Jean-Jacques coach sportif à domicile à Carcassonne, spécialiste Sport Santé

🏠 Carcassonne et ses environs : j’interviens à domicile dans un rayon d’environ 10 km autour de Carcassonne pour des séances personnalisées de sport et sport santé.

• Gym douce & relaxation
  
  ▪ Exercices de mobilité, étirements et relaxation
  
  ▪ Techniques de respiration (cohérence cardiaque) et modelage bien-être

• Renforcement musculaire & Pilates
  
  ▪ Cuisses-Abdos-Fessiers (CAF), Pilates, gainage et travail postural
  
  ▪ Stretching et amélioration de la souplesse

• Cardio & préparation physique
  
  ▪ Activités cardio type HIIT, Hyrox, Cross Training
  
  ▪ Fitness danse, Cardio Boxe, Body Combat, Bike

• Sport santé & Activité Physique Adaptée (APA)
  
  ▪ Séances sur prescription médicale ou après évaluation individuelle
  
  ▪ Programmes adaptés aux pathologies chroniques et besoins spécifiques

• 2016 : BPJEPS AGFF (Activités Gymniques, de la Forme et de la Force – cardio fitness & musculation), CREPS Toulouse

• 2017 : Formation Sport sur ordonnance (prescription, évaluation et encadrement), EFFORMIP Toulouse

• 2018 : Module Activités Physiques Adaptées (APA) aux maladies chroniques et ALD, FFEPGV Occitanie – Balma

• 2012 : Master Interprétation Langue des Signes Française, Sorbonne Nouvelle – Paris III (communication avec les personnes déficientes auditives)

• 2013 : Formation modelage “amma” assis et cohérence cardiaque, Paris

• 1996 : Diplômes fédéraux Basket-ball (initiateur et animateur), FFBB, Maisons-Alfort (94)

• Depuis Juillet 2025 : Coach sportif particulier à domicile à Carcassonne et alentours – ProTrainer

• Depuis mai 2025 : Enseignant en Activités Physiques Adaptées (APA) – Évaluation, suivi et bilan des patients – Centre Hospitalier de Carcassonne

• 2020 – 2025 : Coaching sportif privé (sport santé et remise en forme) à domicile et en studio à Carcassonne

• 2017 – 2020 : Éducateur sportif (fitness & musculation)
  
  ▪ Cours collectifs, coaching privé et santé – Complexe du Carcassonne Olympique
  
  ▪ Activités Physiques Adaptées (APA) pour patients dialysés – CHU de Carcassonne

• 2009 – 2016 : Interprète en Langue des Signes Française (LSF), Delta Process – Saint-Maur-des-Fossés (94)

• 2007 – 2008 : Coaching privé (renforcement musculaire et exercices cardio) auprès d’un jeune sourd autiste, Paris 16ᵉ

Après m’être plongé dans le monde des sourds, j’ai développé une envie naturelle de comprendre l’autre et de contribuer à son bien-être. C’est dans cet esprit que je me suis spécialisé dans le sport santé et que j’ai appris des techniques de modelage aussi étonnantes qu’efficaces.

Convaincu que l’activité physique est une clé pour préserver la santé et retrouver l’énergie au quotidien, j’accompagne chacun selon ses besoins et ses capacités. Le sport santé est pour moi une véritable vocation : j’ai à cœur d’aider mes élèves à reprendre goût au mouvement et à améliorer durablement leur état de santé, tout en favorisant leur épanouissement.