Julie coach sportive à domicile autour de Saint Brieuc, spécialiste Forme & Santé

Je me déplace jusqu’à votre domicile sur un rayon de 15 km autour de Trégeux (Saint Brieuc et sa région), dans les Côtes d’Armor (22).

• Séances types Cross Training

Je vous propose des séances de type cross training / renforcement musculaire avec des mouvements de types fonctionnels (que l’on peut retrouver dans la vie de tous les jours). Mes séances sont adaptées en fonction de vos besoins et de vos objectifs. 

Adaptation également possible pour personnes ayant des pathologies chroniques ou pour personnes en situation de handicap. 

• Séances types Relaxation / Gym douce

Je vous propose des séances de type bien-être et relaxation afin de renforcer vos muscles profonds, de travailler sur votre respiration et différents types de positions de bien être. 

Adaptation également possible pour personnes ayant des pathologies chroniques ou pour personnes en situation de handicap. 

• Séances pour seniors

Je vous propose des séances type prévention des chutes, renforcement musculaire doux, adaptées aux personnes seniors avec ou sans pathologies chroniques. 

• Licence STAPS mention Activités Physiques Adaptées
• Entraîneur niveau 1 en CrossFit
• Formation en Nutrition du sport

J’ai passé 3 années dans le secteur du médico-social juste après avoir eu mon diplôme, auprès de personnes en situation de handicap intellectuel, mental et/ou psychique. En parallèle j’ai développé mon activité dans les coachings à domicile. J’ai également travaillé dans plusieurs box de CrossFit.

A présent je me consacre uniquement au coaching à domicile autour de Saint Brieuc ou en ligne avec pour objectif d’accompagner les personnes sur le plan sportif mais également psychique et nutritionnel.

N’oubliez pas que pour y arriver, il faut commencer quelque part, alors pourquoi ne pas commencer ensemble ?

J’ai toujours baigné dans le sport de haut niveau étant plus jeune. Cela m’a apporté beaucoup de valeurs, d’expérience et surtout, cela m’a appris à ne jamais abandonner.

Je suis en quête perpétuelle de vouloir aider l’autre, de vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête. Votre réussite et aussi la mienne et si le sport m’a bien appris une chose, c’est qu’il est accessible à tous et bénéfique pour tous.

Je reviens sur le mot : adaptation. En effet, elle est primordiale dans ma pratique afin de vous aider et de vous élever au sommet pour vous permettre de vous développer de la meilleure façon possible autant sur le plan physique que psychologique.

Il n’est jamais trop tard pour commencer, jamais trop tard pour se lancer, alors prenons ce train ensemble et commençons cette nouvelle aventure !

Joviale, souriante, drôle (toujours à faire des blagues, même pas marrante…), dynamique, exigeante (envers moi même afin de vous permettre d’atteindre des sommets) et par dessus tout empathique et bienveillante j’espère vous voir bientôt pour de nouvelles aventures sportives, toujours avec le sourire et de la bonne musique !