Aralia coach sportive et prof de Pilates sur le secteur de Lapalisse, Vichy et alentours

40 km autour de Lapalisse (Vichy, Lapalisse, Saint Pourçain sur Sioule, etc.).

• Renforcement musculaire au poids de corps ou avec matériel (haltères, élastiques, TRX, etc.).
• Séances cardio pour améliorer les capacités de votre système cardio-respiratoire.
• Séances de cross training (pour développer en priorité votre force, endurance et agilité).
• Séances de HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) pour brûler un maximum de calories !
• Remise en forme pour reprendre goût au sport de manière ludique.
• Cours de Pilates : pour renforcer l’ensemble de votre musculature en profondeur, améliorer votre posture et gagner en souplesse.
• Stretching & mobilité : pour améliorer votre souplesse, votre mobilité ou soulager des tensions.
• Activités physiques douces pour une reprise en douceur et bienveillance.

• BPJEPS AF, option Haltérophilie/musculation
• Formation en Pilates, niveau 1
• Formation en Activité Physique Adaptée au surpoids et à l’obésité
• Certification professionnelle en loisirs sportifs
• Certification en micro-nutrition
• Certification en préparation mentale
• Diplôme d’état de secourisme (AFGSU2)

• Depuis 2020 : Coach sportive indépendante sur le secteur de Vichy/Lapalisse.
• Depuis 2019 : Préparatrice physique au sein d’un club de football et coaching auprès de particuliers en individuel ou en groupe (salle de sport).
• Depuis 2019 : Préparatrice mentale –> préparer au mieux les échéances sportives notamment par rapport à la gestion du stress et des émotions.
• Depuis 2019 : micro-nutritionniste –> pouvoir orienter mes adhérents dans leur alimentation, point crucial pour la réussite d’une perte de poids ou de prise de masse.
• Depuis 2021 : Sapeur-pompier volontaire.

Expérience personnelle : sportive de haut niveau rugby & football australien (top 8, sélections EDF, coupe d’Europe, champion’s league…), depuis 2015.

J’ai pris contact avec le sport dès mes 5 ans en tant que pratiquante. Durant mon enfance et mon adolescence, je me suis épanouie dans la pratique sportive et j’ai ainsi pu devenir sportive de haut niveau à force de perfectionnement. Tout au long de ce parcours, j’ai fait mûrir l’idée de devenir coach sportive et ainsi de faire de ma passion, mon métier.

Je vois le coaching comme la possibilité d’inspirer des personnes pour qu’elles se dépassent, pour leur donner le goût de l’effort et les faire se sentir mieux. Les objectifs des adhérents sont les miens et je mets tout en œuvre pour qu’ils les atteignent.

Je propose ainsi des programmes personnalisés, sur-mesure et suivis sur le long terme. Les séances peuvent se faire seul ou en groupe, à domicile, en extérieur ou en visio, la finalité restant de dépenser des calories dans la bonne humeur. 😊

Je suis impatiente de mettre mes compétences à votre service ! A très bientôt !

Il suffit d’oser !