Charline professeur de Yoga Hatha, Vinyasa, pré et post Natal

Deauville, Trouville, Cabourg, Houlgate et alentours sur un rayon de 30 km.

Dans le cadre d’une approche individuelle, je vous propose des cours de yoga à votre image, répondant à vos besoins.

Après un premier entretien, nous établirons vos lignes de soin avec ou sans objectif. Ces lignes de soin peuvent concerner des douleurs, des tensions, un manque de souplesse, une fatigue, la volonté d’améliorer votre santé générale ou votre silhouette, mais aussi un état émotionnel. Dans le cadre de ce suivi, les séances seront adaptées à votre dynamisme du jour.

• Le Yoga vinyasa est un yoga basé sur la respiration. A chaque respiration une nouvelle posture, le tout dans un enchainement fluide afin de faire circuler les énergies de manière harmonieuse.
• Le Hatha Yoga est un yoga plus lent et conscient où chaque posture est incarnée sur un laps de temps plus long, pour laisser le temps au corps de s’infuser des bienfaits.
• Yoga pré et post natal : yoga issu de la méthode de Gasquet qui est pratiquée chez les gynécologues, sages femmes et kiné en préparation à l’accouchement, et rééducation du périnée.
  Le principe en Yoga Prénatal est d’accompagner par la posture et la respiration les changements du corps, maux de grossesse et d’ouvrir  l’espace de l’abdomen pour le développement du bébé.
  En Post Natal, on aide à la récupération du corps, refermer le bassin, resserrer les côtes et aider à replaquer les organes dans l’abdomen.
  Ainsi la future maman peut pratiquer ce yoga tout au long de sa grossesse jusqu’au et dès le post partum.

Chaque type de yoga peut être pratiqué à intensité variable.

Les cours de yoga que je propose sont accessibles à tous. Pour les débutants, nous aborderons les notions de posture, respiration, enchainement, et relaxation, à votre rythme.

Il n’y a pas de pression dans la pratique du Yoga. Etre vous-même et faire l’expérience d’un corps et d’un esprit serein est pour moi la vraie priorité.

• Diplôme de professeur de Hatha et Vinyasa Yoga, certification internationale par Yoga Allliance.
• Certifiée professeur de yoga en pré et post natal avec la méthode de Gasquet.
• BPJEPS Loisirs tout public.
• Certification Massage Thaï.

Après 6 années en tant que responsable de destination en hôtels club internationaux, où lors de chaque nouvelle destination, je découvrais une nouvelle classe de yoga, avec des professeurs exceptionnels, j’ai réalisé le pouvoir d’action que m’apportais la pratique du yoga sur mon sommeil, ma vitalité, ma silhouette et mon esprit. J’ai alors souhaité approfondir ma pratique personnelle du yoga et me former afin de partager ses bienfaits auprès du plus grand nombre. Aujourd’hui diplômée en Hatha et Vinyasa Yoga, je transmets ma passion de cette pratique auprès de particuliers dans l’Eure et le Calvados.

Grande sportive depuis l’enfance, j’ai pratiqué l’athlétisme, la danse et le fitness. J’anime des ateliers fitness, massage et relaxation depuis 6 ans dans des hôtels du monde entier.

J’aime m’adapter à tous les publics afin que chaque participant ressente les bienfaits de la pratique.  Les cours peuvent se dérouler en individuel ou petits groupes, pour les adultes, enfants ou adolescents.