Linecoaching, une méthode pour maigrir sans régime !
L’originalité de la méthode Linecoaching réside dans son approche des problèmes de poids en mettant les individus eux-mêmes et leur rapport avec la nourriture au cœur de la démarche. Pour rester dans cette logique, les abonnés sont suivis quotidiennement par des coachs diplômés et sont régulièrement en contact avec les médecins initiateurs de ce programme pour maigrir sans régime, et durablement.
L’originalité de la méthode Linecoaching
De nombreux régimes, miracles ou non, promettent de maigrir rapidement. Tous sont focalisés sur les aliments à consommer et ceux qui sont à proscrire mais très peu d’entre eux s’intéressent aux personnes qui se trouvent derrière leurs assiettes.
Le programme Linecoaching, qui propose de maigrir sans régime, repose sur les travaux des docteurs Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute, et Jean-Philippe Zermati, nutritionniste. Il ressort de leur travail clinique que c’est souvent le rapport des individus avec la nourriture qui est à l’origine de leur surpoids et que les « régimes restrictifs » (ce qui est un pléonasme) ne font qu’aggraver le problème.
La méthode Linecoaching comporte plusieurs étapes. On observe d’abord ses comportements alimentaires, ensuite on réapprend à reconnaître ses sensations de faim et de satiété, on réapprend à déguster ce qu’on mange, on redécouvre le plaisir de manger ce qu’on aime, sans culpabilité, en étant capable de s’arrêter à satiété.
Pour les mangeuses et mangeurs émotionnels, qui « surmangent » pour minorer leurs émotions, qu’il s’agisse de stress, d’ennui, de tristesse ou de colère, un travail sur soi-même leur permet d’augmenter leur tolérance émotionnelle et donc de vivre leurs émotions sans avoir recours à des compulsions alimentaires. Ces phases sont complétées par une activité physique quotidienne, qui aide non seulement à retrouver une hygiène de vie saine mais aussi à réguler l’humeur des utilisateurs grâce aux moments d’évasion et de détente que la mise en mouvement du corps peut procurer.
de fitness
pour mincir, se muscler,
retrouver la forme
Maigrir sans régime grâce à un réel accompagnement
A tout moment et ce, dès le début du programme Linecoaching, les abonnés peuvent contacter leur coach minceur personnel pour des conseils, évoquer leurs inquiétudes et angoisses, leurs questions particulières. La réponse apportée par le coach prend en compte les particularités de l’abonné pour trouver, avec lui, les réponses et solutions les plus adaptées à sa situation.
Des rendez-vous téléphoniques ou physiques peuvent également être programmés pour plus de proximité et un maintien des contacts humains, qui fait largement défaut à certains sites concurrents.
Des espaces de discussion sont disponibles pour les abonnés entre eux et un chat hebdomadaire est tenu par les médecins pour discuter en temps réel avec les abonnés des questions plus précises sur la méthode Linecoaching ou sur leur progression.
De façon à compléter efficacement les discussions avec les médecins, les coachs minceur (des psychologues professionnels) suivent une formation en interne à la méthode qui leur permet d’être à l’écoute des utilisateurs qu’ils suivent jusqu’à leur stabilisation sur le plan alimentaire.
Linecoaching s’efforce par tous ces moyens de créer une véritable communauté où l’humain est placé au centre et où le contact est privilégié pour une progression optimale vers le bien-être et la réconciliation avec son corps, afin de pouvoir maigrir sereinement, sans régime.
pour bien manger
objectif: minceur,
performance, santé
Optimisez votre perte de poids grâce au sport
Si l’alimentation joue un rôle déterminant dans une démarche de perte de poids, le sport est également un allié non négligeable. Une pratique sportive régulière permet effectivement une dépense calorique intéressante, et permet également de maigrir tout en gardant un corps tonique. Si vous manquez de motivation pour faire du sport, n’hésitez pas à faire appel à un coach sportif personnel.
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