Conseils pour affiner son corps
Découvrez ici tous nos conseils pour affiner votre silhouette et vous sentir mieux dans votre corps.
Faites vous du sport uniquement pour perdre du poids ? Si vous avez lu notre article sur les bienfaits du sport il est certain que ce n'est pas l'unique raison. Toutefois il peut être intéressant de faire un rapprochement entre le nombre de calories que nous dépensons pendant un effort et la quantité de calories… (suite...)
Avez vous une idée de votre métabolisme de base ? Savez-vous combien de calories vous dépensez lorsque vous pratiquez une activité physique ? Pourriez-vous estimer votre dépense énergétique globale sur un jour complet ? Vous n'en avez aucune idée ??? Alors suivez les explications du coach... (suite...)