Pierre coach sportif personnel au Mans, spécialiste Self Défense, Boxe, Sport Santé

Je propose mes services de coaching sportif et self-défense directement à votre domicile au Mans et dans un rayon de 30 km (Allonnes, Arnage, Coulaines, Changé, Sablé-sur-Sarthe, La Flèche, etc.).

Je propose des séances adaptées à tous les niveaux et à tous les objectifs :

Remise en forme & renforcement musculaire

• Mobilité articulaire et musculaire

• Musculation avec élastiques, TRX, kettlebells, haltères ou calisthénie

• Renforcement adapté aux besoins et niveaux de chacun

Perte de poids & sport santé

• Programmes pour personnes obèses, seniors ou en situation de handicap

• Gestion et soulagement des douleurs chroniques

Performance sportive & préparation physique

• Préparation aux épreuves sportives et militaires

• Développement de l’endurance, de la force et de la coordination

Pilates – Niveau 2

• Amélioration de la posture et de l’équilibre

• Renforcement du dos et coordination corporelle

Boxe & self-défense

• Théorie : gestion des conflits, profils d’agresseurs, distances et gardes

• Pratique : défenses debout et au sol, multi-agresseurs, armes de défense urbaine (bâton, tonfa, lampe), boxe/kick boxing, sparring encadré

Je suis coach sportif et formateur certifié avec un parcours complet dans les arts martiaux, la self-défense, le sport santé et le bien-être.

Mes diplômes et certifications incluent :

• BPJEPS mentions C et D, APA obésité, Pilates Matwork 1, SSIAP 1 & 2, ERP 1

• Arts martiaux et sports de combat : 3ᵉ DAN Krav Maga, 4ᵉ DAN Full Contact, 1er DAN Karaté, boxe anglaise, judo ceinture bleue

• Boxe de rue et self-défense : instructeur niveaux Fondamental et Confirmé, meilleur instructeur Tolpar

• Certifications professionnelles : Formateur certifié Qualiopi, stages de close combat, défense urbaine, SOG training et premiers secours

Grâce à ces formations, je peux proposer un coaching complet et sécurisé, adapté à tous les niveaux et à tous les profils, y compris les personnes en situation de handicap ou avec pathologies.

Depuis 2013, je coach des particuliers et des entreprises sur Le Mans et sa région, en cours collectifs et individuels.

En 2023, j’ai créé un organisme de formation certifié Qualiopi, intervenant auprès d’entreprises telles que Pôle Sud, EPSM de la Sarthe, Biocoop, McDonald’s, Police municipale et bien d’autres.

J’anime des stages spécialisés : self-défense, full contact, boxe urbaine, Krav Maga, SOG training, techniques de défense, ainsi que des ateliers de bien-être et sport santé.

Mon expérience dans le domaine de la sécurité et de la gestion des conflits me permet de transmettre une pratique réaliste et sécurisée, tout en respectant le cadre légal.

Depuis mon plus jeune âge, le sport et les arts martiaux font partie de ma vie. J’ai commencé par le judo à huit ans, avant de découvrir la boxe anglaise, le full contact, le karaté et enfin le Krav Maga, qui a été un véritable déclic.

Pour moi, la self-défense dépasse la simple technique : c’est une philosophie de vie, qui combine anticipation, gestion des conflits, sécurité, et maîtrise de soi. Chaque séance que je propose repose sur l’expérience accumulée au fil des années de compétition, d’enseignement et de travail sur le terrain, toujours dans le respect de la législation et de l’intégrité de chacun.

Au-delà de l’enseignement, j’ai à cœur de transmettre la confiance en soi, le bien-être physique et mental, et l’envie de se dépasser dans un cadre sécurisé et bienveillant.