en tant que coach à domicile dans le secteur de Mézidon. Je propose des accompagnements personnalisés à des particuliers souhaitant atteindre un objectif précis, ou simplement retrouver la forme dans un cadre sécurisé.

Ce qui me distingue, c’est l’importance que j’accorde à l’écoute, à la progression personnalisée, et au respect du corps.

Je ne propose pas de “séances catalogues” : chaque entraînement est conçu pour toi, avec une attention particulière à ta sécurité, ta motivation et ta technique.

Ma mission, c’est de t’aider à atteindre tes objectifs avec méthode, pédagogie et efficacité.

Tu ne seras jamais livré à toi-même. Tu progresses dans un cadre bienveillant, motivant et structuré.

Mon approche : te faire aimer t’entraîner, te redonner confiance en ton corps, et t’apporter les bons outils pour progresser durablement.