Ronan, entraîneur personnel à Montpellier

• Renforcement musculaire : tonifier, raffermir, travail de la force, de l’endurance et du développement musculaire.
• Cardio-vasculaire : circuits de cardio training style Tabata (un enchaînement d’exercices intenses avec une diminution du temps de repos). Excellent pour brûler les graisses et accroître sa VO2max.
• Et bien-sûr d’autres entraînements, personnalisés selon vos capacités et objectifs.

Pour devenir coach sportif professionnel à Montpellier, j’ai suivi une formation universitaire avec l’obtention d’une double licence en STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives). La première, mention Activités Physiques Adaptés et Santé. La seconde, Sciences de l’Education et Motricité.

Par la suite j’ai aussi obtenu des diplômes d’entraîneur en Athlétisme, la course à pied étant une passion.

Depuis plus de 4 ans j’exerce en tant que coach sportif personnel à Montpellier. Je suis aussi en parallèle professeur de sport spécialisé dans les activités adaptées auprès de jeunes et d’adultes en situation de handicap.

Mon parcours m’a également permis d’exercer en tant que coach sportif dans des salles de fitness afin d’encadrer les plateaux de musculation et les cours collectifs.

Enfin, je suis aussi entraîneur en Athlétisme avec pour spécialité la course à pied.

Selon la formule de coaching sportif choisie, je vous propose un entretien corporel à travers de la tonification musculaire, de la perte de poids, du rééquilibrage corporel, ou encore un travail autour de la posture, qui vous apporteront un bien-être physique et psychique.

J’attache une importance au souffle, avec un travail cardio-vasculaire à travers divers exercices, vous permettant de le développer et d’en ressentir les effets sur votre vie de tous les jours.

Pour les plus expérimentés, je peux aussi adapter une préparation physique dans l’optique d’atteindre des objectifs sportifs et de se préparer à des évènements.

Lors de vos séances de coaching, bonne humeur et convivialité seront au rendez-vous afin de vous faire aimer l’activité physique et sportive. L’entraînement deviendra un plaisir et votre corps en redemandera.

Bien sûr, je m’adapterai en fonction de vos objectifs et pourrai aussi vous conseiller autour de la diététique.

Lors de chaque entraînement, vous aurez l’occasion d’utiliser divers accessoires tels que : sangles TRX, poids pour chevilles et poignets, élastiques de résistance, gants de boxe, corde à sauter…