Offert dans le cadre de l’inscription à notre newsletter, ce programme de 30 pages (+ 6 vidéos) est idéal si vous débutez et que vous souhaitez à la fois muscler et affiner votre corps. Il est constitué de 6 séances d’entraînement sans matériel, réalisables partout.

Chaque séance est présentée en vidéo et accompagnée de fiches explicatives pour bien réaliser les exercices. Vous bénéficiez également de conseils afin de bien adapter le programme à vos propres capacités.

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