Programme pour se sculpter un corps canon – Niveau 2

5
(18)

Ce programme de 48 pages (+ 12 vidéos) est conçu pour les personnes qui font déjà du sport régulièrement et qui souhaitent à la fois muscler et affiner leur corps.

Durée du programme : 12 semaines
Fréquence : 3 à 5 fois / semaine

Description du programme

29.90 

Ce programme de 48 pages (+ 12 vidéos) est conçu pour les personnes qui font déjà du sport régulièrement et qui souhaitent à la fois muscler et affiner leur corps. Il est constitué de 12 séances d’entraînement sans matériel, réalisables partout. Chaque séance est présentée en vidéo et accompagnée de fiches explicatives pour bien réaliser les exercices. Vous bénéficiez également de conseils afin de bien adapter le programme à vos propres capacités.

    Par Thibaud
    le 07/04/2021
    Le top pour brûler les graisses, se muscler et améliorer son cardio en un minimum de temps ! Programme simple mais efficace avec de bonnes explications. Idéal à réaliser à la maison car ne nécessite aucun matériel.
    Par Mathis
    le 17/03/2021
    Un programme ultra complet qui me permet de continuer à m'entraîner au quotidien. Je recommande.
    Par Angèle
    le 08/03/2021
    J'avais déjà suivi le niveau 1 avec de très bons résultats à la clé (- 5 kgs en 12 semaines et plus de douleurs de dos). Le niveau 2 me permet de continuer à progresser à mon rythme. Ici encore, l'avantage est que chaque exercice et chaque séance peuvent être adaptées selon son niveau et sa forme du jour.
    Par Valérie
    le 05/03/2021
    J'ai acheté ce programme ainsi que le guide nutritionnel début janvier (bonnes résolutions obligent 😅). 2 mois plus tard je n'ai pas complètement atteint mes objectifs mais je m'en rapproche doucement mais surement... J'ai perdu 3 kilos (il m'en reste 2), je me suis musclée et je me sens bien mieux au quotidien. Je continue !
    Par Sandra
    le 22/01/2021
    Ma salle de fitness étant toujours fermée je me suis rabattue sur ce programme d'entraînement. Tout y est, il y a même certains exercices que j'ai réappris à faire correctement. Les séances sont courtes mais on transpire ! 😅 Il manque juste la prof de fitness pour me motiver, pas facile de s'entraîner seule. 😔
    Par Quentin
    le 05/01/2021
    A la recherche d'un nouveau programme pour changer de mes routines habituelles je suis tombé sur cet ebook. Ici rien à voir avec tout ce qu'on peut trouver sur internet, le programme est vraiment bien conçu. Choix des exercices, enchaînements, temps d'effort/récup, explications, conseils d'adaptation, évolution des séances... un vrai programme conçu par de vrais pros !
    Par Adèle
    le 22/11/2020
    Avec ce programme on franchit clairement un cap par rapport au niveau 1. Les exercices restent variés et toujours aussi bien expliqués, que ce soit par écrit ou via les vidéos. L'idéal pour continuer à progresser sans risquer de se faire mal.
    Par François
    le 16/11/2020
    Des séances courtes et variées, qui se réalisent facilement lors d'une pose en journée. Je valide !
    Par Mickael
    le 28/09/2020
    Un bon programme pour changer sa routine sportive. Tout y est !
    Par Polo
    le 27/08/2020
    J'avais suivi le programme niveau 1 qui était sympa pour une reprise, avec le niveau 2 ça ne rigole plus ! :-) Sinon RAS, tout y est !
    Par Yanis
    le 17/07/2020
    Merci pour ce programme qui m'a bien aidé dans ma démarche de remise en forme. J'avais déjà suivi pas mal d'entraînements de HIIT mais ici le programme est vraiment complet, avec des exercices clairs et des vidéos de démonstration qui apporte un réel plus.
    Par Philippe
    le 12/07/2020
    Un programme sportif intéressant, par contre il manque le côté nutrition pour perdre du poids plus rapidement.
    Par Olivia
    le 29/06/2020
    Un programme complet pour travailler l'ensemble du corps, le cardio, bruler des graisses, améliorer sa condition physique générale, bref un bon programme de remise en forme !
    Par Olivier
    le 12/06/2020
    Top programme pour redessiner son corps. Tout y est !
    Par Mathilde
    le 16/05/2020
    J'ai suivi beaucoup de programmes de fitness mais celui-ci est vraiment bien fait. Il est bien structuré, les séances permettent de travailler l'ensemble du corps en un minimum de temps, on peut adapter les exercices selon son niveau... bref on sent l'expertise des coachs qui l'on conçu. Je l'ai acheté pour varier mes routines d'entraînement et je ne suis pas déçue. Bravo la team Protrainer !
    Par Pierre
    le 13/04/2020
    Pour avoir suivi de nombreux programmes celui ci est de loin le meilleur : les exercices sont bien expliqués et les vidéos apportent un gros plus, la construction des séances et du programme dans sa globalité sont cohérents, les conseils apportés en plus sont une vraie valeur ajouté. Bref, on sent qu'il y a une vraie expertise derrière. Je recommande sans hésitation.
    Par Sophie
    le 10/04/2020
    Je cherchais un programme d'entrainement pour continuer à faire du sport pendant le confinement. En 3 semaines j'ai perdu 1 kg mais surtout je vois mon corps qui se dessine de jour en jour. Les séances sont courtes mais intenses avec des exercices variés et bien expliqués. Top !
    Par Hugues
    le 08/04/2020
    Bon programme de HIIT avec des bons conseils pour bien réaliser les exercices.

Besoin d'un programme 100% sur-mesure?

Pour obtenir des résultats rapidement, n’hésitez pas à faire appel à un coach sportif personnel. Celui-ci saura vous proposer un programme personnalisé selon vos propres capacités.
Découvrez nos services
Contactez-nous

Disponible et à l'écoute nous sommes là pour répondre à vos questions

Contacter ProTrainer