Laurence professeure de yoga à domicile à Albi et région albigeoise - Spécialiste Hatha et Yin Yoga

Je me déplace directement à votre domicile à Albi et sur un rayon de 15 km alentour (Puygouzon, Cunac, Le Sequestre, Cambon, Saint-Juéry, Fréjairolles…).

Je propose des cours particuliers de yoga et me déplace à votre domicile dans un rayon de 15 km autour d’Albi.

Chaque séance se termine par 10 minutes de Yoga Nidra (relaxation guidée).

• Hatha Yoga :

Le Hatha Yoga est une pratique dynamique et accessible qui associe enchaînements de postures, respiration et renforcement musculaire en douceur. Il permet de se tonifier, d’améliorer la souplesse et la posture, tout en favorisant l’apaisement mental. Le rythme est modéré et les séances sont adaptées afin que chacun puisse pratiquer à son niveau, dans le respect de son corps.

• Yin Yoga :

Le Yin Yoga est une pratique lente et profonde favorisant le relâchement, l’étirement des tissus profonds (fascias) et la détente du système nerveux. Les postures sont tenues plusieurs minutes, principalement au sol, dans un esprit de lâcher-prise et de relaxation profonde. Cette pratique aide à réduire les tensions et à retrouver un état de calme intérieur. Les séances nécessitent l’utilisation de quelques accessoires : bolster, briques, coussins et sangle.

• Certification Hatha Yoga – 200h – Kavaalya (Yoga Alliance)
• Certification Yin Yoga
• Certification Yoga pour enfants – Yoga Alliance
• BEES APT – Brevet d’État d’Éducatrice Sportive Activités Physiques pour Tous

Professeure de yoga diplômée, j’enseigne le Hatha Yoga et le Yin Yoga depuis 2022. Mes cours sont adaptés à différents publics, y compris seniors et enfants.

Le yoga fait partie de mon quotidien depuis plus d’une dizaine d’années. À travers mon expérience d’éducatrice sportive, j’ai progressivement enrichi ma pratique du Yoga grâce à mes connaissances du corps humain, du mouvement et de la physiologie.

Au fil du temps, je me suis également intéressée aux philosophies du yoga indien (Hatha Yoga) et taoïste (Yin Yoga), à la médecine traditionnelle chinoise ainsi qu’au travail des méridiens, qui enrichissent aujourd’hui mon approche du yoga et du bien-être.

À travers mes cours, je propose des séances accessibles permettant à chacun de pratiquer à son rythme, en veillant à l’adaptation des postures et au confort de la pratique.

Chaque séance se termine par un moment de détente, de Yoga Nidra, favorisant le relâchement physique et mental.