Céline coach sportive personnelle spécialiste remise en forme à domicile

Vélizy-Villacoublay, Marcoussis, Les Ulis, Orsay, Boulogne-Billancourt, Antony, Chaville, Clamart, Meudon, Le Plessis-Robinson, Fontenay-aux-Roses, Bagneux, Saint-Cloud, Sceaux, Sèvres, Massy, Palaiseau, Saclay, Versailles, Bois-d’Arcy, Buc, Le Chesnay, Élancourt, Jouy-en-Josas, Les Loges-en-Josas, Montigny-le-Bretonneux, Le Pecq, Rocquencourt, Saint-Cyr-l’École, La Verrière, Viroflay, Voisins-le-Bretonneux.

• Cardio boxe : méthode d’entraînement cardio mêlé à des mouvements classiques de la boxe, idéal pour se défouler !
• Body sculpt : entraînement fitness qui allie exercices de renforcement musculaire et cardio training avec matériel (élastiques, haltères…) ou au poids de corps.
• Zen : cours axé sur la détente, la relaxation et le renforcement musculaire en douceur.
• CAF : cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps visant à renforcer la ceinture abdominale, les fessiers et les jambes.
• Spécial haut du corps : cours basé sur des exercices de renforcement musculaire du haut du corps à l’aide de petits matériels et poids de corps.
• HIIT TRX : entraînement fractionné à haute intensité qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré à l’aide des sangles TRX.
• TRX (“Training under suspension”) : entraînement à l’aide de sangles en suspension qui vise le développement musculaire du corps à une intensité moyenne.
• Cross training : séance en « circuit » qui implique un entraînement d’endurance, de résistance et d’aérobic rythmée par des exercices d’intensité moyenne répétés plusieurs fois avec une courte période de repos entre les deux.
• 100 % Abdos : cours de renforcement musculaire centré sur le centre du corps.
• Pilates : activité douce de renforcement musculaire profond visant à améliorer la posture du corps et la condition physique en alliant respiration et contrôle des mouvements.
• Stretching : étirements des muscles du corps visant l’assouplissement et la détente.
• Préparation physique spécifique : pour atteindre un objectif (épreuves sportives d’un concours, séjour ski…).

• 2022 : Diplôme préparateur physique, mental et Nutrition chez SSC Training
• 2021-22 : Formation Pilates matwork I et Zumba
• 2020-21 : CQP ALS Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression corporelle
• 2008 : Licence STAPS 

Professeur de fitness :

• 2021-22 : The Machine fitness club, Association Temps Danse, MJC de Sceaux, the Corporate Gym, Espace forme au centre aquatique Opalia de Viroflay, association sportive Montesson Laborde.

Cours enseignés : TRX, CAF, Cross training, HIIT TRX, Body barre, Body sculpt, Zumba, danse (ragga dance hall), Pilates, body balance et stretching.

Educateur sportif :

• 2007-10 : Etablissement villages vacances en France : Animatrice fitness et multisport.

A titre personnelle je pratique le fitness depuis 2007. 

Coach sportif passionnée de sport depuis toujours, j’ai pratiqué plusieurs disciplines avant de me spécialiser dans le fitness : football, handball, tennis, danse. J’ai étudié les sciences du sport (licence STAPS) à l’université durant 3 ans et je continue de me former afin de toujours mieux vous accompagner lors des coachings.

Ce que j’aime le plus dans ce métier ? Vous accompagnez dans l’atteinte de vos objectifs, le tout dans la détente et la bonne humeur 😊.

Après une première séance d’entretien et d’évaluation de vos capacités physiques, je construirai un programme sur mesure ludique, adapté à vos goûts et besoins avec des conseils nutritionnels.

Les séances ne seront jamais identiques grâce au matériel que j’apporterai chez vous : petites haltères, pao de boxe, ballons paille, sangles TRX, kettlebell, échelle de vitesse, élastiques ainsi que vos musiques préférées 😀 !

Dotée d’un très bon relationnel, ma motivation et ma rigueur seront à votre service 😉