Dhia coach sportif à Marmande

Je me déplace chez vous, à Marmande (47200) et ses environs, sur un rayon de 30 kms.

• Renforcement musculaire : au poids du corps et avec petit matériel pour tonifier et dessiner votre silhouette et vos muscles.
• TRX : à l’aide de sangles de suspension, renforcement postural et musculaire profond.
• Cardio-training : pour une remise en forme et une reprise d’activité progressive et en sécurité. Perte de poids et tonification.
• Étirements/stretching : de l’ensemble du corps pour plus de souplesse et de capacité musculaire et respiratoire.
• Course à pied : débutant à confirmé, travail de la technique et préparation à des compétitions ou pour le plaisir de mieux courir sans être essoufflé.
• Gym douce : avec Swiss Ball, pour un travail postural en douceur.

• BPJEPS AF, Haltérophilie – Musculation et cours collectifs, CFA Marmande.
• CrossFit Level 1 Trainer, Montréal – Canada.
• F.I.S cours en groupe, Canfit-Pro Montréal – Canada.
• Entraîneur en conditionnement physique et entraînement privé, Certificat ATARAXIA Montréal, Canada.

• Coach sportif personnel à Marmande.
• Entraîneur sportif « YMCA Canada », Bootcamp et course à pied, Canada.
• Coach sportif personnel et instructeur de cours en groupe, Energie Cardio Canada.

A la fois sportif et coach sportif professionnel, le bien-être et la satisfaction de mes clients sont ma priorité.

Dans ma vie privée je pratique la course à pied de fond depuis plus de 15 ans : trail, marathon, semi-marathon, 15 km, 10 km et courses de vitesse. Je pratique également le Crossfit, l’haltérophilie, l’aviron en club et le cyclisme.

Mon expérience professionnelle en Amérique du Nord me permet aujourd’hui d’apporter des méthodes d’entraînement inspirées du mode de vie canadien et d’adapter mes séances de coaching en France. Diplômé d’Etat en France et au Canada, j’exerce le métier de coach sportif personnel depuis 2016.

Comment ça se passe concrètement ?

Premièrement, j’effectue un bilan de condition physique afin de connaître vos forces et de cibler les points à travailler en priorité.

Ensuite, je conçois un programme sur-mesure en fonction de vos besoins, de votre niveau et de vos objectifs. Mes séances de coaching sont variées, ludiques et ne sont pas répétitives.

Je suis constamment à l’écoute de mes clients afin de les accompagner dans les meilleures conditions et de leur fournir un service personnalisé.

Mes spécialités :

• La remise en forme et la préparation physique
• La perte de poids et la prise de masse musculaire sèche
• Le renforcement musculaire pour une silhouette dessinée et un corps harmonieux
• Une endurance musculaire et cardiovasculaire
• Préparation à des concours et à des compétitions
• Étirements/stretching
• Réathlétisation, rééducation
• Sports de raquette : badminton et tennis de table.