Thomas coach sportif et préparateur physique à domicile aux Sables-d'Olonne (Forme, Minceur, Performance, Réathlétisation...)

Je me déplace jusqu’à votre domicile aux Sables d’Olonne (85) et sur un rayon de 20-25 km alentours.

Coach sportif et préparateur physique de formation, mais également sportif (arbitre de football de haut niveau), je suis en capacité de vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs, grâce à mes connaissances et mes expériences. 3 mots me guident dans la conception de mes séances : progressivité, variété et spécificité à votre pratique.

Plusieurs types d’entraînements peuvent être proposés en fonction de vos envies et de vos objectifs :

• Renforcement musculaire
• Amélioration des performances (endurance, force…)
• Retour de blessure et gestion des troubles musculosquelettiques (douleurs)
• Mobilité
• Perte de poids
• Travail de tonus musculaire

En fonction de vos besoins, je peux vous proposer des séances complètes à domicile, en salle de sport ou en extérieur aux Sables-d’Olonne et alentours. Sous différentes méthodes d’entraînement (circuit training, AMRAP, EMOM…).

• Master Entrainement et Optimisation de la performance sportive mention réathlétisation et renforcement musculaire (UFR STAPS de Nantes)
• Licence Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (S.T.A.P.S.) mention Entrainement sportif – Spécialité football (UFR STAPS de Nantes)
• Brevet de Moniteur de Football (Ligue de Football des Pays de la Loire)

Pendant mes 5 années à l’université j’ai souhaité me former en préparation physique. J’ai d’abord effectué 3 ans de stage dans un club de football de la Région Nantaise (Orvault SF R1) où j’ai pu intervenir auprès d’un public varié (masculin, féminin, jeune et senior).

A partir de mon Master, j’ai eu la chance d’intégrer le monde du sport professionnel au sein des Neptunes de Nantes Volleyball. Durant 2 ans, j’ai pu accompagner l’équipe sur la préparation physique. Cette expérience m’a permis d’acquérir de la rigueur dans les contenus que je propose.

En parallèle de mes études, j’ai développé mon entreprise de coach sportif personnel. J’interviens donc pour coacher des particuliers qui veulent se remettre en forme, maigrir ou prendre de la masse musculaire mais aussi des sportifs dans leur préparation physique sur le secteur des Sables-d’Olonne. En petit groupe ou en individuel, je peux m’adapter à vos envies.

Durant mes études à la faculté de Nantes, j’ai pu intervenir auprès de différents publics : particuliers, sportifs amateurs, sportifs de haut niveau. Le coaching individuel de monsieur et madame tout le monde est pour moi similaire à la préparation physique d’un sportif de haut niveau. En effet, le but est de tout mettre en œuvre pour arriver le plus vite possible et le mieux possible à un objectif donné (remise en forme, blessure, troubles musculosquelettiques, douleurs, performance).

3 mots clés fondateurs de mes interventions vont me permettre de vous accompagner dans vos objectifs :

• Variété : il est impensable pour moi de vous proposer deux fois la même séance. Chacune de mes interventions est différente afin de vous proposer des séances stimulantes sur le plan de votre motivation, mais aussi d’un point de vue physiologique.

• Progressivité : nécessaire pour éviter les blessures, je veille toujours à adapter les charges, mais aussi les contenus pour arriver le plus rapidement à vos objectifs.

• Individualisation : tous les exercices le seront en fonction de vos douleurs, vos blessures antérieures, mais aussi votre pratique sportive ou bien professionnelle.

A l’écoute de vos besoins, de vos objectifs mais aussi rigoureux, je suis capable de vous accompagner dans tous vos projets sportifs.