Nelson coach sportif à domicile à Strasbourg, spécialiste Réathlétisation, Rééducation, Prévention des blessures, Street Workout et Haltérophilie

Je me déplace à votre domicile à Strasbourg, Eschau, Plobsheim, Fegersheim, Ichtratzheim, Lipsheim, Hipsheim, Illkirch-Graffenstaden, Nordhouse, Ostwald, Geispolsheim, Hindisheim, Limersheim, Lingolsheim, Entzheim, Tanneries et Erstein.

• Entraînements fonctionnels de réathlétisation/rééducation ou prévention des blessures

Ce type d’entraînement est destiné aux personnes qui souhaitent soit retrouver une bonne amplitude de mouvement, mobilité après une blessure ou aux sportifs qui cherchent à retrouver, améliorer leurs performances après une blessure. Avec ce type d’entraînement, il est aussi possible de prévenir les blessures en diminuant le risque d’accident au quotidien ou pendant le sport. Vous retrouverez des exercices globaux ciblant généralement plusieurs parties du corps, des exercices de proprioception visant à améliorer l’équilibre ainsi que des exercices d’étirements combinés à des exercices de renforcement. Du petit matériel tel que des haltères, des élastiques peuvent être nécessaires en fonction de vos besoins et/ou de votre profil.

• Entraînements Calisthenics/Street Workout

Ce type d’entraînement est destiné aux personnes qui souhaitent devenir plus fortes au poids du corps, s’adresse à tout le monde et peut être adapté selon les besoins et/ou difficultés. Vous retrouverez des exercices simples mais redoutablement efficaces tels que les tractions, pompes, dips, squats et pleins d’autres exercices qui peuvent être modifiés à l’infini pour créer des variations plus ou moins difficiles. Pas d’équipement nécessaire mais possibilité d’en rajouter selon les objectifs et/ou profil.

• Entraînement Haltérophilie

Ce type d’entraînement se destine à des personnes qui souhaitent commencer ou performer en haltérophilie sur les 2 mouvements compétitions de l’épaulé-jeté et arraché. Vous apprendrez comment vous placer correctement et/ou les exercices à travailler selon vos points faibles/forts. Il est nécessaire d’avoir au préalable une barre avec des poids olympiques au minimum.

• Master STAPS (Bac+4 ) Activité physiques Adaptées
• BPJEPS AF métiers de la forme
• CF-level 1 CrossFit
• Certificat d’entraîneur Street Workout – WSWCF (World Street Workout and Calisthenics Federation)
• Formation Strong First Kettlebell
• Formation Kiné en Allemagne à Willstätt (en cours)

• Coach sportif à domicile à Strasbourg et sa région.
• Coach sportif en plein air 100 % femme pour perte de poids sur des stages de 6 mois avec Fit-attitude (Saint-Joseph 97480)
• Coach Sportif en Salle de Cross-training et Sports de combats pendant 1 an sur la partie remise en forme et préparation physique (Complexe Training Center à Pierrefonds 97410)
• Coach sportif, responsable d’équipe, en complexe semi-outdoor avec parcours d’obstacles pendant 2 ans (Runstacle à Ravine des Cabris 97432)
• Coach sportif CrossFit à CrossFit Kaniki pendant 6 mois à Saint-louis (97414).

Bonjour, je m’appelle Nelson, je suis originaire de la Réunion, je parle français, allemand, anglais et je suis diplômé d’un Master STAPS APAs et d’un BPJEPS AF qui me permettent de coacher depuis 3 ans maintenant. Mes coachés disent de moi que je suis à l’écoute et apprécient ma capacité à proposer des alternatives personnalisées (plus faciles ou plus difficiles) ainsi que mon investissement auprès de chacun d’entre eux pour les aider à atteindre leurs objectifs. En 2023, je décide de quitter mon île pour suivre une formation de kinésithérapeute en Allemagne. Me voici donc à Strasbourg, proche de la frontière avec l’Allemagne, à vous proposer des coachings en parallèle de mes études.

Je suis spécialiste de l’entraînement au poids du corps et de la rééducation fonctionnelle. J’ai pratiqué le CrossFit pendant 3 ans et je me consacre actuellement aux sports de force que sont le Streetlifting et la force athlétique.

Dans mes coachings j’utilise généralement des exercices polyarticulaires, ciblant plusieurs groupes musculaires en même temps. L’intérêt est de vous permettre d’atteindre vos objectifs sans oublier les capacités fonctionnelles de votre corps sur des exercices se rapprochant de vos mouvements du quotidiens. L’objectif est de vous permettre de durer dans le temps en travaillant sur différents aspects et méthodes, en variant les exercices, en adaptant progressivement la difficulté. J’aime aussi garder les choses simples, surtout chez les débutants, car pour moi il est nécessaire d’exécuter les mouvements correctement dans un premier temps, donc pas de prise de tête, vous êtes là pour vous entraîner et moi pour vous guider pas à pas sur la marche à suivre. En tant que coach je saurai m’adapter à vous et vos besoins en termes d’encadrement et de programmation, par conséquent n’ayez aucune crainte à avoir car je resterai à votre écoute tout au long de notre collaboration.