Léa coach sportive à domicile à Besançon et région bisontine

Je me déplace jusqu’à votre domicile à Besançon, et sur un rayon de 30 km alentour.

Les entraînements que je propose sont adaptés aux besoins spécifiques de chaque client. Voici un aperçu des principales séances que je propose :

• Musculation : J’accompagne mes clients dans différents objectifs tels que la réathlétisation, l’amélioration de la force, la perte de poids, etc. Chaque programme est personnalisé pour répondre aux besoins de chacun.
• Haltérophilie : Des séances dédiées à l’apprentissage et à la pratique des mouvements d’haltérophilie, pour améliorer la technique, la force et la performance.
• Préparation physique : Séances variées pour optimiser les capacités physiques globales, en combinant force, mobilité, et endurance.

Si l’entraînement se déroule à domicile, je travaille avec du petit matériel tel que des élastiques, corde à sauter, bosu, etc., pour un travail efficace et adapté à l’espace disponible.

Enfin, je propose des séances sur mesure en fonction des besoins spécifiques du client, dès lors que je dispose des compétences nécessaires pour les encadrer.

Chaque programme est conçu pour être progressif, motivant et adapté à votre niveau !

• 2023/2024: BPJEPS AF mention haltérophilie/musculation PSL25, Besançon
• 2023/2024: Formation massage du sportif par Nicolas Charlet
• 2018/2021: DEJEPS Rugby XV, Creps de Toulouse

Passionnée de rugby depuis près de 18 ans, je pratique ce sport avec engagement, tout en étant arbitre depuis 10 ans. Plus récemment, j’ai atteint le niveau fédéral, et cela m’a permis de développer une expertise approfondie du jeu. Depuis 2019, je mets également cette passion au service de l’entraînement des jeunes, en encadrant les équipes de cadets et juniors.

Au cours de mon année de Diplôme d’État (DE), j’ai effectué un service civique au sein de l’association Rebonds, une structure dédiée à l’insertion par le rugby. Cette association vise à aider les jeunes issus de quartiers défavorisés à sortir de situations difficiles, en leur offrant une opportunité de s’intégrer socialement grâce au sport, et plus spécifiquement au rugby.

Dans le cadre de ma formation BPJEPS, j’ai travaillé en alternance dans une salle à Chalezeule, spécialisée dans le cross-training et la musculation, avec également un espace dédié à l’aquatraining. Là-bas, j’ai eu l’opportunité de dispenser divers cours, tels que le cross-training, l’haltérophilie, le stretching, ainsi que des séances de coaching individuel.

Je propose désormais des cours de sport à domicile auprès de particuliers à Besançon et alentours, en région bisontine.

Ce qui me passionne dans ce métier de coach sportif personnel, c’est avant tout d’accompagner les personnes vers l’atteinte de leurs objectifs, quels qu’ils soient, et de les aider à dépasser leurs limites. Chaque progrès, même minime, est une victoire que je partage avec mes clients.

J’ai une préférence particulière pour le développement de la force et les mouvements de power, des éléments qui sont essentiels dans ma pratique du rugby, mon sport de prédilection. J’apprécie aussi travailler avec les athlètes de sports collectifs, car je suis convaincue que la musculation, entre autres, est un soutien indispensable pour optimiser les performances dans tous les sports.

Je suis une coach particulièrement attentive au bien-être des autres. Mon objectif est que chacun de ceux que j’accompagne se sente bien dans sa peau, et qu’ils soient heureux de travailler avec moi pour réaliser leurs objectifs. Pour moi, l’essentiel est que chaque séance soit un moment agréable et motivant.