Flavien coach sportif entre Mulhouse et Colmar

Mulhouse, Colmar et alentours.

Je propose 2 types de services mais reste à votre écoute pour vous proposer le programme le plus adapté : 

1. Le COACHING SPORTIF

Il vous permettra d’améliorer votre potentiel et de remplir vos objectifs, qu’ils soient de perte de poids, de prise de masse, de préparation aux concours nationaux ou d’amélioration du bien-être au quotidien.

Pour cela j’utilise des méthodes comme : 

• La MUSCULATION : renforcement musculaire avec ou sans matériel, circuit-training, tonification musculaire, prise de masse.
• Le CARDIO-TRAINING : remise en forme, perte de poids, cours HIIT pour améliorer votre condition physique générale.
• Le STRETCHING : amélioration de votre souplesse.
• Le PILATES : renforcement de vos muscles profonds et amélioration de votre posture.
• Le TRX : système d’entraînement par suspension accessible à tous qui vous permettra de travailler l’ensemble de vos groupes musculaires.
• SMALL GROUP TRAINING : possibilité de vous entraîner à plusieurs, avec des cours personnalisés.

2. La PREPARATION PHYSIQUE

Elle vous permettra d’améliorer vos performances physiques en vue d’une nouvelle saison ou d’une compétition, en développant vos qualités athlétiques, en prévenant les blessures et en permettant une réathlétisation de qualité. 

Pour cela j’utilise des méthodes comme :

• Le FUNCTIONAL TRAINING : entraînement fonctionnel travaillant la mobilité articulaire, pour limiter les compensations musculaires résultantes de blessures musculaires à moyen et long terme.
• La MUSCULATION : amélioration de l’explosivité, de la force, prise de masse, renforcement musculaire avec ou sans matériel, circuit-training.
• La TECHNIQUE DE COURSE : amélioration de la technique de course pour améliorer la foulée et l’économie de course lors des courses de fond ainsi que de la technique de course pour améliorer la vitesse lors des sprints.
• La REATHLETISATION : entrainement visant à suivre le travail du kinésithérapeute pour vous amener vers une forme optimale vous permettant de reprendre la compétition et d’éviter les rechutes de blessures.
• L’ENTRAINEMENT AEROBIE, ANAEROBIE : amélioration de vos capacités à réitérer les sprints, les efforts à fortes intensités et à tenir un effort sur la durée.

• Master 2 STAPS « Entraînement Sport et Santé »
• Master 1 Staps « Entraînement Sport et Santé »
• Licence Staps « Entraînement »
• Certificat Fédéral de Football 1, 2 et 3 (CFF 1,2,3) 
• Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique (BNSSA)
• PSE1, PSC1.

• Depuis 2017 : Coach sportif personnel à Mulhouse, Colmar et aux alentours dans le Haut-Rhin (68).
• Depuis 2018 : Coach sportif et professeur de Pilates dans une salle de sport à Dannemarie (68).
• Depuis 2017 : Préparateur physique indépendant du footballeur professionnel Mounir Bouziane (Hansa Rostock, Allemagne).
• Depuis 2017 : Préparateur physique indépendant de footballeurs au plus haut-niveau amateur.
• Depuis 2017 : Entraîneur personnel libéral à Mulhouse, Colmar et dans le Haut-Rhin.
• 2017 : Préparateur physique au centre de formation de l’Olympique Lyonnais.
• 2014-2017 : Préparateur physique auprès de différents clubs de football, dont le FC Mulhouse.
• 2012-2017 : Maître-nageur sauveteur.

Entraîneur personnel professionnel (préparateur physique et coach sportif) je me déplace à votre domicile dans le Haut-Rhin sur Mulhouse, Rouffach, Colmar et alentours afin de vous proposer des séances adaptées à votre profil, vos objectifs et vos qualités. 

Quels que soient vos capacités et objectifs, je saurais répondre à vos attentes :

• Une simple remise à la pratique sportive
• Une amélioration du bien-être général
• Une amélioration des performances physiques (développer son endurance, sa force, sa vitesse, sa capacité à répéter les sprints, sa puissance, etc.)
• Une perte de poids
• Une prise de masse
• Bénéficier d’une réathlétisation de qualité
• Une préparation à un concours, ou une compétition…

Mes expériences passées et mon savoir me permettront d’adapter un programme sur mesure et un suivi personnalisé correspondant à vos objectifs. Je veillerais en plus à vous programmer des séances variées et ludiques afin de garder votre motivation intacte.

Aimant travailler dans la bonne humeur, tout en gardant de la rigueur, je serai heureux de partager mon expérience avec vous.