Alimentation
Pour s’affiner tout en gardant la forme il n’y a pas de secret, l’association d’une activité sportive régulière et d’une alimentation saine et équilibrée s’avère essentielle. Si coté sport la pratique d’activités à forte dépense énergétique est à privilégier, coté alimentation des stratégies nutritionnelles spécifiques doivent être misent en place. Retrouvez ici les conseils de… (suite...)
Protéinés, hypocaloriques, hypoglucidiques, dissociés, ou même équilibrés… découvrez ici les principaux régimes alimentaires. Notre objectif n’est pas de vous inciter à vous lancer dans une diète mais plutôt de vous présenter chaque méthode avec ses avantages et ses inconvénients, car comme vous le savez la plupart des régimes sont voués à l’échec sur le long… (suite...)