Thomas coach Sport Santé à domicile à Perpignan et alentours (Saint-Cyprien, Cabestany, St Estève, Argelès...) - Spécialiste APA, Forme, Prépa physique

Coach sportif personnel basé à Saint-Cyprien, j’interviens à votre domicile principalement sur le littoral catalan et l’ensemble de l’agglomération de Perpignan, ainsi que dans les communes environnantes situées dans un rayon d’environ 20 km autour de Saint-Cyprien (66750) : Canet-en-Roussillon, Argelès-sur-Mer, Cabestany, Saint-Laurent-de-la-Salanque, Saint-Estève, Villeneuve-de-la-Raho, Alénya, Saleilles…

• Remise en forme

Entraînement global (cardio + renforcement léger) pour retrouver la forme et reprendre le sport en douceur. Parfait pour les débutants ou après une pause sportive.

• Muscu / Prépa physique

Travail ciblé pour développer force, muscle et performance sportive. Idéal pour les personnes souhaitant progresser physiquement ou pratiquer un sport spécifique.

• Pilates

Méthode douce axée sur les muscles profonds, la posture et la respiration. Accessible à tous, particulièrement recommandé pour le dos et la prévention des douleurs.

• Running

Coaching spécifique course à pied pour améliorer l’endurance et le cardio. Adapté à tous les niveaux, du débutant au coureur confirmé (avec progression adaptée).

• Sport Santé

Coaching en Activité Physique Adaptée pour améliorer ou préserver la santé en toute sécurité. Personnes avec des besoins particuliers (blessures, maladies chroniques, seniors, reprise après arrêt).

• Licence STAPS Entraînement Sportif (2018)
• Licence STAPS Activités Physiques Adaptées et Santé (2019)
• Diplôme d’éducation thérapeutique (2019)
• Formation Pilates niveau 1 (2024)

Depuis toujours animé par l’envie d’accompagner chacun vers un bien-être durable, j’ai construit mon expérience au plus près du terrain et des publics variés.

Mes 1ers stages en cliniques SSR m’ont permis de me spécialiser dans l’accompagnement de personnes atteintes de pathologies respiratoires et en situation d’addictologie.

J’ai ensuite enrichi mon expérience en Gironde, où j’ai accompagné des publics divers : seniors, personnes avec autisme, traumatisés crâniens ou encore atteintes de leucémie. Une expérience forte qui m’a appris à m’adapter à chaque profil avec précision et bienveillance.

Mon engagement s’est poursuivi dans l’Aude où j’ai encadré des séances variées, allant du public senior aux jeunes actifs, en collectif comme en individuel, avec des formats dynamiques type renforcement musculaire (abdos-fessiers) ou des accompagnements plus personnalisés.

Depuis mon retour dans le département des Pyrénées-Orientales, je partage mon activité entre un poste en clinique et mon activité indépendante de coach sportif particulier, où j’interviens directement à domicile sur le secteur de Perpignan et sa région, pour proposer un suivi sur mesure, au plus proche des besoins de chacun.

Pour résumer :

• 2020-2021 –> Enseignant APA en Gironde : séances collectives et individuelles à destination de personnes ayant des besoins spécifiques (maladies chroniques, handicap, séniors, blessures)
• 2022-2025 –> Enseignant APA dans l’Aude : séances collectives et individuelles à destination de personnes ayant des besoins spécifiques ainsi que de jeunes actifs (abdos-fessiers, renforcement musculaire)
• Depuis l’été 2025 –> Enseignant APA et Coach Sportif particulier à Perpignan et alentours (Pyrénées-Orientales) : salarié et indépendant

Passionné par le sport, le mouvement, la santé et l’accompagnement humain, je mets mon expertise au service de votre bien-être et de votre progression. Coach sportif diplômé et enseignant en Activités Physiques Adaptées (APA) à domicile à Perpignan et son agglomération (Saint-Cyprien, Cabestany, Canet-en-Roussillon…), j’accompagne chaque personne avec une approche individualisée, bienveillante et basée sur des connaissances scientifiques solides.

Mon objectif : vous aider à (re)trouver le plaisir de bouger, améliorer votre condition physique et atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient — remise en forme, perte de poids, réathlétisation, gestion de pathologies ou maintien de l’autonomie.

Grâce à mon double parcours, j’interviens aussi bien auprès de publics en bonne santé que de personnes ayant des besoins spécifiques (maladies chroniques, blessures, handicap, seniors). Chaque programme est conçu sur mesure, en tenant compte de vos capacités, de votre rythme et de vos attentes.

À l’écoute, motivant et engagé, je vous accompagne pas à pas dans une démarche durable, où performance rime avec santé et plaisir.

Bouger mieux, vivre mieux : c’est ensemble que nous y parvenons.