Valérie coach de yoga à domicile à Perpignan et région Perpignanaise

Je me déplace à votre domicile à Perpignan et sur un rayon de 20 kilomètres aux alentours.

Le vini yoga se définie par un yoga qui prend soin de votre évolution pas à pas. Il opère sur le mode postural, respiratoire, énergétique, cognitif et méditatif. C’est un yoga qui tient compte de votre propre constitution. Les progrès se font sentir au fil du temps par la répétition et la patience. Il y a des phases dynamiques et des phases statiques, des moments toniques alternés avec des moments plus doux. La respiration est un des piliers de ce yoga. Le corps s’appuie sur une conscience du souffle fine et subtile qui se développe au fur et à mesure de la pratique.

NirvanaFitness » est un système d’entraînement qui combine les éléments du yoga, du pilâtes, des mouvements fonctionnels, de l’étirement actif en spirale, de l’entraînement des fascias et d’autres types d’entraînement formant une combinaison d’exercice prenant la forme d’une chorégraphie sur une musique spécifique avec des battements binauraux (ondes thêta) associés à des trames de respiration prédéfinis.

• Diplôme de professeur de yoga de l’Institut Français de Yoga (IFY)
• Certificat de technique de yoga dans l’éducation, Recherche Yoga dans l’Education (RYE)
• Certificat d’instructrice Nirvana Fitness,
• Certificat de formation en ressources humaines et relation d’aide, Collège universitaire des sciences humaines CUPSH.

Le développement personnel a toujours été une priorité dans ma vie. J’ai commencé à me développer par des activités artistiques comme les techniques de danses et l’univers du spectacle vivant. Néanmoins, A l’âge de 32 ans, j’ai eu un début d’arthrose suivi d’une perte d’énergie qui avait peine à revenir.

J’ai mis plusieurs années avant de retrouver mon plein potentiel. Je me suis tournée naturellement vers le yoga ce qui m’a permis de reconstituer ma force intérieure, l’équilibre, la confiance et la sérénité.

C’est pourquoi, aujourd’hui, je peux vous aider à gagner du temps, en vous apportant les outils dont vous avez besoin pour atteindre votre soi désiré.

« Ce que nous faisons avec le cœur a de grandes chances de résonner pour quelqu’un quelque part. »

J’ai commencé à enseigner la pratique du yoga en cours collectifs en 2009. Après ma formation d’enseignante, j’ai suivi des séminaires de yoga et de méditation en Belgique, Thaïlande et Italie.

En 2014, j’ai été promue Yoga Teacher dans un Palais Indien, au cœur de la Palmeraie à Marrakech. J’ai contribué au bien-être d’un grand groupe international venu en séminaire. C’est aussi dans ce lieu que j’ai réalisé mon 1^er coaching en yoga.

A mon retour, j’ai connu l’univers des salles de sport, dans lesquelles, en plus de mes cours collectifs, j’ai adapté le yoga pour des personnes qui souffraient de pathologie modérée dans le cadre des activités physiques adaptées.

C’est aussi dans le cadre de la salle de sport que j’ai donné un stage intitulé « ASANA : la posture dans la tradition indienne ». Dans le yoga il y a donc notre propre cheminement intérieur qui vient résonner avec notre environnement extérieur.

Je vais vous transmettre les techniques et vous apporter les connaissances dont vous avez besoin pour votre pleine réalisation.

Aimeriez-vous vous développer et vous rapprocher de votre plein potentiel physique, mental et spirituel ?

Vous passez peut-être des journées assise devant votre poste de travail, ou alors, peut-être que vos journées ressemblent à une course contre la montre. Dans les 2 cas il se peut que vous rentriez chez vous sans énergie avec l’envie de ne rien faire et avec en prime le moral dans les chaussettes.

Les journées se suivent, se ressemblent, parfois elles sont différentes mais au bout d’1 an, voire 2 ou 3 ans qui a-t-il de concrètement transformé au niveau de votre bien-être général ?

« J’accompagne depuis 2012, les personnes en manque d’énergie à retrouver le désir et la motivation dans leur vie afin de développer leur plein potentiel »

Peut-être avez-vous besoin d’acquérir une meilleure confiance en vos capacités physiques, psychologiques et mentales, ou d’apprendre une meilleure gestion émotionnelle, de maigrir ou tout simplement d’éliminer le stress et les tensions pour retrouver votre paix intérieure.

Il se peut que vous ayez déjà tenté d’autres accompagnements dans le passé et que vous ayez abandonné. Parce que peut-être il n’y avait pas de structure, pas la bonne pédagogie, pas d’optimisation des éléments pédagogiques. Ce que vous devez savoir c’est qu’avec moi c’est structuré, étape par étapes. 

Mon accompagnement va vous permettre :

1. De gagner du temps :

Vous avez une question, je vous réponds dans l’heure. Vous avez besoin de précision concernant un élément de la séance de coaching en présentiel, je suis une personne de confiance, bienveillante et tenace dans l’aboutissement des objectifs fixés. Je prends le temps de vous donner des connaissances claires et précises.

2. De faciliter votre quotidien :

Je suis votre évolution entre les séances et apporte ma contribution personnelle dans les moments de doute ou d’un manque de motivation intrinsèque.

3. D’être confiant dans la réalisation de vos objectifs :

Je vous apporte un cadre structuré avec une vision et des objectifs. Il y a un chemin et des étapes. Je vais vous montrer comment vous devez trouver votre posture intérieure pour évoluer dans la pratique du yoga.