Sabrina coach de Boxe & Développement personnel sur Montpellier

Je me déplace à votre domicile sur Montpellier Métropole.

Ancienne boxeuse compétitrice, impliquée dans la boxe depuis presque 20 ans, je vous propose de découvrir ma discipline et tous ses bienfaits.

• Condition physique générale (adresse, précision, coordination motrice, endurance, équilibre statique et dynamique, proprioception, vitesse…).
• Système musculo-squelettique (endurance musculaire, masse et force, sollicitations mécaniques, souplesse et mobilité articulaire).
• Fonctions cognitives (analyse de situation, prises de décision, apprentissage, concentration, mémoire, orientation spatio-temporelle).
• Intérêt psycho-social (bien-être psychique, gestion du stress, relaxation, interactions sociales).

Qu’il s’agisse d’un personal training de boxe anglaise, d’un accompagnement boxe et développement personnel ou d’un suivi boxethérapie (en collaboration avec votre thérapeute), je mets mon expérience et mon regard sur la boxe au service de votre bien-être physique, mental et/ou émotionnel.

Les séances sont adaptées à vos objectifs et vos capacités.

Les débutants, curieux, sont plus que les bienvenus. 🙂

• Coach de boxe anglaise (BPJEPS).
• Coach professionnelle certifiée RNCP (Développement personnel / Entreprise)
• Certification Boxe Thérapie™
• Fondatrice de la méthode Brainboxing®

• Depuis 2021 : Coach de boxe et coach en développement personnel/entreprise à mon compte

–> Personal training et small group pour les particuliers,
–> Training, Teambulding ou coaching séminaire en entreprise,
–> Boxethérapie dans des établissements médico-sociaux,
–> […]

• 2018 – 2020 : Coach de boxe chez Fitness Park Trélissac

• Depuis 2017 : Coach bénévole tout public dans des clubs

–> Boxe éducative pour les enfants et les adolescents,
–> Handiboxe adapté à tout type de handicap,
–> Boxe loisirs et plus spécifiquement boxe féminine.

Mon expérience personnelle :

• 2009 : Championne de France de boxe (catégorie sénior)
• 2004 : Ma rencontre avec la boxe

Après une première vie professionnelle dans la gestion de projets et le marketing, j’ai décidé de construire un projet professionnel autour des mes valeurs et de mes passions pour la boxe et pour les sciences humaines.

Une de mes premières motivations est de participer à la démocratisation de ma discipline, c’est pourquoi je tâche de la rendre accessible au plus grand nombre et de transmettre non seulement ses bienfaits physiques mais aussi et surtout ses bénéfices mentaux et émotionnels.

“Sur le ring, comme dans la vie”, c’est la philosophie des séances Brainboxing®

Elles s’appuient en partie sur la puissance de l’analogie, avec des mises en situation boxe qui mettent en lumière et interrogent nos actions. Elles nous invitent à prendre conscience de nos tendances comportementales, de façon ludique et permettent d’ouvrir la réflexion : dans quelles mesures et contextes sont-elles plus ou moins adaptées ?

Les outils de coaching, de préparation mentale, l’accueil des émotions, le temps consacré à la verbalisation pendant puis après la séance permettent de donner une autre dimension à sa séance sportive.