Jodie coach sportive à domicile à Agen et alentours - Forme, Perte de poids, Muscu + Troubles Hormonaux Féminins

Je me déplace directement à votre domicile à Agen et ses alentours (rayon d’environ 20 km), incluant notamment Sérignac-sur-Garonne, Lafox, Boé, Bon-Encontre, Castelculier, Pont-du-Casse, Foulayronnes, Le Passage, Layrac, Estillac, Roquefort et communes environnantes.

• Remise en forme :

Accompagnement global visant à reprendre une activité physique en douceur, améliorer la condition physique générale (endurance, mobilité, renforcement musculaire) et retrouver de l’énergie au quotidien. Idéal après une période d’arrêt, pour débutants ou pour reprendre de bonnes habitudes de manière progressive et sécurisée.

• Prise de masse :

Programmes d’entraînement structurés axés sur le développement musculaire, combinant renforcement, progression des charges et conseils adaptés. L’objectif est d’augmenter la masse musculaire de manière efficace tout en respectant le corps et en optimisant la récupération.

• Perte de poids :

Accompagnement personnalisé mêlant exercices physiques (cardio et renforcement) et conseils nutritionnels afin de favoriser une perte de poids durable. L’objectif est de réduire la masse grasse, tonifier le corps et adopter des habitudes de vie saines sans frustration.

• Stretching & relaxation :

Séances dédiées à la détente, à l’amélioration de la souplesse et à la récupération musculaire. Elles permettent de relâcher les tensions, réduire le stress et améliorer le bien-être physique et mental.

Ma spécialité : LES TROUBLES HORMONAUX

Étant moi-même concernée par des troubles hormonaux (SOPK avec résistance à l’insuline et intolérances alimentaires), j’ai développé une approche profondément humaine et spécialisée pour accompagner les femmes à chaque étape de leur parcours.

J’accompagne des femmes de tout âge souffrant de troubles hormonaux tels que le Syndrome des ovaires polykystiques, l’endométriose, les troubles de la thyroïde, le diabète ou encore les déséquilibres liés à la ménopause. Mon objectif est de les aider à retrouver un équilibre durable, aussi bien physique que mental.

Parce que le diagnostic est souvent long, incomplet ou difficile à comprendre, je propose un accompagnement global : lecture et compréhension des analyses médicales (bilan hormonal, prises de sang), soutien dans le parcours avec les professionnels de santé (sage-femme, endocrinologue), mais aussi travail sur l’alimentation, le mode de vie et l’aspect psychologique.

Les troubles hormonaux impliquent de nombreux paramètres, souvent négligés, et peuvent générer un sentiment de solitude, d’incompréhension ou de perte de repères. Mon rôle est de les guider, les rassurer et leur apporter des solutions concrètes, adaptées à leur corps et à leur situation.

Je propose ainsi un accompagnement complet et personnalisé, avec une approche centrée sur la recherche des causes, afin de les aider à reprendre le contrôle de leur santé et à se sentir mieux au quotidien.

• 2025 : CQP Instructeur Fitness

Diplôme obtenu avec 100 % de réussite, me permettant d’exercer en tant que coach sportif professionnelle à Agen. Cette certification valide mes compétences en coaching fitness, renforcement musculaire, remise en forme et accompagnement personnalisé.

• 2021 – 2022 : BTS Diététique

Formation complète en nutrition et diététique, me donnant une double compétence essentielle de coach sportif et conseillère en alimentation. Plusieurs stages ont permis d’appliquer ces connaissances en conditions réelles.

• 2021 : Remise à niveau scientifique

Consolidation des bases scientifiques nécessaires à l’entrée en BTS diététique et au développement de mon expertise en coaching santé et performance.

• Formations continues spécialisées, notamment autour des troubles hormonaux féminins, un domaine dans lequel je me perfectionne régulièrement afin d’affiner mon accompagnement.

• Coach sportif indépendante à Agen (depuis avril 2025)

Coach sportif à Agen et ses environs, j’ai créé mon activité de coaching personnalisé : accompagnement en présentiel (à domicile, en salle de sport ou en entreprise) et à distance.

En tant que coach fitness à Agen, je propose des suivis complets incluant programme sportif sur-mesure, conseils nutritionnels et accompagnement technique pour la perte de poids, la prise de masse ou la remise en forme durable.

• Encadrement associatif – activité physique adaptée (en cours)

Coach sportive engagée localement, j’encadre chaque semaine un groupe de 18 à plus de 70 ans dans un cadre associatif. Cette expérience renforce mon approche de coach santé et coach bien-être à Agen, centrée sur l’accessibilité du sport pour tous.

• Stage coaching sportif & public senior (2025)

Expérience terrain auprès d’un coach sportif, avec encadrement de profils variés, dont un public senior en maison de retraite (70 à 100 ans). Cette immersion m’a permis de développer une forte capacité d’adaptation en tant que coach fitness et préparatrice physique.

• Stage en diététique – Elior (BTS Diététique)

Stage au sein de Elior : participation à l’élaboration de menus en restauration collective, en tenant compte de contraintes budgétaires et de régimes spécifiques (bio, végétarien, sans porc, etc.).

• Stage en pôle de santé (BTS Diététique)

Accompagnement d’une diététicienne en structure médicale : suivi de patients en post et pré-opératoire (bypass, sleeve), ainsi que d’enfants en situation d’obésité. Une expérience clé dans mon approche de coach sportif et conseillère en nutrition à Agen.

• Préparation physique – Rugby (2018)

Immersion dans le sport de haut niveau au sein de SU Agen Rugby en tant que préparatrice physique. Cette expérience a marqué le début de mon parcours dans le coaching sportif et la préparation physique.

Je m’appelle Jodie, j’ai 26 ans et je suis coach sportive et spécialisée en nutrition à Agen. Passionnée par le sport et la santé, j’ai construit mon parcours autour d’une approche complète alliant diététique et entraînement physique.

Diplômée d’un CQP Instructeur Fitness et formée en BTS diététique, j’ai accompagné des profils très variés : perte de poids, prise de masse, remise en forme, mais aussi un public senior. Mon expérience sur le terrain et dans le suivi de patients en milieu médical, me permet de proposer un accompagnement sérieux, adapté et durable.

Aujourd’hui coach sportive indépendante, je propose du coaching personnalisé en présentiel et à distance, ainsi que des plans alimentaires. J’interviens également en associatif auprès de groupes allant de 18 à plus de 70 ans, avec une approche accessible et bienveillante.

Spécialisée dans les troubles hormonaux féminins, je mets un point d’honneur à adapter chaque accompagnement à votre corps, votre rythme et vos objectifs.

Mon objectif : vous aider à vous sentir mieux, progresser durablement et reprendre confiance en vous.