Lucas coach sportif à domicile à Bastia et région bastiaise (Borgo, Biguglia, Ville-di-Pietrabugno, Lucciana...)

Je me déplace jusqu’à votre domicile dans la région bastiaise, dans un rayon d’environ 25 km autour de Lucciana : Bastia, Borgo, Biguglia, Furiani, Ville‑di‑Pietrabugno, Penta‑di‑Casinca, San‑Martino‑di‑Lota, Vescovato, Santa‑Maria‑di‑Lota, Venzolasca, San‑Nicolao, Brando, Oletta, Santa‑Lucia‑di‑Moriani, Patrimonio, Castellare‑di‑Casinca, Murato, Volpajola, Campile, Vallecalle, San‑Damiano, La Porta, Sorio…

• Remise en forme

Séances adaptées pour reprendre une activité physique progressivement et améliorer sa condition physique générale. L’objectif est de retrouver de l’énergie, améliorer l’endurance et se sentir mieux au quotidien.

• Perte de poids

Programme d’entraînement combinant cardio et renforcement musculaire afin de favoriser la dépense énergétique et aider à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière progressive et durable.

• Prise de muscle

Entraînements axés sur le développement musculaire, la force et la tonicité. Les séances sont adaptées à votre niveau et à vos objectifs afin de progresser efficacement.

• Running

Accompagnement pour débuter la course à pied ou améliorer ses performances, avec la possibilité de préparer une échéance de course grâce à un programme adapté.

• Sport santé

Séances adaptées pour améliorer la mobilité, l’équilibre et le bien-être général, tout en contribuant à la prévention des douleurs et des blessures.

• Préparation aux concours (armée, pompiers, gendarmerie)

Préparation physique spécifique pour réussir les épreuves sportives des concours des métiers de la défense et de la sécurité.

• Licence STAPS – Éducation et Motricité – Université de Corte (2025)
• BPJEPS Activités de la Forme – Haltérophilie / Musculation (2025)

Ces formations m’ont permis de développer des compétences solides en entraînement sportif, pédagogie, préparation physique et accompagnement de différents publics.

Au fil de mon parcours, j’ai eu l’opportunité d’acquérir de l’expérience dans différents environnements liés au sport et à l’entraînement.

Depuis juillet 2024, je suis moniteur de sports réserviste dans l’Armée de l’Air à la base de Solenzara, . Cette expérience m’a permis de participer à l’encadrement d’activités physiques et au coaching dans un cadre exigeant, où la condition physique, la discipline et l’esprit d’équipe occupent une place essentielle.

En parallèle, j’interviens depuis novembre 2024 comme coach sportif au sein de l’association Bien Vieillir en Corse, où j’anime des séances de sport adaptées pour les personnes âgées. Ces entraînements sont principalement axés sur la mobilité, l’équilibre, le renforcement musculaire et le maintien de l’autonomie, dans une approche tournée vers le bien-être et la santé. Ce qui me donne une approche basé sur la santé et surtout le bien être dans mes coachings.

J’accompagne également des personnes dans la préparation physique aux concours des métiers de la défense et de la sécurité (armée, pompiers, gendarmerie). Ces préparations sont axées sur le développement de la condition physique générale, l’endurance, la force et la réussite des épreuves sportives spécifiques aux concours.

Dans le cadre de mes formations, j’ai également réalisé plus de 400 heures de stage au sein d’une salle de sport à Lucciana. Cette expérience m’a permis d’accompagner les adhérents dans leur entraînement, de les conseiller sur les exercices et de mettre en place des programmes adaptés à leurs objectifs.

Ces différentes expériences m’ont permis de développer mes compétences en coaching, en pédagogie et en accompagnement de public varié, allant des sportifs aux personnes souhaitant simplement retrouver la forme.

Ces expériences m’ont permis de travailler avec différents publics : débutants, sportifs, seniors et personnes souhaitant reprendre une activité physique. Cette diversité de clientèle m’a montré que quelque soit le niveau le sport doit avant tout être un facteur de santé de bien-être.

Je propose désormais des séances de coaching personnalisées à domicile sur le secteur de Bastia et sa région.

Bien-être et santé sont au cœur de mon approche du coaching sportif.

Aujourd’hui, pour moi pratiquer une activité physique ne consiste pas seulement à améliorer ses performances, mais aussi à prendre soin de son corps, de sa santé. Le sport est un outil essentiel pour se sentir mieux physiquement et mentalement.

Diplômé d’une licence STAPS , je propose un accompagnement personnalisé adapté à chaque personne sur le secteur de Bastia. Mon objectif est de vous aider à progresser à votre rythme, en tenant compte de votre niveau, de vos capacités et de vos objectifs.

Avant de commencer, nous réalisons ensemble un premier bilan afin de mieux comprendre votre condition physique, vos attentes et vos besoins. Cela me permet d’adapter les séances pour qu’elles soient efficaces, sécurisées et progressives.

Que votre objectif soit de préparer une échéance sportive, améliorer votre santé, améliorer votre apparence corporelle en perdant du poids ou en prenant du muscle, ou simplement retrouver du bien-être dans votre quotidien, je serai là pour vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs dans une ambiance dynamique et positive.