Bien que sujet à controverse, les étirements peuvent apporter de réels bienfaits si ils sont réalisés à bon escient. Statiques, dynamiques, actifs, passifs… Découvrez les différentes techniques d’étirement ainsi que nos conseils pour pratiquer ces exercices dans les meilleures conditions. Pourquoi faire des étirements ? Un étirement est tout simplement un allongement musculaire. Pratiqué régulièrement, … Lire la suite de Tout savoir sur les étirements