Terry coach sportif à Genève

• Prise de masse : l’objectif doit être « raisonnable » et ne pas chercher le physique « compétition ».
• Perte de poids : elle doit être définie en fonction de vos diverses contraintes avec un niveau atteignable.
• Cardio training – endurance : renforcement du système cardio-vasculaire et respiratoire, augmentation de la  capacité à maintenir dans la durée un effort d’intensité soutenue.
• Démarrage ou reprise d’activité : établir « en douceur » un programme afin de retrouver le niveau souhaité.
• Diététique et nutrition sportive : les entraînements ne sont pas efficaces si une alimentation adaptée n’est pas adoptée, les objectifs ne seront alors pas atteints ou seulement en partie.
• Suivi des indices corporels : afin de mesurer les résultats des entraînements, un suivi régulier des indices corporels est réalisé avec une balance impédancemètre à segmentation.
• Remise en forme générale : c’est le but final de tous ces entraînements combinés.

Possédant l’expérience et les deux formations de coach sportif et de diététique et nutrition sportive, je propose un ensemble de prestations complémentaires destinées à améliorer votre état physique et votre santé.

Je propose des entraînements en salle, à domicile ou à distance mais pour réaliser un travail efficace pour certaines activités, il est indispensable de posséder des équipements de qualité à domicile ou d’avoir un abonnement dans une salle de sport afin d’utiliser des matériels professionnels.

• BPJEPS AGFF mention D (Haltère, musculation et forme sur plateau)
• BPS diététique et nutrition sportive (bac+3)
• Certification Qualicert moniteur de fitness
• Certification Qualitop personal trainer indépendant (remboursement des cours par certaines mutuelles)

Je suis coach sportif – personal trainer depuis 2013 (France et Suisse).

J’ai exercé en salles de sport auprès d’un public varié. Je propose également du personal training depuis quelques années, en France et en Suisse, désormais du côté de Genève.

A titre personnel, je pratique de la musculation et m’intéresse à la nutrition sportive depuis 2007.

Dès l’âge de 16 ans j’ai équipé une salle de musculation à mon domicile avec tous les matériels indispensables et j’ai acheté des livres et visionné de nombreuses vidéos. J’ai donc commencé ainsi cette activité en toute autonomie et dès que j’ai eu l’âge requis, j’ai pris un abonnement dans une salle dans laquelle je me rendais plusieurs fois par semaine.

Ce loisir est devenu ainsi une passion et j’ai stoppé mes études pour en faire mon métier avec le cursus complet de coach sportif.

Aujourd’hui, je mesure le bienfait de cette activité et si vous souhaitez améliorer votre physique pour différentes raisons en garantissant une bonne santé, je peux vous aider à y parvenir.

Seul, et j’en parle par expérience, il est difficile de « tout bien faire » alors qu’avec mon expérience de 7 ans dans ce domaine, il n’y aura pas d’imprudence, pas de risque, une rapidité de progression et de bons conseils dans une ambiance conviviale.