Julie coach sportif à Sarrebourg et Lunéville

10 km autour de Sarrebourg, Lunéville.

En tant que coach sportif professionnelle, je vous propose différents entraînements toujours adaptés à vos capacités et objectifs, tant au niveau organisationnel que motivationnel. Les activités proposées vont donc dépendre de l’entretien initial que j’aurai avec vous. Je vous présente toutefois quelques spécificités que je peux vous proposer et qui peuvent se combiner :

• Circuit training : entrainement court et intense, réalisé sous forme de circuit, mélangeant renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire.
• Renforcement musculaire : avec du petit matériel ou au poids du corps.
• Gymnastique douce : inspirée de différentes techniques, avec ou sans petit matériel. Peut être adaptée en gym sur chaise selon les capacités de chacun.
• City sport : utilisation du mobilier urbain ou de parcours de santé (cf. Urban Training).
• Balance : stretching / proprioception / équilibre, seul ou en duo, avec ou sans petit matériel.
• Activité athlétiques-santé : course à pied, marche avec ou sans aide de bâtons…

Si une ou plusieurs de ces activités vous conviennent ou que vous souhaitez plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter afin de développer ensemble votre projet personnel !

• Master STAPS spécialité Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S), ingénierie et développement.
• Licence STAPS APA-S.
• PSC1.

Professeur de sport spécialisée dans l’activité physique sur ordonnance et l’activité physique pour les personnes âgées j’ai eu l’occasion d’intervenir dans différentes structures : institut médico-éducatif, service des sports, maisons de retraites… Je suis également expérimenté dans le domaine de la réathlétisation et du renforcement musculaire suite à une expérience dans le domaine du handisport. Aujourd’hui coach sportif personnelle à Sarrebourg et aux alentours en sud Moselle, je propose mes services à toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver la forme.

Coach sportif diplômée dans le domaine de l’activité physique adaptée, je suis passionnée d’athlétisme, de cyclisme et plus largement de sports extérieurs.

Forte d’une formation en activité physique adaptée, associée à des expériences de terrain diverses, je considère que chaque individu a des capacités qui ne demandent qu’à être développées. Je ne vous proposerai donc pas des séances mais je les construirai plutôt avec et pour vous.

Orientée dès le début de ma formation dans le domaine de la santé, je conçois tout spécialement des séances dites « sport-santé » ou de réathlétisation. Si vous avez un certain âge, une maladie chronique ou simplement que vous souhaitez rentrer dans une démarche de reprise d’une activité physique suite à une blessure ou autre, je peux vous accompagner individuellement. Patiente, je considère qu’il ne faut pas rechercher des résultats trop rapides au déficit de sa santé et de son intégrité physique. Mon objectif est de vous amener à une pratique autonome et bonne pour votre santé. Pour moi, vous coacher a donc pour but premier de vous apprendre ou réapprendre certaines pratiques pour que vous vous sentiez bien dans votre corps et dans votre tête.