Salem coach sportif et professeur de yoga à domicile à Albertville et alentours

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Albertville et ses environs (+/- 20 km alentour).

La plus dynamique des pratiques que j’enseigne est le Vinyasa Yoga : un enchaînement de postures, appelées asanas, synchronisées avec la respiration. Inspirée de ma formation en Ashtanga Yoga, cette discipline suit une séquence codifiée où les postures s’enchaînent dans un ordre précis. Elle renforce la puissance, la souplesse, le gainage, l’équilibre et la concentration.

Le Hatha Yoga, plus postural, met l’accent sur les détails de chaque posture afin de favoriser la concentration.

Le Fit-Yoga est un mélange de postures de yoga et de fitness, apportant, en plus des bienfaits du yoga, un travail sur le plan cardiovasculaire.

Le Yin Yoga, quant à lui, est une approche en douceur visant à assouplir les articulations, les tendons et les fascias, tout en favorisant le relâchement musculaire. Plus introspectif, il consiste à maintenir les postures dans l’immobilité pendant 1 à 5 minutes, ce qui permet une détente nerveuse et émotionnelle profonde.

Le renforcement musculaire, pour moi, est un cours à part entière. Il se décline en fonction des autres activités pratiquées, en ciblant des zones spécifiques du corps. Ancien coureur à pied, je crée des séances adaptées aux besoins des pratiquants : un coureur n’aura pas le même entraînement qu’un skieur ou un cycliste.

• Titulaire d’un CQP ALS AGEE, métiers de la forme,
• Diplôme de professeur de Yoga, délivré par Yoga Alliance International (Vinyasa)
• Spécialité : Diplôme 50 heures RYT  Yin Yoga (par Cécile Roubaud et Valentina Duna)

J’ai débuté ma carrière en gendarmerie, où j’ai rapidement intégré l’équipe de cross de la Garde républicaine. Pendant une dizaine d’années, mes entraînements, compétitions et stages étaient consacrés à la course à pied et au renforcement musculaire.

Le yoga, découvert il y a 20 ans, est venu compléter mes activités sportives, aussi bien en préparation qu’en récupération. Formé à Lyon à l’école de Mysore de Yoga, j’ai choisi de me reconvertir dans le domaine du sport et de la vente.

Passionné de ski, j’ai travaillé en station afin de pratiquer le ski de randonnée, le ski alpin et le skating. L’été, j’ai été guide à vélo pour une compagnie américaine (DuVine Luxury Tours). Le cyclisme est ainsi devenu ma seconde passion.

Depuis deux ans, en tant qu’éducateur sportif et professeur de yoga certifié, je dispense des cours de yoga (Ashtanga, Vinyasa, Hatha et Yin Yoga), ainsi que des séances de renforcement musculaire et de stretching. Mes compétences en fitness me permettent également de proposer des cours de Fit-Yoga, un mélange des deux disciplines.

Ma passion pour le sport et le yoga ne s’est jamais démentie. La diversité des disciplines que j’ai pratiquées, mon expérience et ma polyvalence me permettent de proposer une large gamme d’entraînements et d’exercices, favorisant une progression dans le plaisir.

Mon objectif est de donner ou redonner le goût de l’effort, tout en aidant chacun à apprécier le chemin parcouru. C’est l’une de mes priorités et ma plus grande source de satisfaction.

Doté d’un sens aigu de la pédagogie et de l’écoute (ancien instructeur en école de gendarmerie), je suis convaincu que ces qualités sont essentielles pour transmettre un savoir et atteindre des résultats.

Je me définis davantage comme un guide : j’accompagne, je soutiens et je motive. Après un premier échange, nous évaluons ensemble les objectifs à atteindre, puis nous construisons, pas à pas, le chemin pour y parvenir.