Sabine, coach sportive à Paris

Paris intra-muros.

coach sportive paris
Sabine
A partir de

84 € 42 €/h après réduction d’impôts

LADY BOXING

Initiation en douceur à la Boxe française, à domicile ou en extérieur. Il s’agit de travailler son cardio sans penser à l’effort, en restant présente à la technique.

L’ensemble du corps est sollicité car on utilise les pieds et les poings. Cela aide à décompresser, à gérer son stress, tout en s’initiant à un sport de combat, sans recevoir de coups.

STRETCHING

Le stretching est un ensemble d’étirements et de respiration qui visent à apporter un bien-être physique et mental. Il y a diverses méthodes dynamiques actives et passives ou statiques qui répondent aux objectifs suivants : récupération, assouplissement, traitement et soulagement de douleurs, …

RELAXATION / MEDITATION

C’est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit afin qu’il se libère des pensées négatives.  L’objectif est de faire en sorte que ces pensées n’aient plus le contrôle sur nous, et de nous libérer de nos ruminations négatives qui nous empêchent d’avancer dans notre vie. Cette technique de concentration et de relaxation permet de se concentrer sur soi, observer ce qui se passe en nous, accepter et libérer les émotions, notamment de stress et d’anxiété.

PREPARATION PHYSIQUE

La préparation physique permet de sculpter sa silhouette, de raffermir les cuisses, les fessiers, les abdominaux, de perdre du poids, d’améliorer sa santé, de se sentir mieux dans son corps et de soulager de nombreuses douleurs.

Certains scientifiques avancent une théorie qui permet de calculer notre espérance de vie en se basant sur notre VO2max ou notre endurance.

C’est aussi une préparation physique à la pratique d’autres sports comme le marathon, le ski, le kyste surf, …

Un programme d’entrainement adapté au quotidien à réaliser de façon autonome est proposé.

  • 2018 : BPJEPS AF “Musculation, Haltérophilie” & “Cours collectifs”, Le Panse Academy
  • 2019 : Praticienne en PNL chez Psynapse

Autres formations :

  • 2005 : Master 2 Gestion d’Actifs, Université Dauphine
  • 2004 : Master 2 Ecole de Management, Grenoble

Depuis Jan 19 : Personal Trainer à Paris

  • Coachings individuels de boxe, TRX, renforcement musculaire, cardio.
  • Enseignements collectifs de renforcement musculaire, HIIT.
  • Création de plans alimentaires 100 % personnalisés.

Jan 18 – Dec 18 : Coach sportive Chez WOMEN’S FIT – 450 adhérentes, 200 m2

  • Programmation d’entrainements.
  • Conseils sur le plateau de musculation.
  • Enseignements collectifs : Renforcement musculaire, Stretching, Gym ball, Elastiband.

Expérience personnelle :

  • 1998 : Championne de Suisse de ski artistique
  • 1997 : 3ème au championnat de France junior de ski artistique

Je suis une ancienne sportive de haut niveau de ski de bosses. En 1997, j’obtiens la 3ème place au championnat de France junior et en 1998, je remporte le Championnat de Suisse junior.

En 1999, j’arrête la compétition de ski pour obtenir un master à Grenoble Ecole de Management, puis un DESS Gestion d’Actifs à Dauphine. A l‘issue de mes études, je suis recrutée chez Axa Investment Managers et travaille pendant une dizaine d’années dans les banques.

En 2017, je décide de construire ma vie de rêves et je choisis de passer un diplôme pour devenir coach sportif. Le BPJEPS a duré une année en alternance avec un stage dans la salle  » Woman’s Fit » dans le quartier de la Bastille à Paris.

Etre d’emblée sur « le terrain » m’a permis de coacher plus d’une centaine de femmes de tous âges et de tous horizons.

Dans la formation, il y avait un module « nutrition », ce qui me permet d’être une spécialiste de la perte de poids et de construire des plans alimentaires personnalisés.

J’ai une vision holistique et pluridisciplinaire de mon offre de coaching sportif. Il ne s’agit pas pour moi d’offrir uniquement un moment de pratique sportive, mais de faire du « sur-mesure », d’être vraiment à l’écoute des besoins particuliers de chacun de mes clients et d’y répondre de manière adaptée.

Mes tarifs
Mes tarifs sont défiscalisables à 50 %
1 séance (1h)
Forfait 10 séances
Forfait 30 séances
Forfait 50 séances

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