Alban personal trainer à domicile sur le secteur Pays de Gex, Genève, Valserhône et alentours - Spécialiste Performance – Longévité – Excellence Physique

Je me déplace directement à votre domicile à Genève, Pays de Gex et alentours, dans un rayon d’environ 30 km autour de Valserhône : Divonne-les-Bains, Prévessin-Moëns, Ferney-Voltaire, Saint-Genis-Pouilly, Gex, Grilly, Vesancy, Échenevex, Crozet, Chevry, Ornex, Thoiry, Farges, Versonnex, Sauverny, Sergy…

MUSCULATION – CIRCUIT TRAINING – CARDIO 

Le cœur de mon accompagnement repose sur :

• Musculation structurée et progressive

 Développement de la force, densité musculaire, équilibre postural. 

• Circuit training intelligent

 Travail métabolique optimisé sans compromettre la qualité technique. 

• Conditionnement cardio-respiratoire

Amélioration de l’endurance et de la capacité énergétique. 

• Core training avancé

 Stabilité profonde, prévention des déséquilibres, protection lombaire. 

Objectif : construire un corps à la fois puissant, mobile et résistant. 

🧘 PILATES & STABILITÉ FONCTIONNELLE 

Coach spécialiste Pilates, depuis 2023 j’anime chaque semaine une vingtaine de séances de Pilates en small group et coaching individuel. 

Pratique : 

• Pilates au sol (fondamental & avancé)
• Pilates cardio
• Pilates Reformer
• Travail sur machine HUBER 360 Evolution

Le Pilates est intégré stratégiquement pour :

• Améliorer la posture
• Renforcer le centre profond
• Optimiser la mobilité
• Accélérer la récupération
• Préserver les articulations

Un physique performant doit être stable et mobile. 

🏥 SPORT SANTÉ & ACCOMPAGNEMENT SPÉCIFIQUE 

Coach APA intervenant notamment : 

• EHPAD Croix-Rouge – Valserhône.
• EHPAD Le Clos Chevalier – Ornex.
• Associations seniors (Divonne-les-Bains).

Accompagnement :

• Gym adaptée
• Rééducation fonctionnelle
• Pathologies chroniques (Parkinson, Alzheimer, post-cancer…)
• Maintien de l’autonomie
• Prévention des chutes Reprise progressive d’activité

Mon approche allie exigence et sécurité. 

Diplômé d’État et expert en préparation physique, j’ai construit mon expertise autour de la performance et du sport santé. 

Diplômes et certifications : 

• BPJEPS Sports Collectifs BEES 1 Basket-ball
• CQP AGEE
• Personal Trainer Elite sport
• Instructeur Fitness 
• Instructeur Pilates

Spécialisations avancées : 

• Réathlétisation
• Biomécanique appliquée
• Prévention des blessures
• Optimisation mobilité et récupération

Je me forme continuellement en biomécanique, mobilité, prévention des blessures et méthodologies modernes d’entraînement afin d’offrir un service aligné avec les standards actuels.

Depuis plus de 20 ans, le sport est au cœur de ma vie. Ancien athlète, j’ai ensuite enseigné l’éducation physique, des sports collectifs et individuels pendant 7 ans dans des écoles internationales suisses.  Accompagner des enfants, des adolescents et des adultes m’a appris que la progression ne dépend pas uniquement du physique, mais de la confiance que l’on construit en soi. 

Mon parcours m’a également mené en Australie et en Angleterre où j’ai exercé comme coach sportif et mannequin. 

Ces expériences m’ont ouvert à d’autres cultures, d’autres méthodes et surtout à une compréhension plus fine de l’image, de la posture et de l’impact du corps sur l’estime personnelle. 

J’ai compris qu’un entraînement bien structuré transforme bien plus qu’une silhouette : Il renforce l’assurance. Il améliore la présence. Il développe la discipline et la résilience. 

Aujourd’hui, j’accompagne chaque client avec exigence et bienveillance, en construisant des bases solides : force, mobilité, endurance et stabilité. 

Parce que la vraie performance est celle qui dure.

Coach sportif depuis plus de 15 ans, ancien athlète et enseignant en écoles internationales suisses, j’accompagne aujourd’hui une clientèle exigeante souhaitant un encadrement précis, structuré et efficace. 

Mon approche s’adresse aux personnes qui ne veulent pas simplement “faire du sport”, mais bâtir un capital physique performant et durable. 

🔥 Développez un corps solide.
🔥 Maîtrisez votre énergie. 
🔥 Construisez une performance durable.

🎯 PROFILS ACCOMPAGNÉS 

J’interviens auprès de : 

• Dirigeants et cadres internationaux
• Adultes actifs
• Sportifs compétiteurs
• Femmes enceintes et post-partum
• Seniors
• Personnes en réathlétisation
• Enfants et adolescents

Objectifs fréquemment travaillés : 

• Transformation corporelle
• Optimisation de la performance
• Préparation ski
• Préparation compétions
• Preparation Marathon & ultra-trail, HYROX
• Remise en forme structurée
• Gestion du stress et regain d’énergie.

💎 MÉTHODE D’ACCOMPAGNEMENT PREMIUM 

1️⃣ Diagnostic initial offert

• Analyse posturale
• Évaluation mobilité / force
• Définition d’objectifs précis
• Projection planifiée

2️⃣ Programmation évolutive

• Organisation adaptée à votre rythme professionnel et personnel

3️⃣ Mobilité & étirements intégrés systématiquement

• Prévention des compensations
• Amélioration récupération
• Performance durable

4️⃣ Suivi structuré

• Ajustements réguliers
• Disponibilité entre les séances
• Feedback précis

5️⃣ Approche globale

• Guide nutrition premium offert
• Conseils récupération
• Orientation mentale et gestion énergétique

🏆 EXPÉRIENCE D’ENTRAÎNEMENT HAUT DE GAMME 

• Séances entièrement personnalisées
• À domicile, en extérieur ou en structure
• Utilisation de matériel professionnel si nécessaire
• Outils modernes : Blazepods, circuits fonctionnels, Reformer, HUBER 360.
• Coaching bilingue français / anglais
• Chaque séance est conçue pour être stimulante, progressive et techniquement irréprochable.

🏅 ENGAGEMENT 

Je ne propose pas une simple prestation sportive. Je construis une stratégie physique cohérente, progressive et durable. Votre progression devient un projet structuré, suivi et optimisé. 

Votre santé devient ma priorité !