Maxime coach sportif personnel à domicile à Pau et région paloise

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Pau et sur un rayon de 25 km alentour.

• Renforcement musculaire / Gainage :

Haut du corps, bas du corps ou tronc, je vous aide à élever votre niveau de force, de manière à soutenir des charges plus lourdes, ou progresser vers de la vitesse ou de l’explosivité (force-vitesse).

• Cardio :

De manière progressive, l’objectif est travailler sur la physiologie de l’organisme dans la production d’énergie, améliorer l’endurance, le souffle ou la résistance à l’effort. Exercices de mouvements globaux qui sollicitent l’ensemble du corps.

• Perte de poids :

Par la reprise de l’activité douce, pour tendre vers des séances avec l’objectif d’éliminer les surcharges pondérales, je vous aide à progressivement rééquilibrer votre balance calorique en vous accompagnant sur la nutrition pour favoriser les aliments qualitatifs, et affiner votre silhouette de manière durable.

• Haltérophilie : 

Activité particulièrement intéressante, accessible à tous, qui permet de gagner en mobilité, tonicité, explosivité, et qui muscle de façon globale l’ensemble des chaines musculaire, les ceintures scapulaire et pelvienne et tout ce qui les relie, les abdominaux et les dorsaux.

• Ré-athlétisation :

A la suite d’un arrêt de l’activité ou une blessure, je vous aide à regagner en mobilité, tonicité, force, et endurance pour retrouver une condition physique permettant de se sentir bien physiquement, et pouvoir à nouveau relever des défis physiques.

• Préparation Physique / Amélioration de la performance sportive :

Après une analyse de votre activité, j’élabore un plan d’entrainement sur plusieurs séances, adapté à vos objectifs, pour vous aider à optimiser votre forme afin de pouvoir atteindre un pic de performance.

• BEES Activités du Cyclisme (2003)
• DEJEPS perfectionnement sportif option BMX (2015)
• BPJEPS Activités de la Forme (2022)
• Coach Haltero FFHM (2022)
• Coach Musculation Fonctionnelle FFHM (2022)

• Coaching remise en forme et sport santé (depuis 2022)

Cours collectifs et séances avec particuliers : préparation physique, coach sportif à domicile à Pau, initiation haltérophilie en club.

• Entraineur VTT/BMX loisir/compétition (depuis 2001)

Initiation aux débutants, perfectionnement des pratiquants réguliers, préparation physique aux compétiteurs.

Quelques résultats notables : multiples champion d’Aquitaine, plusieurs victoires niveau France et podiums en courses internationales, Europe et Monde. Classements des clubs (Pau BMX Club) : 1er Club d’Aquitaine, 8e Club de France.

Après de nombreuses années à encadrer du vélo au sein de différents clubs, je me suis formé pour aller vers la préparation physique en général et l’haltérophilie en particulier. Cela me permet aujourd’hui d’accompagner tous types de profil vers de la remise en forme ou la préparation d’objectif de performance, sur la région de Pau.

Je travaille autant sur la mobilité, la souplesse, la force, la vitesse, l’explosivité, l’endurance ou la résistance. Toutes ces qualités physiques qui permettent de se sentir mieux dans son corps et dans sa vie.

Ma vision du sport est que l’activité doit être au service de la santé de l’individu, que ce soit pour s’affuter ou améliorer ses performances, c’est toujours de manière ludique, progressive, sous forme de défis, sans oublié l’adage « no pain, no gain » / « pas d’effort, pas de bénéfices ».