Vero professeure de yoga (Hatha, Flow, Vinyasa, Yin, Yang & Yin...) à domicile

Paris (8, 9, 17 et 18ème), Clichy, St-Ouen, Abbeville et Baie de Somme.

Professeure Certifiée Yoga Alliance International, je propose des cours de yoga variés :

• Hatha Yoga
• Hatha Flow
• Vinyasa Yoga
• Yoga Senior
• Yin Yoga
• Yang & Yin Yoga
• Yoga des Chakras

Mais au-delà des types de yoga que j’enseigne, c’est surtout une pratique mêlée de tous ces savoirs que je définirai avec vous et pour vous.

Le yoga offre une immense palette d’outils pour le mieux-être physique et psychique, pour se renforcer, s’assouplir, travailler sur les muscles profonds, dépasser ses croyances limitantes, s’apaiser, soulager des douleurs, améliorer ses performances physiques, son sommeil, modifier son état énergétique… la liste est longue…

Que vous ambitionniez de faire la posture sur la tête ou de devenir un expert de l’art de la respiration, il existe une multitude de postures (asanas), d’exercices de respiration (pranayamas), de méditation (dhyana), et autres pratiques dans lesquelles piocher pour construire le chemin qui vous mènera là où vous souhaitez aller, avec des séquences de yoga qui vous correspondent exactement.

• Hatha & Vinyasa Yoga, Ayurveda & chakras, nutrition, anatomie, philosophie, méditation : 300 heures de formation auprès des écoles Organic Alchemy et Le Moderne Yoga, certifiée Yoga Alliance International.
• Yin Yoga & méridiens chinois : 50 h de formation auprès de l’école Organic Alchemy.
• Yoga sans dégâts – Méthode de Gasquet : principes d’engagement des zones sensibles pour une pratique sans danger, protectrice de la zone lombaire, périnéale et viscérale.
• Yoga Senior – Méthode de Gasquet : pratique avancée incluant la capacité de prise en charge de pathologies douleurs ou limitations liées à l’âge ou aux accidents de la vie avec des postures aménagées et/ou antalgiques, 50 h de formation auprès de l’Institut de Gasquet.

J’exerce en qualité de professeure de yoga à domicile à Paris et sur la région d’Abbeville depuis 2019.

Le yoga est un merveilleux moyen de se développer autrement dans le monde, en harmonie avec notre environnement, tout en respectant ce que nous sommes. Un très bon moyen de grandir, à tout âge, et dans tous les sens du terme. Et un incroyable moyen de bien vieillir, en restant tonique, musclé, souple et en bonne santé.

Le yoga s’adresse notamment au système nerveux autonome et fait la part belle au système parasympathique, yin, pour un rééquilibrage souvent salvateur avec son partenaire yang, le système sympathique.

Il est aussi un très bon allié des fascias dont il favorise la mobilité, l’hydratation et la souplesse.

Il peut donc aider à soulager des zones de tensions puisque son action est réelle à différents niveaux sur tous les tissus de notre corps, muscles, tendons, ligaments, mais aussi fascias, os ou peau… Sans compter bien sûr son action sur les neurotransmetteurs et les hormones.

L’homéostasie, et, au-delà, l’équilibre au sens complet et philosophique du terme, est la clé et la résultante de la pratique du yoga.

Se sentir bien et fort dans son corps, c’est un juste équilibre entre stabilité et mobilité, entre activation et relâchement, entre ancrage au sol et auto-grandissement, entre force et douceur, entre yin et yang, c’est un juste accord entre le corps et le mental.

Tout ceci se trouve dans une pratique de yoga construite au cas par cas, dans le respect des désirs et des limitations de chacun.

Face à cette immense richesse, j’ai choisi de me former auprès d’enseignants divers et complémentaires, experts du corps, de la santé et de la philosophie, qui sont 3 pierres angulaires pour une pratique de yoga puissante en toute sécurité.